Self-hypnose at nå nye Personlig udvikling Heights

Film har masser af billeder, hvor selv-snak er optakt til lukning af en aftale. Der &'; s den sælger, der fortæller sig selv, han &'; s gud før møde klienter. Der &'; s den motiverende taler, der griner tilbage på sig selv i spejlet for at overvinde præsentation rystesyge. Og der &'; s nørd, der bevidst løser sin kropsholdning i en af ​​en “ player &"; for at mønstre den frækhed at spørge nogen på en dato.

Og mens Hollywood meste vælger at håne dem, der bevidst psyche sig op, der &'; s fortjeneste til at give dig selv ekstra løft til at få en opgave udført. Du kan ikke vide det, men allerede gennem selvstændig taler du &'; re praktisere lidt af selvhypnose. Hvis du ønsker at gøre det bedre end hvordan du &';? Re i øjeblikket gør, så hvorfor ikke investere i selvhypnose hele vejen og hoppe gennem alle bøjlerne

Hvis du &'; re en skeptiker, der &'; s kun én ting, du behøver at vide: det virker! Næsten hver nyhedskilde har en historie om personer, der overvandt odds i ansigtet af ekstrem modgang. Virkeligheden er, at vi &'; re alle fungerer langt under vores reelle potentiale, og det kan tage bevidst indsats, såsom selvhypnose, at udløse hvad &'; s lurer bag overfladen. Self-hypnose kan fjerne enhver negativ holdning, du har om dine evner, og omdanne den til et budskab om “ Jeg kan &"!; Self-hypnose kan lukke munden på alle de distraktioner og lyde i dit hoved, og kanalisere alle dine energier mod dine mål. Self-hypnose kan gøre du føler dig godt om dig selv, hvilket igen vil hjælpe dig med at tiltrække alle de positive vibes i universet.

Så er du interesseret i at gå videre i dit erhverv? Hvad med at blive mere effektive til at balancere ansvar? Eller blot at være et mere modent individ i stand til at igangsætte og vedligeholde opfylde relationer? Hvis ja, derefter overveje selvhypnose som vejen at gå.

Og hvis du tror selvhypnose er raketvidenskab, derefter overveje følgende 3 enkle trin til selvhypnose: Salg

Trin et: fiksere

Det første skridt i selvstændige -hypnosis er fiksering: fokusering din bevidste opmærksomhed på et objekt for at overdøve distraherende oplysninger.

Hvad kan du fiksere på? Et objekt i det fjerne, såsom en vase eller et maleri er en god start. Du kan begynde fiksering trin bevidst tage til efterretning af alle detaljer i, hvad du &'; re at se på, f.eks den indviklede mønster af blomster i vase, eller retningen af ​​de kunstnere &'; maling penselstrøg. Nogle oplever, at de kan fokusere bedre ved at se på et tændt stearinlys eller en sort prik i et blankt stykke papir. Eller du kan simpelthen lukke øjnene, og tænk på en tilfældig objekt (tænk på det som ligesom ldquo &; totem &"; konceptet i filmen Inception). Der er ingen hårde og hurtige regler til fiksering; det vigtige er, at du &'; re aktivt kanalisere dit fokus i kun én retning.

Trin to: RELAX

Når du er fokuseret, kan du nu begynde at fremkalde dit sind og krop i en tilstand af total afslapning. Der er mange teknikker til at gøre dette; en af ​​de mest populære er gennem PMR eller progressiv muskel afslapning. I denne teknik, du går til hver del af din krop, måske startende fra tæerne gøre din vej op til dit hoved, og fortælle hver kropsdel ​​til blot “ slappe af, slappe af, og slappe af &";.

Trin tre: PAABERAABE SIG dit script

Det sidste trin i selvhypnose for succes er at gentage din valgte “ script &"; igen og igen. Dit script repræsenterer holdning eller idé, at du ønsker at lære og mestre. For eksempel den populære Coué Method rådgiver folk til altid at bekræfte sig selv ved at sige “ Jeg får bedre og bedre hver dag &"; Og Magdino har en fantastisk bog med titlen “ Den største sælger i verden, &"; hvor han deler ti personlig udvikling scripts i form af “ legendariske skriftruller &"; Men du kan også oprette en personlig script baseret på din personlighed og unikke behov. Her &'; s et eksempel på en self-made script: “ jeg er den mest awesome skabning på denne planet, og jeg vandt &'; t lade nogen fortælle mig ellers &";
!.