Lazy Du ... Procrastinating Under Holidays? Det er måske ikke dovenskab!

Du har et væld af ting at gøre for at blive klar til ferien. Men du lægger ting ud. Du finder dig selv at læse, se tv og spille spil på computeren. Så stress bygger, du starter negative selv snak. "Jeg skal udføre mere. Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke får det gjort?" Så kommer det sidste minut scramble ... shopping juleaften ... indpakning gaver indtil 2 am ... spændingen bygger indtil du er for træt til at nyde julen. Kølvandet omfatter mentalt slå dig op og lovende, at du aldrig vil gøre det igen!

Smøleri er torn i vores sider, den Burr under sadlen, og ærten under madrassen. Det kan være vedholdende, irriterende og en dårlig vane. Nogle mennesker gør tøven en stor del af deres liv som en daglig kamp, ​​og andre finder det lejlighedsvis komme i vejen, ligesom på helligdage. Du kan kalde dig selv doven, men er det virkelig dovenskab? Det tror jeg ikke. Jeg mener, det er en dybere problem og har mange komponenter til det.

Så hvad driver os til at trække tiden ud, hvis det ikke er dovenskab? Smøleri er drevet af opfattede interne og eksterne motivationsfaktorer. Opfattes interne motivationsfaktorer er tanker, følelser og overbevisninger, vi skaber eller opfatter inden for vores eget sind. Disse omfatter følelse utilstrækkelig (intelligens, knowhow, opmærksomhed span, familie rolle), oplever ængstelse og frygt, der har et sind, der bliver distraheret nemt, et behov for tilfredsstillelse, en følelse af magtesløshed, og oplever en mangel på kontrol.

Smøleri er også drevet af eksterne motivationsfaktorer, der er ting, der er uden for os og ikke altid i vores kontrol. De omfatter at have utilstrækkelige ressourcer (bil, uddannelse, værktøj, teknologi, tid), sundhedsspørgsmål finansielle spørgsmål, juridiske problemer, andre mennesker, der har indflydelse på vores adfærd eller beslutninger og forpligtelser, vi har til andre.

Tro det eller der er ikke også udsættelser stilarter! Vi har den Perfektionist Procrastinator der er tilbageholdende med at starte eller slutte en opgave, fordi de ikke ønsker at producere noget mindre end perfekt. De har tendens til at være selv kritisk og alt eller intet på alle tænkere. "Jeg skulle" eller "Jeg er nødt til at" er store i deres ordforråd.

Vi har Dreamer Procrastinator der ikke kan lide detaljer, som gør gennemførelsen af ​​opgaver vanskelig. De er passive, fantasifulde og vage, og har "Jeg ønsker" på spidsen af ​​deres tunge.

Vi har worrier Procrastinator der har et stort behov for sikkerhed, så de frygter risiko og ændre får dem til at undgå efterbehandling projekter. De er bange, ubeslutsomme, forsigtige og er bekymret med "hvad nu hvis?".

Vi har Deifier Procrastinator som er oprørske, at bukke reglerne. De sætter deres egen vej, som ingen kan forudsige eller kontrol. De er passive-aggressive, modstandsdygtig, oppositionel og ikke-konformister. Deres mest magtfulde tanke er "Hvorfor skulle jeg?"

Så har vi Krise Maker Procrastinator der er afhængige af adrenalinsus af at leve på kanten. De har tendens til at være over følelsesmæssige, dramatiske og har brug for opmærksomhed. Du kan høre dem udbryde "Utroligt!"

Endelig har vi den Over Doer Procrastinator som er ude af stand eller uvillige til at træffe valg og prioriteringer, så de siger ja til alt. De føler sig tvunget til at holde super optaget, er selv afhængige gør-det-alls og kan ikke sige nej.

Det er en betjent ud for at kalde nogen doven eller at overveje selv doven og acceptere tøven i dit liv. Du vil ikke lide det endelige resultat, der er angst, stress og ulykkelighed. Som du kan se, de spørgsmål er ikke altid bevidste dem. De udsættelser kørsel motivationsfaktorer og spørgsmål lurer inden for vores indre ubevidste sind og skal udryddes og løses. Det bedste værktøj til at slå tøven er hypnoterapi, en proces af 'dreje indad ", lære om dine personlige blokke og sabotage, og finde, at du er helt i stand til at overvinde dem!

Når du fange dig selv procrastinating på ferien eller når som helst, tænker om mulige interne eller eksterne motivationer. Beslut hvad tøven typografi (s) du udstille. Forstå din adfærd er det første skridt til at løse det. Du er i stand til at lære og vedtage nye måder at tænke som oversætter til mindre tøven med nye måder at organisere dit liv. Den resulterende nødhjælp giver dig mulighed for at nyde, føle sig fri og være på toppen af ​​din "at gøre s". Så STOP kalde dig selv doven

©!; 2011, Hypnose begreber. Offentliggørelse rettigheder, så længe artiklen og byline er genoptrykt intakt, med alle links gjort levende
.