Self Motivation Strategier til klare dit sind af negative tanker
Hvad du optager dit sind med, er af væsentlig betydning for dit fysiske og psykiske helbred. Forskning viser, at mennesker har et gennemsnit på 60.000 tanker hver dag. Selv om idéen om konsekvent at styre dine tanker kan virke overvældende, er det en af de vigtigste færdigheder, du nogensinde vil lære. Når du lærer at få kontrol over dit sind, du lære selv motivation og kan begynde at tage kontrol over dit liv.
"Du er nu ved en korsvej. Dette er din mulighed for at gøre det vigtigste beslutning vil du nogensinde gøre. Glem din fortid. Hvem er du nu? Hvem har du besluttet du virkelig er nu? Må ikke tænke over, hvem du har været. Hvem er du nu? Hvem har du besluttet at blive? Gør denne beslutning bevidst . Gør det forsigtigt. Gør det stærkt. "
-Tony Robbins Salg
Når du skifter mening, ændre du:
Vi er forvandlet ved at forny vores sind. Det er en indlysende og enkle sandhed, men det trick er at sætte det i praksis. Du skal træne dig selv til at stå tilbage og tænke over din tankegang. Det vil være svært i starten, men hvis du holder ud, vil det blive naturligt for dig.
Men du skal dedikere dig selv. Tag din mentale og fysiske sundhed alvorligt. Hvis du ikke har viljen til at dyrke en ny disposition for dig selv, kan man lige så godt opgive håbet om en væsentlig ændring. Men holder ud, og ikke blot vil du være i stand til nemt at håndtere livets vanskeligheder. Dine problemer vil begynde at forsvinde, og som du overvinde udfordringer, vil du få selvstændige motivation.
Så her er din udfordring:
For en uge, ikke dvæle ved negative tanker, der kommer til dig, under nogen omstændigheder. Se dig selv konstant. Hvis du tillader dig selv at dvæle ved en negativ tanke, skal du stoppe kosten, forberede dig igen, og starte de 7 dage fra begyndelsen.
Negativ tænkning omfatter nogen tanker of:
Folk har tusindvis af negative tanker om dagen. Har disse tanker er normale, og ikke overtræder reglerne i kosten. Pointen er at anerkende dine negative tanker, som de kommer sammen, og komme videre. Må ikke bruge nogen tid at dvæle ved dem. Nogle negative tanker kan være vedholdende, og svært at slippe af med. Hvis dette sker, konfrontere tanken ved at spørge dig selv disse 4 spørgsmål:
Er denne tanke sandt
Har jeg absolut bevis på, at det er sandt?
Hvordan jeg føler, når jeg har denne tanke?
Hvordan jeg føler, når jeg ikke har denne tanke?
Efter 7 dage uden underholdende en enkelt negativ tanke, vil din nye livsstil være så meget lettere. Du vil få en overflod af selvstændig motivation, og du vil aldrig ønsker at gå tilbage til den gamle måde at gøre tingene. Det er almindeligt for en masse problemer med at opstå i begyndelsen. Det er et godt tegn, da det betyder, at tingene er ved at blive rørt op i dit sind. Men husk, hvis du ikke følger kosten strengt, vil det ikke fungere.
Du kan have til at starte forfra et par gange, hvilket er normalt. Men husk på, at dette ikke er en diæt, der skal tages let på. Kun dine egne reaktioner kan kaste dig ud. Det er op til dig at være i kontrol over dit sind. Held og lykke
!;
motivation
- Modstand er gode nyheder
- Motiverende Kids til hjælp under Ferie
- Hvad er det ene afgørelse, der kan bryde dig eller gøre dig
- Motivation er nøglen til succes
- Er Video Produktion en nøgle til online-forretning?
- Åbn dine øjne i 2013 og Wake Up
- Hvordan til at spise sundt: The Body Benevolence Kost
- Efter Kode
- : Sådan Set og opnå realistiske og effektive mål (del fra 'Håndbog til Survive Life' ')
- 5 tips til at blive motiveret i Grad School
- Citater On Udholdenhed at inspirere dig til at fortsætte og holde på Går
- Falling Yndefuldt
- Vejen til en levetid på Succes er Gennem Gud
- De irriterende Døre!
- Tapping Din "Indre Mentor" til Opret ny Betydning i dit liv
- Ekspeditioner i Faith - være bevidst i ikke-Attachment
- Hvad betyder din kunde virkelig værdi?
- Hvad har du lært af det sidste salg, du mistede?
- 4 måder at definere Belief
- Få dine safter flyder