Coaching og den struktur Evolution

En af mine foretrukne spil, når jeg sidder ved ilden på en regnfuld søndag eftermiddag, er at komme med nye svar på gamle spørgsmål. Denne søndag, mine spørgsmål var om coaching og personlig udvikling. Hvad er strukturen af ​​evolution? Hvordan coaching funktion som en evolutionær disciplin?

Og selvfølgelig lige hvad dælen er "Coaching" alligevel?

For mig, coaching er kunsten at bringe det bedste frem i folk - mig selv og andre.

Måske du kan tænke på et tidspunkt i dit liv, når du var på dit bedste - alarm, fungerende øjeblik for øjeblik, lidt udfordret, men med alle dine ressourcer på din kommando. Disse har tendens til at være vores inderste og mest levende minder, dem som brændstof vores selvværd og følelse af selvværd. Måske er du endda heldig at kende nogen, der konsekvent udfordrer, driller, cajoles, og selv elsker dig ind i optimale ydeevne stater, opmuntre dig til at revurdere dit liv med humor, til at tage risici, og at ændre. Det er de mennesker, der bringer det bedste frem i dig, og du sandsynligvis føle sig virkelig i live, når du er i deres tilstedeværelse.

Da jeg først kom på tværs coaching, jeg brugte det som en problemløsende værktøj, og det var (og er) en pokkers god en. Jeg havde aldrig før oplevet den stat, som jeg kalder "fred i sindet", men så ingen havde nogensinde fortalt mig, at du bare kan skrue ned for lyden af ​​stemmerne i dit hoved. Da jeg begyndte at leve i flere og flere ressourcestærke stater, coaching blev en evolutionær disciplin, og endnu mere af en vigtig kraft i mit liv. Nu er jeg begyndt at tænke, at jeg ikke tror på problemer længere. Gang på gang finder jeg, at problemerne på magisk omdanne og endda forsvinde, når jeg ændre min sindstilstand. Problemløsning er blevet afløst af problemer dis opgaveløsning.

Livet holder på sker naturligvis med alle dens små foibles; hvad der har ændret er min egen reaktion-evne

Den mest revolutionerende værktøj jeg har fundet til at dreje coaching i en evolutionær disciplin er at tage på forudsætningen eller synspunkt:.

Valg er altid bedre end noget valg.

Jeg kom til coaching at have tilbragt en god luns af mit liv "at forsøge at få det rigtige", eller i det mindste forsøger at undgå at få det forkert. (Det havde aldrig faldet mig ind at stille spørgsmål som 'Get hvilken ret? «Eller endnu vigtigere," Hvad ville der ske, hvis jeg gjorde? "). Jeg kan lide at opsummere denne tilgang som "Alt, hvad jeg skal gøre, er at ændre dette, stoppe gør det, og sørg for at spise denne tang ekstrakt hver dag, og så alt vil være i orden 'tilgang til livet. Uanset de skjulte fordele, Ulempen var, at det rettet dit fokus konsekvent på, hvad du ikke ønsker, og hvad der var galt med dig.

I modsætning hertil når jeg starter med at anerkende det faktum, at jeg er den, jeg er , pletter og alle, og hele tiden tilføje valg (nye måder at gøre ting og nye måder at tænke over tingene), er mit fokus rettet mod, hvad jeg vil, og mulighederne for hvem jeg er ved at blive. Ingen smerte, massiv gevinst.

En af de ting, der kan ske, når du konsekvent spille for at bringe det bedste frem i dig selv og andre, er, at den bedste begynder at få det bedre. Og det, besluttede jeg da jeg kiggede dybere ind i knitrende ild, er selve strukturen i evolution
Her &';. Sa hurtig eksperiment, der vil give dig en oplevelse af dette for dig selv …

1. . Tænk på en af ​​dine "dårlige" vaner, noget, som du normalt ville forsøge at fjerne fra dit liv
Eksempler: rygning, overspisning, bider dine negle, osv

2. Hvis denne adfærd havde en positiv hensigt, hvad kan det være
Eksempler:? Rygning - at gøre mig føle sig bedre tilpas socialt, at give mig noget at gøre med mine hænder, for at hjælpe mig med at slappe af, at ridse en "kløe" dyb indeni, osv

3. Nu tænker på mindst tre yderligere måder at opfylde denne hensigt, hvilket måske ikke har de negative bivirkninger af din oprindelige sædvanlige adfærd

Eksempel:.

Habit - ryge

Positiv hensigt - at hjælpe mig slappe

3 Yderligere muligheder - Når jeg føler anspændt, jeg kunne:

en. Tag ti dybe vejrtrækninger
b. Motion
c. Lær nogle ACU-trykpunkter og gøre nogle selv-massage

4. I løbet af de næste par dage, indføre disse yderligere adfærdsmønstre i dit liv, når du føler trang til at forkæle dig selv med din tidligere vane. Husk, kan du stadig gøre, hvad du har brugt til, hvis du vil - du bare tilføje nogle sundere valg til din adfærdsmæssige menu

Hav det sjovt, lære dynger, og ser dybere ind i knitrende ild
.! .