Self-Udvikling i din fritid

Jeg har ofte hørt folk sige, at de ikke har tid til selvudvikling. Det virker som en god idé, men de har et krævende job, har travlt med familie, og har et aktivt socialt liv. Bruge tid på personlig vækst bare ikke passer ind i deres kalender.

jeg helt forstår det. Det gjorde ikke bruge til at passe ind i minen enten. Men som jeg ser tilbage på den tid af mit liv, jeg er klar over, hvor meget af min stress og kunne have været undgået, hvis jeg havde formået at passe en lille selvstændig udvikling ind i mit liv dårlige beslutninger. Jeg kunne have været roligere, når tingene ikke gik min vej, mere tilgivende, når folk skuffet mig, og venligere til mig selv, da jeg lavede fejl.

Problemet med at vente på det rigtige tidspunkt for selvudvikling er, at det kommer aldrig. Jeg har lige læst et tweet fra Deepak Chopra, der sagde, "Fremtiden afhænger af det valg, vi gør i dag." Hvis vi træffe det valg at starte en personlig udviklingsplan i dag, kan vi begynde at høste fordelene af en mere positiv, glad og meningsfyldt liv i morgen.

Hvis vi beslutter ikke at foretage sig noget i retning af selvudvikling i dag, intet i vores liv vil virkelig ændre. Vi vil have gode dage og dårlige, men vi vil fortsætte med at være prisgivet af eksterne kræfter. . Kun ved at ændre os selv kan vi begynde at ændre vores liv i en mere varig måde

Her er et par enkle ting, du kan begynde at gøre i dag for at passe selvudvikling ind i dit liv:

1. Vælg et træk, som du gerne vil mere fuldt ud at udvikle i dig selv. Det kan være, at du gerne vil være venligere, mere sikker, en bedre lytter, mere atletisk, eller hvad karakteristik, du ønsker mest. Skriv det ned som en bekræftelse og læse det hver dag. Som du går om din virksomhed, se på mulighederne for at demonstrere de træk, du ønsker at have. Så, for eksempel, hvis din bekræftelse er "Jeg er overbevist om," så du kan beslutte, du kommer til at tale op og sige mindst én ting i et møde den dag. Det er det. Det vil kun tage dig et par minutter om dagen, og jo længere du praktiserer denne simple handling, jo mere vil du styrke træk.

2. Vælg en kilde til daglig inspiration. Det kunne være at læse en passage fra en hellig tekst, ligesom Bibelen hver dag. Det kunne omfatte at abonnere på en inspirerende eller motiverende citat af dagen fra en pålidelig online-kilde. Eller det kunne simpelthen være sidde i stilhed, bøn eller meditere i et par minutter i starten af ​​din dag. Blot at tage et øjeblik til at reflektere over noget eller nogen positiv hver morgen kan i væsentlig grad påvirke din dag og over tid, dit liv.

3. Vælg en nice ting at gøre for en anden hver dag. Dette behøver ikke at være noget stort. Ideen er at få uden for dig selv ved at gøre noget slags for en anden hver dag. Det kunne være noget så simpelt som at holde døren åben for en fremmed eller laver en lille opgave, at din ægtefælle eller barn normalt gør. Pointen er at bevidst tænke på at gøre noget rart og derefter gøre det. Må ikke gå i seng uden at gøre dette. Hvis du ligger i sengen og indse du ikke har gjort det, så gør noget rart med dine tanker. Send kærlige, positive tanker til en person, du kender, der har været inde i en hård tid. Enhver handling af venlighed gavner dig, såvel som den anden person. Vi har alle føler sig bedre om os selv, når vi gør noget rart.

Disse kan ikke virke som en big deal, men de tilføje op. Når du begynder at se de positive virkninger af disse enkle handlinger, kan du også blive inspireret til yderligere at udforske din personlige vækst. Der er mange selvhjælpsbøger, der kan hjælpe du begynder i dag for at skabe en bedre fremtid. Nogle, såsom vågne op til Kraftfuld Living, var specifikt skrevet med travl person i tankerne, og give dig præcise principper til at hjælpe dig indarbejde selvudvikling ind i dit liv, uanset på hvilken tid du har til overs
.