Hvordan man får motiveret: 4 NLP strategier, der fungerer

/mo · ti · va · ning /

1. Årsagen eller årsagerne man har for at handle eller opføre sig på en bestemt måde

2. Den generelt ønske eller vilje hos nogen til at gøre noget,

3. * Min egen definition: kunsten at få slukket din røv og få ting gjort

Fordi her er de ting: du kan have et brændende ønske om at gøre noget, du kan have den bedste vilje i verden, du kan selv kender alle de grunde, hvorfor du bør gøre det … men hvis du tilflugtssted &'; t gjort det endnu, don &'; t blive overrasket

Kom godt motiveret doesn &';. t ske tilfældigt eller ved mirakel. Motivation er ikke noget, at nogle mennesker har, og andre don &'; t enten. Det er noget, vi alle gør, bevidst eller ubevidst, dagligdags

Motivation er ikke noget, du har eller don &';! T har; det er noget man gør

Tag uddannelse, for eksempel mærke til jeg siger træning, og ikke udøver! Vi ønsker at gøre det, vi ved, det er godt for os, ved vi, det vil gøre os se bedre ud og føler sig bedre … men efter en hård dag &'; s arbejde, når træthed sætter ind, hvem ville bebrejde os for at ville daske på sofaen og se tv mens spiser vores foretrukne godbid

Nå, så tænk på at tage et brusebad for en? tidspunkt. De fleste af os gør det hver dag. Vi don &'; t vente, indtil vi alle er stinkende at rense os selv. Vi gør det, fordi det er det rigtige at gøre; det er tid til at tage et brusebad.

Vi er i stand til at gøre dette, fordi vi har opbygget denne gode vane i årenes løb gennem gentagelse. Vi gør det på samme tid, på samme sted, efter den samme rutine, som er så indgroet i vores ubevidste, at vi er knap nok klar over processen.

Hvis du ønsker at komme til det punkt, hvor din uddannelse rutine går så glat som din bruser rutine, begynder at følge de følgende NLP regler:

1 # identificere nøjagtigt, hvad du vil gøre

besvare disse spørgsmål: Salg

Hvad gør du ønsker specifikt? Hvornår vil du have det med? Hvor? Med hvem? Hvorfor? Hvad vil der ske, hvis du opnå dette? Hvad hvis du don &'; t opnå dette? Er det under din kontrol? Er det det værd?

Du ser, når opsætning af mål, en masse mennesker gør det forkert. De anfører, hvad de vil have, ikke hvad de ønsker at gøre; ting som “ Jeg ønsker at være slank &" ;, “ Jeg vil have en seks pack &"; eller “ Jeg vil gerne have tonede arme &"; … Men, hvad vil du gøre? Fordi det er som et resultat af jer gør, hvad du skal gøre, at du vil komme til at have hvad du ønsker.

Deres mål skal siges på en måde, din hjerne forstår det. Og ligesom din computer, din hjerne har brug for 3 ting:. Affirmative udsagn, der er direkte og meget konkret

Hvis du bare tænker det så er det ikke et mål, det er bare en tanke. Så sætte pen til papir og skriv dine svar på ovenstående spørgsmål

Hvis du ikke'. T ved, hvad du ønsker, hvordan vil du vide, når du &';? Ve fik der

2 # Lav en plan

Igen, hvis du don &'; t har en plan, alt hvad du har, er en dejlig tanke. Jeg foreslår, at du får dig en dagbog, et excel ark, en kalender, uanset hvad der virker for dig, og udtænke din personlige strategi. En strategi, der passer til din livsstil, din arbejdsplan, etc …

At holde slutresultatet i tankerne, hvad er det første skridt du skal tage, for at du at gøre, hvad du skal gøre? Og efter det? Hvad &'; s næste? Har du alle de ressourcer, du har brug for (ressourcer er materialer, bøger, penge, mennesker …), eller har du brug for hjælp

Hvis det &';? S vil tage dig 12 uger at få en seks pack, sæt en dato og arbejde baglæns derfra. Hvis du ønsker at tabe en sten i 3 uger, gør det samme. Bryde dit mål i mindre, mere opnåelige bidder, så denne uge, du ved præcis, hvad du gør med hensyn til træning og ernæring, og du kan fokusere på netop det. Som jeg fortælle mine klienter, det &'; s. En uge ad gangen, en dag ad gangen

Du kan se, nu har du mere end bare en dejlig tanke; nu har du en handlingsplan. Og tro det eller ej, det er, hvad de fleste mennesker mangler. Det &'; s svært at få motiveret, hvis du don &'; t ved, hvad du ønsker at få motiveret til

Og hvad vil du gøre, når du er træt, ked af det, i en gal humør, frustreret og hellip ;?! Du skal lægge strategier på plads, så når det sker, og det vil, du ved præcis, hvad de skal gøre. ! Du er nødt til at blive lidt af en ninja

3 # finde ud af hvad FIRES DIG OP

Der er en masse ting, som vi har brug for eller bør gøre, men det gør ikke &'; t betyder vi gør dem. Så jeg vil have dig til at prøve på de følgende sætninger, blot tilføje, hvad du ønsker at være i stand til at gøre i slutningen.

For eksempel, hvis du ønsker at gå til gymnastik hver dag på 06:00 i en time, prøve disse på. Sig dem højt:

jeg skulle gå til gymnastik – Jeg har brug for at gå til gymnastik – Jeg er nødt til at gå til gymnastik – I &'; d bedre gå til gymnastik -

Jeg kunne gå til gymnastik – Jeg kan gå til gymnastik – Jeg vil gå til gymnastik – I &'; m at gå til gymnastik

Gør dette et par gange og varsel, som man skaber den stærkeste følelse i dig, ligesom du ønsker at gå gøre det. Du &'; ve bare ulåst din personlige motiverende sprog. Sørg for at bruge den fra nu af!

4 # forestille dig FAAR MEDHOLD

En af de vigtigste funktioner i hjernen er at bevise sig selv rigtigt. Så uanset hvad du fokuserer på er forstørret, da hjernen mener, at det er et mål i jeres. Også hjernen gør ikke &'; t ved forskellen mellem en levende forestillet hukommelse og virkelighed. Det er derfor, hvis du ønsker at gøre noget, det &'; s vitale du forestille dig selv gøre det sådan her (læse denne NLP ressource helt, før du gør det):

Tænk på dig selv gør de ting du ønsker at gøre, træning i gymnastiksalen, eller hvad. Når man tænker over det, du måske bemærke den tanke at være på en vis afstand fra dig, en vis størrelse, og på et bestemt sted. Bare sørg for at se dig selv i det, ser glad, positiv og virkelig nyder hvad du laver

Nu forestille tanken bliver større og større, indtil det &';. Er næsten panoramaudsigt. Sørg for, at det &'; s. Store, fed og farverig, måske tilføje nogle lyd til det, og læg mærke til hvor god du føler

Nu forestille du kan flyde uden for din krop og ind i dig selv i billedet, så du kan se gennem dine øjne, høre gennem dine ører og føle, hvor godt det føles at gøre, hvad du gør, og elsker det også! Intensivere alting endnu mere, så farverne er lysere, lydene højere og de følelser stærkere

Nu, fortæl dig selv i dit mest motiverende stemme “.! Go for it &";

Nu tage en dyb indånding gennem næsen og forstørre de følelser, så du føler dig endnu mere motiveret!

Gentag 3 gange, først sidder ned, og derefter stå op, og læg mærke til, hvordan du føler endnu mere motiveret!

Det &'; s vigtigt, at du opbygger et fremdrivningssystem, der gør du føler dig godt og ser frem til at gøre de ting du ønsker at gøre, så du ønsker at gøre dem mere og mere. Dette er, hvordan du kommer til at opbygge nye mere brugbare vaner til sidste du en levetid

I &';. Ve netop delt 4 motiverende strategier med dig, at når du bruger dem, vil de hjælpe dig med at få flere ting gjort, og opnå mere, hurtigere. De kan anvendes i ethvert område af dit liv. Disse strategier har hjulpet omdanne nogle af mine kunder fra sofa kartofler i fitness freaks, så held og lykke til dig
 !;