Dræb den mentale og fysiske ryddelig nu!

Dit liv er fyldt til randen med ting og forpligtelser. Du vil forenkle, men hvor skal du starte !? Start med denne enkle liste over fem aktiviteter. Du &'; ll føler mere Zen på ingen tid

1.. Vide hvad der er vigtigst i dit liv. Vi har alle kerneværdier, ting, der er vigtigst for os. Vores liv bør fokusere omkring disse ting. Skriv dem ned, hvis der vil hjælpe dig med at holde fokus. Du bør lave en liste over 3 til 5. Almindelig sund fornuft siger, at vi skal rette de beslutninger, vi træffer for at fokusere på disse vigtige værdier, men livet kan få skumle. Uden re-evaluere dette fra tid til anden, kan du finde dig selv at bruge en masse tid og energi på ting, der nyresten &'; t virkelig vigtigt for dig på alle.

2. Indse konsekvenserne af at sige ja. Mange mennesker har svært ved at sige nej. Men hvis dit mål er forenklet Zen levende, vil du har brug for at blive bedre til det! Ved at tage på mere og mere du har ingen ned eller fritid i din dag. Det betyder, at ingen tid for dig at gøre ting, du virkelig nyder. Hvis du allerede overcommitted virkelig overveje konsekvensen af ​​at sige “ ja &" ;. Hvad giver du op? Hvad er du ikke kommer til at gøre det så godt på grund af dine nye frister?

3. Tøm toppen af ​​dit skrivebord. At have en ren arbejdsplads kommer til at gøre dig mere produktiv. Oven i, at mange af de papirer, stablet oven på dit skrivebord sandsynligvis hører hjemme i dit hjem arkivering system-det &'; s tid til at sætte dem der. At vide, hvor papirer er for fremtidige referencer kan være en stor stress pauseskærm. Være afgørende som du klart fra dit skrivebord. Skubbet en beslutning om, hvorvidt der skal holde noget, eller hvor til at sætte det, er tøven. Og tøven vil spise din tid! Hver dag du synes om en beslutning, du venter på at gøre dig langsomt smide mere tid!

4. Start Lille. Hvis du er helt overvældet ved tanken om at rense ud dit hjemmekontor, derefter starte små. Rens en skuffe i dit skrivebord. Hold elementer i din skuffe, som du treasure og elsker eller som er nyttige for dig. Alt andet går. Hvis du har en masse papirer rense denne skuffe med et papir shredder handy. Papirer, du har brug for at gå ind i dit hjem registreringssystem, papirer, som du don &'; t gå ind i shredder!

5. Har en plan og holde sig til det. Har du tjekke din e-mail, Twitter, Facebook, eller udføre andre opgaver tvangsmæssigt? Beslut, hvor mange gange om dagen du virkelig nødt til at gøre disse ting. Du spilder tid og spise op hele din dag ved at gå frem og tilbage mellem alle disse ting. Du don &'; t nødt til at stoppe med at gøre dem, bare har en plan om, hvor ofte du &'; re at gå til. Prøv svært at holde sig til dine grænser for et par dage, se, hvor meget tid du vinde!

Start med en opgave, hvis disse fem opgaver stadig virke overvældende, og gør det i dag. Du vil føle stor, når du klart ud af din plads og to-do liste. Brug dit hjem arkiveringssystemer til at lægge væk ting, der skal indgives vil skabe plads til at ånde. At lære at sige nej til aktiviteter, du don &'; t virkelig bekymrer sig om vil åbne op mere fri tid i din dag. Tid og rum vil forlade dig følelsen mere Zen Restaurant  !;