Være lykkeligere på Arbejdspladsen nu

Der var en tid, hvor jeg troede, at være glad på arbejde blev noget, som kun sket for delusional mennesker. Folk, der ikke har et fast greb om virkeligheden, eller havde et job på en virksomhed, der blev kørt ekstremt godt af folk, der aldrig fik forstyrret eller over lovet nogen noget (bevidst eller ubevidst). Du ved -. De virksomheder, der ikke rigtig eksisterer

På denne periode i mit liv, jeg var sikker på, at der var absolut ingen måde at nogensinde komme til et punkt for at have færre punkter på min opgaveliste i slutningen af dagen derefter ved begyndelsen. Og jeg brugte al min energi prøver bare at overleve arbejdsdag. Så der var ingen energi tilbage til noget, når jeg kom hjem.

Jeg kunne gå på og på, men jeg tror, ​​du får billedet. Jeg var ikke glad og syntes ikke det var muligt at være lykkelig.

Men efter at leve som dette i et stykke tid, jeg virkelig begyndte at spekulere på, om der var noget jeg kunne gøre for at bare være lidt gladere. Jeg var så træt af alt og, endnu vigtigere, træt af at være ulykkelig og træt.

Så hvad gør en person gøre, når de føler ligesom dette og leder efter en løsning? Søg på internettet selvfølgelig! Mellem, hvad jeg fandt på internettet og hvad jeg lærte på min egen, jeg fandt et par ting, som gjorde en kæmpe forskel for min lykke

Den, der gjorde den største forskel er dette:. Stoppe med at klage. Du har sikkert læst, at og tænkte: “ Hvad! Hvordan dælen skal jeg gøre det gennem dagen uden klager? Det &'; s min eneste udgivelse. Det &'; s den eneste måde jeg tale med nogle mennesker på arbejde &"!; Stick med mig selv og fortsætte med at læse

Klager generelt kommer i to former – interne og eksterne.

Intern klager er, når telefonen ringer, du ser på opkalds-id og straks begynde at tænke “ UGH! Hun &'; s ringer igen, og vi &'; ve gået over dette spørgsmål tre gange allerede. I don &'; t ønsker at gå over det igen &"!; Det &'; s den negative kører kommentar i dit hoved om mennesker, situationer eller dig selv

Ekstern klager er generelt, hvad der sker på arbejde når som helst du &';. Re samledes med andre mennesker. Noget af det er sladder, noget af det er at lade off damp, men det &'; s alle negative og generelt på en andens &'; s regning (fortjent eller andet).

Problemet med begge disse typer af klager er det sænker din energi. Tænk over hvordan du føler, når du &'; re højlydt. Du &'; re tilbage genopleve et øjeblik, at du &'; re ikke begejstret med (eller genoplevelse andres &'; s øjeblikket) og påpege alt, hvad der gik galt. Du &'; re frustreret og ked hele igen og ved udgangen af ​​den samtale, du &'; re mere oprevet og vred, end da du startede. Klager skulle give dig en måde at boltre og i stedet dig &';. Re ked det hele igen

Så i stedet for at bruge alt det energi til at føle sig værre, end du startede, hvorfor ikke springe klager? Du &'; ll have mere energi til at gøre andre ting og være lykkeligere

Don &';. T bekymre dig, jeg &'; m ikke kommer til at sende dig ud uden nogle strategier til at bruge

Den første ting at. gøre, er at identificere, hvor du klager mest og derefter komme med nogle strategier for, hvordan man håndterer det.

En strategi er at undgå, at disse situationer eller mennesker. Dog kan det ikke være helt muligt eller endda noget, du ønsker at gøre.

En anden strategi er at finde noget andet at snakke om (og kontrollere, at du &';! re ikke klager over manglende arbejde kram i stedet). Måske du taler om din familie eller fritidsinteresser i stedet for arbejde. Eller, måske du taler om, hvad &'; s. Går godt på arbejdet eller højdepunktet af din dag hidtil

Du kan heller ikke reagere eller sige noget, når andre klager eller du føler dig klar til at hoppe i

En virkelig effektiv strategi er at fremsætte anmodninger i stedet for at brokke sig højlydt. For eksempel, i stedet for at klage, at du didn &'; t få alle de oplysninger, du har brug for at forske noget, anmode om yderligere oplysninger

Jeg ved alt dette kan lyde virkelig simpelt, men det kan tage noget arbejde at ændre din. tankemønstre (det gjorde for mig!).

En sidste vigtig oplysning: Hvis du befinder dig klager, internt eller eksternt, bemærk det og komme videre. Der er ingen grund til at slå dig selv op over det, bare være opmærksom på tanke eller kommentere, og derefter at forpligte sig til ikke højlydt. Du kan også finde noget rart at sige om den person eller situation, som du lige har haft den klage over

For at opsummere:.
&Bull; Identificere de situationer, du klager i den mest
• Undgå disse situationer
• Find noget andet at snakke om i de situationer
• Sige noget, når du føler en klage kommer på eller høre en anden klage
• Fremsætte en anmodning i stedet for at klage
• Sig noget pænt om situationen eller personen klagen handler om

Hvad har du fundet at være den mest nyttige måde at stoppe klager
 ?;