Boganmeldelse: Skift din hjerne, ændre dit liv

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet personlig udvikling. Personlig udvikling er den generelle metode, der anvendes af en person, der søger at forbedre enhver eller alle aspekter af deres liv gennem selvlærte strategier, offentligt tilgængelige oplysninger, eller teknikker undervises af eksperter. Paul Chek er Officiel guide til personlig udvikling

Skift din hjerne, ændre dit liv:. Den Gennembrud Program til erobre angst, depression, obsessiveness, vrede og impulsivitet
, af Daniel G. Amen, er en værdifuld ressource for folk med interesse i personlig udvikling, og det er tilgængeligt via Amazon.com og Barnes & Noble.

Book Beskrivelse
BRAIN FORSKRIFTER, der virkelig arbejde
I denne gennembrud bestseller, vil du se videnskabelige beviser for, at din angst , kunne depression, vrede, obsessiveness eller impulsivitet være relateret til, hvordan specifikke strukturer i din hjerne arbejde. Du er ikke fast med hjernen du er født med. Her er blot et par af neurolog Dr. Daniel Amen s overraskende - og effektive - "brain recepter", der kan hjælpe helbrede din hjerne og ændre dit liv:
at dæmpe angst og panik:
bruge enkle vejrtrækning teknikker til straks rolig indre uro
at bekæmpe depression:
Lær at dræbe myrer (automatiske negative tanker)
at bremse Vrede:
Følg Amen anti-vrede kost og lære de næringsstoffer, rolig raseri
For at Conquer impulsivitet og lære at fokusere:
Udvikle total fokus med "One-Page Miracle"
Stop Obsessive Bekymrende:
Følg "komme galt" skriver motion og lære andre problemløsning øvelser

.