Breath = Energi

Energi bliver mere og mere uvurderlige i vores bevidsthed. Når vi siger energi, vi normalt tænker på forsyningsvirksomheder og hvad vi nødt til at køre disse maskiner, vi er så afhængige af. Hvad er kilderne til denne magt? Først tror vi olie eller kul, nu vand er den næste magt ressource vil vi se at blive udfordret med hensyn til knaphed og hvem der kontrollerer det. Men vi har noget, der er mere uvurderlige for menneskers liv endnu mere uvurderlig end vand eller olie. Ja vores åndedræt.

Når var sidste gang, du opmærksom på din? Vidste du bemærke, når du er ked af hvad der sker med det? Dybest set det kører væk fra dig. Sandfærdigt du presse det ud, nægte det plads i din krop eller bevidsthed. Bare mærke vrede og dit åndedræt er holdt i, og en kamp tændt for det. Brændbar. Eller hvad med når du sidder foran din computer arbejder, arbejder, behøver du glemmer at trække vejret?

Det er mere vigtigt for os end vand, mere dyrebar end diamanter og alligevel er vi glemme alt om det. Det er den bedste måde at afgifte kroppen. Den bedste måde at vågne dig op eller en anden type åndedrag vil hjælpe din søvn. Det virkelige spørgsmål er vil du lære at trække vejret? Ønsker du at lære vejrtrækninger, der arbejder for alle lejligheder? Er du klar til at være en rigtig menneske og udvide din nuance

Vi er så gennemsyret af bekvemmelighed og evnen til at købe næsten alt endnu kan &' dig,? T købe ånde. Du kan &'; t selv købe evnen til at ånde ordentligt. Men jeg &'; m vil give dig denne uvurderlig måde at oprette forbindelse til din ånde. Prøv dette.

Læg dig ned på ryggen og sætte dine arme lige ud bag hovedet håndfladerne op prøve at lade dem hvile på jorden. Stræk benene lige ud, hvis du har brug for en pude under dine knæ og derefter sætte en der vil det tage presset væk fra lænden uden at du bøje dine knæ. Nu strække hænderne mod bagvæggen og fødder mod væggen foran dig. Helt stræk og derefter sætte den ene hånd over dit mellemgulv, højt op, hvor din hånd passer mellem brystkassen. Så ånder ind og lade membranen udvide til din hånd, udånder og lade membranen til at synke i. Gør dette i 90 sekunder. Derefter begynde at øge tempoet i vejret uden at ofre bevægelsen af ​​membranen. For de næste 90 sekunder tillader ånde for at være en hurtig og let som muligt. Ved første dette vandt &'; t føle nemt, men det vil komme til at nemt med praksis. Denne ånde kaldes Breath af brand.

Hvad er fordelene ved denne ånde? Det åbner dit mellemgulv, giver dig mere energi, skal du slippe gamle følelser, hjælp cirkulation, og meget mere. Gør det første ting om morgenen før at komme ud af sengen. Gøre det, når du er opbrugt i løbet af dagen eller frustreret over noget, der sker. Du vil være i stand til at gøre det sidder i din bil eller på dit skrivebord, når du øver det et par gange på ryggen. Det hjælper frigivelse og tilslut dig til dig.

Lad os gøre én til afslapning skal vi. Dette er en af ​​mine favoritter. “ O &"; indånder. Bare gør en “ O &"; ud af munden. En stram “ O &"; og derefter inhalere og udånder gennem munden uden at give slip på den “ O &" ;. Denne ånde er beroligende og køling som en kølig drink af vand alene er det en kølig drink af ilt. Vi kalder Breath prana eller livskraft. Jeg siger altid livskraft eller en tvungen liv. Det er fantastisk at gøre, når forstyrre, før sengetid eller i stedet for en chill pille. Beroligende!

Der er så mange vejrtrækninger, men prøv disse to og få venner med dem, og så vil jeg være tilbage med flere godbidder til dig. Du er nødt til at praktisere disse og gøre dem dine venner først ellers vil forlade dig. Gør det, gør det nu. God fornøjelse! Hav det sjovt! Del dem
.