Opret vaner for Frihed og Succes

Vaner få dårlig presse. Vi giver dem negative associationer. Rygning, overspisning, bidende vores negle. Sædvanlige adfærd ses ofte som forudsigelig, kedelig, gentagne og rutine.

Hvad nu hvis vi ser vaner anderledes? Se dem som personlige adfærdsmønstre kan vi eftertænksomt oprette. Bevidst konstruere dem til at tage sig af visse aspekter af vores liv, uden besvær. Bliv deres herre ikke deres slave.

Ved at udforme og gennemføre daglige vaner, som kører problemfrit i baggrunden, kan vi frigøre plads i vores hjerne. Dette kan så bruges til at fokusere på mere komplekse tænkning, så vi kan målrettet hen imod vores mål, drømme og forhåbninger. Vi kan bruge dem til at planlægge et bedre liv og nyde større succes

Begynd ved at observere din &';. Tænkning &'; vaner. Er de positive eller negative? Er de dine ideer eller udtalelser fra andre? Hvilke tanker og konklusioner kommer lettest at tænke på? Er de til gavn for dig eller ej? Er du gør begrænsende antagelser

Tjek det sprog, du bruger med disse tanker ved at iagttage den måde, du taler til dig selv
Når du &';?. Ve blive fortrolig med din tankegang vaner, du kan begynde med bevidst at ændre bare én. Pick en tanke vane, som du er utilfreds med.

Hver gang du fange den tanke opstår, ændre den og oprette en ny, bemyndigelse, tanke. Måske du bemærker vanetænkning i retning af &'; jeg kan &'; t, &'; eller &', jeg don &'; t har tid &'; Omformulere ord til &'; jeg kan &'; og &'; I &'; ll gøre tid &'; Dette vil snart erstatte den gamle negative refleks.

Så snart aktiviteten bliver automatisk og du gør det uden at tænke tilføje en ny. Begynd langsomt og du &'; ll hurtigt opdage, at når du ser de resultater, du &';.. Ll være der ønsker at tilføje flere og flere bemyndigelse vaner til dit liv

Her er tre fundamentale dem

1 /Giv dig selv ekstra tid ved at få op en time tidligere.
2 /Hold dig krop trim ved at vedtage en daglig øvelse rutine. Sørg for, at det &'; s noget du kan fortsætte. Det skal blive en vane! Så starte små.
3 /spise sundt og drikke masser vand.

Men hvis du opdager, at en vane ophører med at arbejde for dig og ikke længere har et formål, ændre eller tabe det. Kun holde den adfærd, som er konstruktiv og nyttig

Din anskaffelse af denne strategi er en, som du vil skabe positive vaner og opdage frihed og succes
. &Nbsp.;