Hvad er Self Care?

Self Care handler om at give dig selv den gave af wellness. Denne krop er vores fartøj og tempel. Hvordan vi behandler dette tempel reflekterer over vores lykke og velvære. Så virkelig, Self pleje er Self Love. Det tager tid at elske dig selv

Jeg ved, når jeg don &';. T tage tid for mig selv Det afspejler på hver del af mit liv, det være sig relationer, arbejde, og vigtigst min egen forbindelse med mig selv. Det er så vigtigt at tage tid for dig
Hvis du kan &'; t gøre det for dig selv, hvordan kunne du muligvis være i stand til at gøre det med nogen anden

Nogle eksempler på Self Care:. • Udøver regelmæssigt – Det har vist sig at frigive stress. Jeg synes at udøve en enorm energi
overgang til mig. Jeg udvise så megen adgang til energi, der kunne have blevet akkumuleret i løbet af ugen eller
dag, og efter motion. Det er også ligesom en meditation for mig og kan være meget centrering
• Skal du på en vandretur, re-forbinde med naturen kan være ekstremt healing og centrering
• AFSLAPPENDE: Hele dagen, tage “ mini-pauser &" ;. Sæt dig ned og få komfortable. Vejrtrækning og
afslappende
• Tager lur, et bad, få en massage eller spa-behandling
• Siger “. NO &"; Jeg vil lige op tjek og lad mine venner og familie ved, at jeg &'; m gjort, og har brug for tid
for mig selv. Siger “ Nej &"; til dine kære kan være svært, men i sidste ende ved at gøre dette valg du
faktisk dig selv og dine kære gør en tjeneste ved at ære dig selv. Du går ind
dvale og komme ud og bedre DIG! Et andet vigtigt punkt: Feeling værdig eller fortjener
tage tid til dig selv. Igen er forbundet til selv kærlighed. Føler du, at du fortjener
behandle dig selv med egenomsorg og kærlighed? Føler du dig værdig til at modtage alle de velsignelser,
kommer med et sundt sind, krop og ånd? Det er spørgsmål at stille dig selv

Så tage lidt tid for egenomsorg i dag
. &Nbsp.;