Lev Livet en dag ad gangen

Det &'; s tirsdag aften. I &'; m midt i at designe en hjemmeside og her &'; s den samtale, jeg har med mig selv:

“ Ooh, det &'; s sent. I et par timer, det &'; ll være onsdag. Jeg har tre møder og et forslag skyldes. Torsdag er min klasse dag, så jeg &'; ll studere for 4 timer og 3 timer på en konference. Åh min gosh denne uge er allerede over &";!

Whoa. På bare 20 sekunder på en tirsdag aften, I &'; d gjort min hele ugen forsvinde. Det var overvældende! Jeg følte straks de kvaler for ikke at have nok timer på dagen. Jeg begyndte at hænge bannere til den ultimative virksomhedsejeren &'; s medlidenhed part. Tema:. Overbebyrdede og underbetalte

Vi alle gøre det. Vi tænker over, hvad &'; s næste, ignorerer alle de store ting, der sker lige nu. Som en lille virksomhed ejer, det er op til dig, og du alene at gøre forretningen succes. Du &'; re salgsteamet, marketingmedarbejder, CFO, CEO, og pedel! Med alt dette ansvar i dine hænder, det &'; s vigtigt, at du holder et højt niveau af produktivitet. Det &'; s lettere at gøre, at hvis dit hoved isn &';. T oversvømmet med bekymringer af en anden dag

Så for at være mere succes i erhvervslivet, i livet, i enhver forfølgelse, skal du leve i nuet. Her er tre tips til centrering dine tanker til at blive mere til stede i nuet:

Pause: Stop tænkning. Når jeg havde den skøre, uge-rystende tanke på tirsdag, indså jeg, det var helt vanvittigt, og jeg tog et par dybe indåndinger. Inhale fred og udånder bekymring. Seriøst, tror disse ord, som du inhalerer og udånder. Hvis dit sind er fokuseret på din vejrtrækning og siger disse ord, du vil vide, hvad det &'; s ikke gør? Understreger ud

Accept: Når du &'; ve bremset spærreild af tanker, acceptere dem. Don &'; t dømme dig selv for at blive stresset. Der kan sende dig ind i en anden tornado af tanker. Accept er den eneste måde at stoppe cyklen. Sig til dig selv &"; Det &'; s alt i orden &";

Erstat:. Nu hvor du &'; ve ryddet dit sind i morgen &'; s bekymringer, erstatte dem med tanker om i dag. Hvad arbejder du på nu, og hvad der kan gøre det bedre? Hvor er du i verden, og hvad gør du sætter pris på om disse omgivelser? Hvem er med dig og er du give denne person din fulde opmærksomhed? Med fremtiden fokuserede tanker væk, fokusere på, hvad der er lige foran dig, tigger om din opmærksomhed.

Med disse tips, tillad dig selv at blive tabt i det nuværende øjeblik, uden at bekymre sig om, hvad bliver det næste. Du er en fantastisk og intelligent menneske. Hvis du kan komme igennem dette øjeblik med fred og formål det næste øjeblik, opgave, person eller projekt vil være der venter på det &'; s egen tid. Jeg lover, hvis du bor i den nuværende, du &'; ll være mere produktive, tilfredse og succes i arbejde og i livet
.