6 nødvendige ingredienser til at flytte gennem frygt

Alle gør godt, når de kan følge en opskrift! Så jeg udviklet disse 6 ingredienser, der er nødvendige for at bevæge sig gennem frygt. Det &'; s simpelt, men kraftfuld. Følg disse 6 trin:

1. Læg mærke til dine følelser. Don &'; t analysere, kritisere, dommer, evaluere, eller forstå. . . bare mærke til det. Bemærke dine følelser om denne frygt du fortryder flere kroge, der holder dig filtret ind.

2. Separat virkelighed fra fantasi. De fleste frygt er fremtiden hvad-hvis &'; s og tidligere burde have &'; s. Hvad &'; s falsk om din frygt? Don &'; t undgå smertefulde ærlighed – det føles godt!

3. Gøre det store. Opsuge din frygt. Gør det rigtige. Kast dig ud i du frygter, og se hvad der sker – du vil komme ud på den anden side! Når du kommer til den anden side, du er klar over det &'; s ikke, hvad du troede.

Næste gang en mulighed for indflydelse kommer op, der rejser frygt, slappe af, overgivelse, og synker til dybden af ​​den følelse. I denne frygt, mærke til, hvad &'; s på dit sind og opleve din fysiske svar – total fordybelse.

4. Spørg skøre spørgsmål. Ligesom, hvad så? Eller hvorfor gider? Hvad betyder det for mig? Hvis min frygt gik i opfyldelse, skulle nogen dø? (at &';! er min lakmusprøve) Udvikle en holdning om at bevæge sig gennem din frygt – en af ​​indflydelse uden tøven.

5. Sæt dig selv på et sted med &'; flow &'; Atleter refererer til dette som &'; at være i zonen &"; - Hvor du kun eksisterer i den her og nu. Når kvinder er ikke i den nuværende frygt suger vores energi og fokus. Giv din opmærksomhed på at begå dig selv til handling.

Caroline Adams Miller, forfatter “ Oprettelse af din bedste Life &"; taler om at have grus! Hvad et ord! Ingen har mere morsomme end kvinder. Jeg mener, se på, der virkelig afgjort vest – det var kvinder!

Hun definerer grus som “ vedholdenhed og passion for langsigtede mål og" Dette er øverst på listen, når det kommer til at bryde ned og bevæger sig gennem vores frygt. Caroline går på at identificere &'; grus &'; som en afgørende træk, der gør en forskel i langsigtet succes. Hun går videre ved at sige vi er nødt til at kombinere vores vedholdenhed med &'; hårdt arbejde og opgave engagement &';

Hvem gør ikke &'; t ønsker langsigtet succes? Jeg gør!

Her &'; s handlen. Damer, anvende grus af din karakter (eller dine tænder) for at dukke op, shore op og sprænge enhver og alle frygt danse i jeres sind om at påvirke dig selv og andre - mennesker, der så desperat har brug for det.

Når du begynder at vise din morsomme, du &'; ll spekulerer på, hvordan du nogensinde lykkedes uden. Og alt, hvad du gjorde, var at lytte til din intuition!

At lytte til din intuition vil bevæge dig fremad. Hjælpe dig erobre din frygt. Og lad du være den naturlige fødte indflydelsesrige, du skulle være
 !;