Slå dig op for fejltagelser er Ligesom presse dig selv til at Fail

Min klient, Lilly, kom til mig for nylig kom til mig følelse besejret. Hendes job med hendes kæreste går fint, men hun sagde, at hun føler sig som en fiasko. Jeg spurgte hende, hvad der gjorde hende til at føle på den måde. Lilly talte om at beskrive, hvor frustrerende det var, at hun ikke havde betalt off hendes studerende lån endnu. Hun slog sig op for job-hopping så meget, som forhindrede hende i at tjene kampagner for at være i stand til at betale sin gæld. Selvom hun elsker sit job med sin kæreste, hun sendte ud en af ​​deres e-mail kampagner med den forkerte adresse, og det skabte lidt kaos på arbejdet. Selvom hendes kæreste syntes fint med det, holdt Lilly siger, hvordan dum hun følte for fejlen. Fordi Lilly har fået effektiv med hendes arbejde, med støtte fra sin kæreste, begyndte Lilly kører e-mail kampagner til andre små virksomheder i området. Fordi hun aldrig løb sin egen virksomhed før, sagde hun, at hun følte sig som et bedrageri.

Jeg spurgte Lilly, hvorfor hun føler sig tvunget til at slå sig op. Lilly sagde, at hun kan lide at lægge en masse pres på sig selv til at lykkes. Så jeg spurgte hende igen, hvorfor hun føler at slå sig selv er den bedste måde at sætte på dette pres? Jeg spurgte hende, hvorfor hun føler sig tvunget til at skamme sig, når hun har en sat tilbage i stedet for at motivere sig selv gennem opmuntring til at sætte skub? Lilly tog et øjeblik at tage i det, jeg sagde til hende, og hun sagde, at hun aldrig tænkt på det på den måde før. Jeg forklarede hende, at hun ikke kunne forvente at lykkes ved konstant at kalde sig selv en fiasko. Det er selv-sabotage.

De fleste af os sætte en masse pres på os selv til at lykkes. Når vi laver fejl, nogle af os motivere os selv gennem tilskyndelse til at gøre det bedre næste gang. Alt for mange af os skam os selv, og kalder os navne som dumme, dovne, utilstrækkelig, inkompetente, og ufuldkommen. Shaming dig selv og slå dig op er en metode til at lægge pres på dig selv til at lykkes, men det er også eventuelt den værste måde at motivere. Der er ikke noget opmuntrende at kalde dig selv en fiasko. Fokus på svigt kun fører til mere fiasko. Den eneste måde at få succes er at fokusere på succes. Næste gang du gør noget forkert, eller føler et stort pres for at lykkes, modstå fristelsen til at slå dig op. I stedet opfordre dig til at lykkes
.