Tjek din bagage

Vi er alle bære “ bagage &"; rundt – de frygt, usikkerhed, nag, etc., der er blevet bygget op siden … godt, for evigt. Mens nogle mennesker misunder den tunge belastning, andre bygger deres identitet omkring det, så bagagen til at repræsentere, hvem de er.

Selv om det er sandt, at der du er lige nu, i dette øjeblik, afspejler den samlede sum af alle de oplevelser og indtryk, du har indsamlet siden oprettelsen af ​​din rene sjæl, at refleksion, at bagagen, er du ikke længere end din skjorte er.

En metafor, som jeg bruger, er, at når vi går til gymnastik at finde ud af, målet er at bygge en smuk, sund krop. Når vi forlader gymnastiksalen, forlader vi de dumme klokker bag. Tilsvarende udfordringer i hverdagen er, hvad forme vores karakter. Men når vi har afsluttet et liv-ændre begivenhed, vi glemmer, at vi er til at fuldføre og der er afsat traumet og følelser, og fortsæt med vores forbedrede karakter.
Identifikation af Bagage

Vi har alle følelsesmæssige bagage. Og vi er alle værker i gang. Vores følelser og vores kroppe er finjusteret kommunikationsenheder, der kan fingerpeg os til spørgsmål der bør.
Vær opmærksom på dine følelser. Undersøge dem. Lær, hvad de forsøger at kommunikere med dig. Undgå at give andre skylden for den måde, du føler. Ingen kan få dig til at føle noget. I stedet tage disse følelser dybere spørger dig selv, hvad det er inde i dig, som vil føre dig til at føle denne måde.
Hvis jeg føler dårligt, når nogen kritiserer min tro, for eksempel, er jeg den, der er betinget eller vælger at føle dårligt. Andre valg ville være at rabat deres mening, finder det humoristisk, ophold i nysgerrighed om deres meninger, eller undersøge, om der er rettelser i min tro, der ville gavne mig på min vej.

Hvorfor vælge at føle dårligt? Det ville sætte spørgsmålstegn fører os videre til næste trin. Hvilke sekundære gevinster har jeg i at føle dårligt
Sekundære Gevinster

Bevidsthed konstruktioner og handel; er en fremgangsmåde til at udvikle vedvarende tilpasning mellem selvet og virkelighed. Det er en indre eventyr i selverkendelse, hvilket resulterer i en dyb skift i perspektiv, som tilføjer substans, mening og formål i hverdagen. Processen kombinerer personlige filosofiske rekonstruktion med specifikke gennemprøvede strategier og teknikker til at opnå klarhed, velvære og tilfredsstillelse. Det endelige mål med processen er at give bevidst adgang til det fulde spektrum af menneskelige potentiale.

Strukturen af ​​Awareness Engineering omfatter nogle af de mere nyttige værktøjer i NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) såsom Sekundære gevinster. Dette er en gennemprøvet strategi, der består af fire spørgsmål, der hjælper dig med at få til rødderne af din motivation

Spørgsmålene er:.
1. Hvad er fordelen ved _____________ (føle dårlig)?
2. Hvad er på bekostning af __________________ (føle dårlig)?
3. Hvad ville være fordelen ved ikke __________________ (følelse dårligt)?
4. Hvad ville være på bekostning af ikke ___________________ (følelse dårligt)?

Denne teknik kan nemt påføres under en terapi-session, og måske endnu vigtigere, kan det være selv-administreres næsten enhver tid, hvor som helst. For at opnå fordelene ved denne teknik, kan du følge disse enkle trin. Vælg et emne, der giver dig problemer, eller tænke på en beslutning om, at du skal foretage. Vær så ærlig overfor dig selv, som du overhovedet kan være ved at svare på de ovenstående fire spørgsmål, som du er den primære modtager af den viden og forstå dette kan føre til. Salg

Denne øvelse fungerer for næsten et væld af spørgsmål. Du kan anvende Sekundære Gevinster når du føler stædig, vred, ked af det, fornærmet, fordomme, fobiske, bange, vred, hævngerrig, ængstelig eller nervøs. Du kan også slå til sekundære gevinster med spørgsmål af overspisning, rygning, fibromyalgi, hovedpine, kronisk træthed, afhængighed, alkoholmisbrug, seksuel promiskuitet, økonomisk armod, acne og hud problemer. Listen er virkelig uendelige, så er du velkommen til at bruge sekundære gevinster, når du ønsker at beskæftige sig med din bagage.

Bevidsthed om svarene på de fire spørgsmål vil give dig mulighed for at søge andre måder at tilfredsstille de behov, afsløret. Dermed vil det være lettere at efterlade alt det følelsesmæssige bagage

For mere information, besøg venligst på hjemmesiden:.. Http://www.maryleelabay.com