Har du en sag af Ja og Nej Forvirring?

Ordene ja og nej er to særdeles stærke ord. De &'; re også to af de mest misbrugte ord i vores sprog i dag. Har du et tilfælde af ja og nej forvirring og hvordan kan du fortælle, hvis du gør?

Lad &'; s begynde med ordet ja. Tænk på alle de gange du &'; ve sagt ja til en ekstra opgave, projekt, aktivitet, engagement eller ansvar. Måske du sagde ja, da du blev bedt om at bo sent på arbejde, deltage i en PTA begivenhed i skolen eller hjælpe en ven komplet noget de arbejdede på. Selvfølgelig dine intentioner var hæderlig, men hvis du &'; re allerede skema overfyldt, strukket og overvældet med hvad &'; s på din tallerken, overveje, hvorfor du måske har sagt ja, endnu en gang

Vi siger ja til yderligere forpligtelser for mange. grunde. Måske vi ønsker at føle en del af gruppen, ligesom en “ holdspiller, &"; vi ønsker at føle, at vi &'; re at bidrage, hjælpe og give. Nogle gange siger vi ja, fordi det gør os til at føle behov for, værdifulde eller vi føler “ det &'; s det rigtige at gøre, &"; Nogle gange siger vi ja, fordi vi mener, at sige ja betyder, at vi &'; re at være …. Dejligt

Nu, her &'; s noget at tænke over. Når vi &'; re allerede skema overfyldt og overvældet, der &'; s god chance for vi &'; ve forsømt vores egen egenomsorg. Måske med disse ekstra opgaver der &'; s simpelthen ikke tid til en træning, en pre planlagt sundt måltid, en klipning eller at længst manicure. Tager på et andet projekt næsten sikrer, at tage sig af os selv bliver skubbet endnu længere ned på vores liste over prioriteter. Vi kan harmes de nye ansvarsområder, vi &'; ve netop taget på (eller person, der bad os om at gøre dem), som vi ønsker vi havde et par minutter til at banke et par elementer fra vores “ at gøre lister, &"; genoprette forbindelsen med vores partnere, putte med vores børn eller endda finde 15 minutter til at læse et blad eller fange en kort lur. Nu, foruden at tage sig tid til at komme sig efter vores dag, forynge og genopbygge os selv, vi nedbryder os selv endnu mere, da vi overbevise os selv, at en sund, afbalanceret livsstil er uden for vores rækkevidde.

Når vi tager et kig på, hvad &'; s virkelig vigtigt for os, hvad det er, vi værdsætter, ofte finder vi, at bruge tid venner, familie og tage bedre vare på os selv udgør en god del af denne liste . Tja, når vi siger ja til ting, der trækker os længere væk fra de værdier, træk vi os væk fra at skabe en livsstil, der kunne få os til at føle sig tilfreds, sunde, glade og komplet. Sure det kan være pinefuld, når du &'; re forventes at sige ja til en anden opgave. Det øjeblik personen beder venter på deres svar kan føles som en evighed, når de indser deres sædvanlige “ gå til person &"; har netop skruet ned deres anmodning. Men der er to ting at overveje. En, du skruet ned deres anmodning, ikke dem. To, mens minut kan være smertefuldt, den frihed du &'; ve sikret at forblive tro mod dine prioriteringer varer meget længere

Nogle gange er det &';. Er et spørgsmål om at finde en sætning, der giver genlyd med dig. “ Tak, men jeg har for meget på min plade lige nu &";. &"; Jeg værdsætter tilbuddet, men jeg må sige nej til nu &";. &"; Når jeg kan I &'; ll lade dig vide &"; er et par ideer. I begge tilfælde finde en sætning, der virker for dig, så du kan give dem vigtigst for dig (inklusive dig selv), hvad &';. R virkelig brug

Lad os nu &'; s se på ordet nej. Tænk på, hvor ofte du måske har sagt nej til et nyt eventyr, muligheder, mulighed eller situation. Der var en chance for en spændende oplevelse, en givende forhold, en ny retning. Måske var det en mulighed for at lære, vokse eller udvikle sig, hvor du blev bedt om at forlade din komfort zone til at forfølge en drøm, mål eller talent. Du ville sige ja, tænkte over det, men hvad gjorde du? Du sagde nej! Du har måske fortalt dig selv, du &'; re for travlt, for gammel, for tung, ikke smart nok, ikke smuk nok, du don &'; t har de rigtige ressourcer, information, udstyr; du får den idé. Dette er et tilfælde af ja og nej forvirring

Vi siger ja til de ting, der trækker os længere og længere væk fra vores værdier, prioriteter og hvad &';! Mest vigtigt for os. Så fordi vi &'; re så overvældet med vores liv (på grund af at sige ja alt for ofte) vi sige nej til ting, der kunne bringe os glæde, lidenskab, glæde og formål

Det &';! S tid til at få de rigtige ord ud på det rigtige tidspunkt. Det &'; s tid til at sige nej til ting, der tager os længere væk fra at give vores bedste for os selv og dem, vi elsker, mens du lærer at sige ja til ting, der tilskynder os til at se, føle og leve vores bedste. Endelig her &'; s et ekstra incitament. Typisk at sige nej til noget godt blade plads til dig at sige ja til noget, ….. Stor