Brug NLP og selvhypnose til Habit Change (del 2)

Welcombe til del 2 i Brug NLP og selvhypnose til Habit Change. Jeg håber du har nydt del 1.

Efter at have besluttet du virkelig ønsker at ændre du har taget afgørende skridt hen imod det.
Hvilken holdning og adfærd vil du gerne i stedet for den gamle vane?

Det er ikke nok bare at ikke have den vane; du har brug for at udvikle en ny positiv måde opfører, der opfylder alle de behov, den gamle vane.

Vil evnen til bare slappe af og smile på den gamle adfærd være en god ting? Ville evnen til at lægge mærke til dens træk og være i stand til at grine og afskedige det være en god så godt?

Jeg vil antage det som et godt resultat for at finde dig selv uegennyttige og kede af den gamle vane, så der til sidst du glemmer om det helt.

Det er den del, hvor ændringerne indtræffer. Find et sted hvor du trygt kan slappe af. Luk øjnene og fokusere på strømmen af ​​dit åndedræt at lade tanker komme og gå, men dog fortsat fokusere på dig åndedrag som du forsigtigt scanne ned din krop slapper alle dine muskler fra hovedet til tæerne. Mens du er meget afslappet og behagelig, du vil bruge din hukommelse og fantasi til at ændre din vane.

Lav et levende billede i dit sind af alle de negative ting, du føler om vane, dens uinteressant, dens unødvendige risici, dens dumhed og taljen af ​​tid og penge, og alle tider af akut forlegenhed du måske har følt det. Gøre billedet /følelse så stærk og så ubehageligt som muligt. Nu siger noget til dig selv som "ikke mere" "nok" aldrig igen "nogle udtryk, der lader dig vide med sikkerhed, at du er ved at ændre det gamle overflødige vane for en bedre måde at opføre sig ikke fordi du føler dig skyldig i en eller anden måde, men fordi du vil have frihed til at vælge. Du vælger at være fri.

Slap inde med dit fokus på dit åndedræt og begynde at bygge et bedre billede i dit sind. Hvordan du ønsker at være, hvordan du ønsker at opføre og alle de tilhørende følelser af frihed og præstation du føler ved at være fri for den gamle begrænsende adfærd.

Begynd at smile inde og ude, som du skubber den gamle billede og vane væk, mens du trin inde i nye billede af dig frihed med alle dens tilknyttede gode følelser, virkelig leve det gennem dine egne øjne og ører opleve den frihed fuldt ud og med glæde giver dig mulighed for at træde ind i friheden. Sæt et ord, et billede eller en fysisk følelse at billedet /idé og bruge sin strøm, når den gamle mønster dukker op keep øve denne enkle dygtighed og meget snart vil du være helt fri for den gamle vane
.