Assimilation Versus Akkumulering: The Practice of Kom Fuld næring fra alt i dit liv

Den rigdom af materiale og oplysninger til rådighed for den moderne verden har nået et niveau højere end på noget andet tidspunkt i historien. Nu på toppen af ​​vores evne til at manipulere vores miljø og producere alle de ting, vi har brug for, og mange, at vi don &'; t, det &'; s helt muligvis, at mange af vore dårligdomme er opstået som et resultat af vores manglende evne til at håndtere denne utrolige overflod af input, i alle dens former.

Før den seneste alder, når ressourcer og oplysninger var knappe, ville vi aldrig har tænkt på at dreje en af ​​disse væk. Ankomsten af ​​denne utrolige overflod er forholdsvis ny, i de sidste 50 år eller deromkring, med forfinelse af industrien og fremkomsten af ​​de oplysninger, alder og internettet. Det er kommet over os så hurtigt, at de fleste af os tilflugtssted &';. T lært at håndtere denne nye niveau af overflod, hvis det er faktisk muligt at tilpasse sig denne stormløb overhovedet

Tilpasning starter med at spørge os selv de rigtige spørgsmål . Vi sjældent spørge os selv, “ Hvor meget er nok &"; og “ Hvad skal jeg værdsætter for alt andet &"; Vi kan bare ikke sige nej til rådighed ting, der opfylder vores fancy. På nogle måder tørster vi hver ny ting med håbet om, at det på en måde vil sætte os fri. Derfor er vi bogstaveligt talt dø af overforbrug i den ene eller anden form.

For eksempel er mere end halvdelen af ​​befolkningen USA nu betragtes overvægtige, mens mennesker sulter om fornyelse af ånd og sjæl i deres liv og arbejde. Folk er mere travlt, har mindre tid, og ofte føler sig overvældet, omgivet af for mange ting og understregede under den voksende byrde af for meget information.

Hvad kan du gøre ved det?

Hvordan vi klare fristelsen til at forbruge os i glemmebogen? Vores forslag er enkel. Først foreslår vi, at du begynder at erstatte den vane “ akkumulere &"; med praksis i “. assimilere &"; For det andet, så sørg for, at hvad du indtager i nogen form er af den højest mulige kvalitet. Lad &'; s første hurtigt definere disse ord

ophobes:. At dynge op i en masse; at hobe sig op; at forøge; at indsamle eller samle; at samle; som, at akkumulere en sum penge

assimilere:. At tilegne og transformere eller indarbejde indholdet af den assimilere krop; til at absorbere eller hensigtsmæssigt, da næring; som fødevarer er ligestillet og omdannes til organisk væv.

Korrekt assimilation og fordøjelse af fødevarer, erfaring og information giver os mulighed for at udtrække deres fulde fordele og sætte dem til god brug, mens overstuffing os i nogen af ​​disse arenaer vil forårsage en ophobning af uskøn fedt, affald, stress, toksicitet, forvirring og uro, der ofte næring en bevidstløs tvang til mere. Alle os vide, hvor meget bedre vi føler, når vi skubber os væk fra bordet, før vi &'; re fuld og tilfreds følelse, vi får, når vi giver os selv lidt tid til vores systemer til “ assimilere &"; hvad vi &';. ve taget i

Tilfredshed kommer fra fuldt fordøje og udtrække de fine næringsstoffer fra det, vi allerede har, og at træffe valg for nye input baseret på vores sande værdier og lidenskaber, ikke på vores tilfældige lide og vage interesser . Ubevidste tvangshandlinger for mere input sjældent tilfredsstille vores sande behov, vil heller ikke have bunker af ulæste bøger og blade ringetoner vores skriveborde reducere nagende fornemmelse af, at der er en vis stykke information, der virkelig vil ændre alt for os. Sige ja kun hvad de fleste tjener vores behov og genlyd med vores dybeste følelse af selv vil gå en lang vej at mindske byrden.

Sådan lette Assimilation

Af oplysninger

Vi har ofte tilbringer megen tid på udkig efter at særlige stykke information, eller at magiske svar på vores nuværende problem, når oftere end ikke, det svar, vi søger, er lige foran os. Men medmindre vi sætte farten ned for at se, høre og proces hvad &'; s allerede i vores verden, kan vi gå glip af disse gaver. Prøv helt at assimilere betydningen og konsekvenserne af enhver aktivitet du påtager dig.

af relationer

Vi har ofte haste rundt så fokuseret på at få ting gjort, at vi sommetider forsømme vores mest værdifulde ressourcer: vores venner, medarbejdere, kolleger og familie. Fordelene ved goodwill følelsesmæssig støtte, og nye forbindelser og ideer meget ofte opveje den tid dyrke og vedligeholde disse eksisterende relationer.

af ideer

Du kan være en ivrig læser af personlige Development bøger . Hvis ja, bare forestille sig, hvad der kunne ske, hvis i stedet for picking up endnu en ny titel for at læse, var du til at studere principperne fra blot et kapitel af en favorit dig &'; allerede har læst og faktisk anvender dem i de næste 30 dage. Opret en læringsplan med specifikke mål for de næste seks måneder. Omfatter både oplysende og læringsmål i denne plan, og omfatter kun det, som du ved, du kan assimilere med et minimum af indsats, så du har tid til virkelig at gøre oplysningerne en del af dit væsen.

Af Mad

I løbet af mindst én måltid i denne uge, så prøv at spise langsommere end normalt. Tygge maden bare en lille smule længere. Når du &'; re tale eller lytte til nogen, stoppe med at spise. Tag dig tid til virkelig at assimilere din mad, og opleve det med familien. Prøv at gøre bare én ting ad gangen. Nyd regnbue af smag og teksturer, hver bid en miniature verden af ​​erfaring

Af erfaring

Vi &';. Re alle fristet til at fremskynde vores tempo i livet så det passer til vores stadig mere hektiske kultur, men dette er et personligt valg. Det meste af tiden, kan vi vælge at sætte farten ned, og vælg omhyggeligt vores input og erfaringer og den hastighed, hvormed vi underkaste os dem. Der er måder at hjælpe med at gøre dette valg lettere. Forpligte sig til en praksis med at være “ fuldt til stede &"; for et par minutter hver dag. Brug uanset metode appellerer til dig. Nogle valg er meditation, yoga, rolige gåture, bøn, tai chi, kampsport, sidder alene stille, journalisering mv Alternativt bare kigge ud af vinduet med alle dine sanser. Fokus på hvad der er foran dig, og lad den virkelig indtaste dit væsen.

Disse former for praksis er mere og mere vigtigt som verdens accelererer omkring dig. De giver dit indre selv tid indhente, tilslut med, og ordentligt assimilere med din ydre oplevelse. Nu gå ud og assimilere!

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.