Er dine tanker Gør du en tjeneste?

Det var Norman Vincent Peale, der sagde "Ændre dine tanker og du ændrer din verden"

Der er ingen mangel på rådgivning om, hvordan du ændrer dine tanker, sind-sæt, opfattelse eller endda den måde, din hjerne er wired; på internettet, i bøger, seminarer, kurser og workshops.

Det er alt fint og godt. Men uanset om de arbejder eller ej hængsler på, at forandring skal komme indefra og alt ellers anses tvang. Salg

Vores tanker er resultatet af en konstant ebbe og flod mellem det bevidste og ubevidste sind. De giver anledning til vores følelser og diktere, hvordan vi føler. De er kraftfulde ud over alle grænser.

Det er vores tanker om en person, begivenhed eller situation, der forstyrre os længe efter at de er gået. Spørgsmålet er; vi lader vores tanker styrer os eller er vi opmærksomme på dem? Har vi holde op med at tænke over vores tanker, og hvor de kommer fra

Er de kommer fra vores egoer eller stemmer fra fortiden -? Måske stemmer af vores mor, far, lærer, søskende eller ven? Er de gemt pænt væk i rum eller bare spredt på nogen hvilken måde?

I løbet af en af ​​mine programmer mødte jeg en kvinde, som var i hendes 40'erne. Hun havde alt går for hende, men hun sagde, at hun saboteret selv og normalt ikke nå sine mål. Gennem kurset fandt vi, at hun gjorde alle de rigtige ting, men sabotagen kom til sidst.

I løbet af afhøring hende vi indså det var en stemme, der var at stoppe hende. Da han blev spurgt ", hvis stemme er det?" hun kiggede på mig i rædsel og brast i tårer siger "Åh min Gud det er min mors stemme" Hendes mor havde sat hende ned fra et barn, og fortalte hende, at hun ville beløbe sig til ingenting.

Så snart hun indså den samme gamle stemme spillede i hendes sind, hun spekulerede på, hvorfor hun ikke havde plukket denne enkle peg op selv. Jeg fik hende til at spille et spil for at ændre sin mors stemme til Anders And stemme. Hun var i sting i sekunder, og sagde, at simpel strategi ville arbejde. For hende en lille ting som at skifte hendes interne dialog var nok til at ændre hendes liv omkring. Hendes mors stemme var blevet slået.

Jeg stødte på en meget interessant metode år siden i en artikel af forfatteren Caroline Myss. Hun talte om en mand ved navn Willie Smith, som praktiseres 21-dages negativitet faster. Willie Smith var en narkohandler vendte minister og gym træner.

Han stræbt bevidst at afstå fra at tænke negative tanker og i stedet praktiseres taknemmelighed, vejrtrækning, gå væk fra stressende situationer og meditation. Han imødegås nogen opstår negativitet med positive bekræftelser eller inspirerende citater, som han bar rundt med ham. Nu, helt sikkert tog en stor indsats og engagement. Jeg personligt foretrækker at arbejde med strategien om, hvad der ikke fungerer, og blæse det ud ligesom jeg gjorde med damen.

Identifikation begrænsende overbevisninger er en anden måde at genkende negative tankemønstre, der holder os tilbage fra livet. Vi er ofte uvidende om de unyttige tanker, der driver os. Disse opstår som regel i mønstre -. De samme tanker igen og igen eller tanker, der forbinder sammen i en historie

For at identificere det mønster, er det nyttigt at skrive din kørsel tanker ned på et stykke papir. Over tid et mønster opstår og hjælper dig med at identificere kilden til tankemønster. At komme af med disse driver overbevisninger tilsluttet vores tanker er så let.

Selv tilsyneladende vellykket og følelsesmæssigt sunde mennesker kan finde en tanke eller to, der ikke tjener dem. Nogle fælles begrænsende overbevisninger, der stopper folk fra at flytte til det næste niveau i livet er "Jeg er ikke god /attraktiv /interessant /smarte /rige nok" eller "Jeg er genert" er blandt en endeløs række.

En anden god måde at observere og identificere vores tankemønstre er meditation. Denne ældgamle praksis giver os mulighed for at forbedre vores fokus ved at se vores tanker, som de kommer og går.

De fleste mennesker er på autopilot, og dette lover ikke godt for introspektion. Du vil blive overrasket over antallet af mennesker, der er udløsningen deres fulde potentiale og skiftende tankegang lige fra en simpel ting som at identificere deres driver tankemønstre og ændre dem.

I sidste ende er det ligegyldigt, hvordan du vælger at udnytte dine tanker og gøre dem arbejde for dig. Det vigtige skridt er, at du gør det
.