Frygt er ikke fjenden

Ordbogen definerer Fear som: en sørgeligt følelser vakt af forestående fare, ondskab, smerte, etc., om truslen er reel eller forestillet; følelsen eller tilstand af at være bange.

Den kristne bibel indeholder direktivet &'; frygt ikke &'; over to hundrede gange. Den hebraiske Bibel &'; s mest gentagne bud er al Tirah, &'; frygt ikke &' ;. The Big Book of Anonyme Alkoholikere kalder det &'; en ond og korroderende tråd &'; der væver sig gennem vores liv.

Men frygt er en af ​​de mest magtfulde motiverende kræfter i den menneskelige erfaring. Det er vores opråb. Signalet, at der er noget, vi skal ændre for at leve et helt tilfredsstillende liv. Ære denne følelse er den største gave, vi kan give os selv.

Hvor mange af os ville vælge at opleve frygt på en hyppig grundlag? På en menu af følelser, ville der vælger frygt som deres foretrukne smag? Faktisk der blandt os wouldn af &'; t gå meget langt for at beskytte vores kære fra at blive fanget af denne foruroligende fornemmelse? Alle os ved, at frygt er alarmerende, slibende, ubehagelig og smertefuld.

Frygt er hovedsageligt en manglende tro på vores evne til at håndtere hvad der kommer vores måde. Det er en grundlæggende mangel på tillid til dig.

Men Frygt er også en grundlæggende kendsgerning i naturen. Når vi træder ind ukendt territorium, oplever vi det. Men at vide, hvad det er, og gøre noget ved det er forskellen mellem at lade det styre os, eller styring vores reaktion på det.

Frygt er både instinktive og liv besparelse. Når det holdes i sin retmæssige plads, frygt er faktisk en vital del af den menneskelige erfaring. I tilfælde af et umiddelbart forestående angreb, frygt er vores krop &'; s alarm, fortæller os &'; Der er fare her! Skjule! Kør! Slå igen! Få hjælp &'!; Handlingen behov er besluttet af en hurtig vurdering af omstændighederne.

jaguar anspændes hans krop og løser sit blik på dig fra gren overhead. En lav knurren rumler fra hans hals, og han blotter sine tænder for et flygtigt øjeblik. Dit hjerte er dunkende, håndfladerne er svedige, din mund er tør, og dit sind er racing tusind ord en anden forsøger at finde ud af den bedste fremgangsmåde. Der er intet andet sker i verden, undtagen dette. Alle dine muskler er spændte. Skulle du løber, eller er der noget andet, du kan gøre for at gøre det gå væk?

Din krop er effektivt lancerer i sin &'; kæmp eller flygt &'; reaktion. Hvert aspekt af denne fysiologiske begivenhed har sin basis i at forberede din krop til kamp eller den hurtigste flugtvej. Denne reaktion kan være værdifuldt at folk faktisk støder vilde dyr i junglen. I vores daglige liv, denne magiske trick gør ikke &'; t virkelig hjælpe os meget.

Straks, når frygt alarmen ringer, vores krop forbereder sig til kamp eller flugt reaktion. Det er faktisk ret fascinerende, når du ikke er den ene oplever den overvældende fornemmelser. Blood umiddelbart siv til kernen af ​​kroppen, at dedikere sin energi til de store muskler, så hænder og fødder kolde. Hjertet pounds hurtigere, som forberedelse til den fysiske anstrengelse. Adrenalin kurser gennem din krop til at give et ryk af nødvendige energi. Fordøjelse lukker ned og kroppen tømmer sig selv, så du kan køre hurtigere. Dit sind dråber fokus på enhver anden aktivitet, for at holde din opmærksomhed direkte om sagen ved hånden. Alt dette giver god mening, hvis du har brug for at kæmpe mod et angreb eller flygte fra en fjende – det &'; s et fantastisk træk ved denne menneskelige krop!

, for mange af os, frygt har imidlertid en skæv sted i forgrunden i vores liv. For at opfylde liv &'; s krav og spring ind i vores største drømme, er vi nødt til at lære det egentlige formål med frygt, hvor det er gået galt i vores liv, og hvordan vi kan rette det mod vores fremtidige succes.

Desværre, frygt ikke bare slå os, når der er noget livstruende, det kan ske, når du indtaster en jobsamtale eller starte et nyt forhold. Der er også utallige versioner af intens frygt for, at der er knyttet til bestemte emner eller experiences-- fobier af visse ting som edderkopper, fly, hunde, offentlige taler. Fobiske reaktioner sætte dit sind på steroider, at gange de fysiske reaktionstider en million. På ethvert givet tidspunkt, kan dette være alarmerende, pinligt, og absolut lammende.

Hvis du har for meget frygt stimulus, eller hvis dit liv er fyldt med farlige situationer, vores alarmen går skuddermudder. Det kan lyde konstant, eller det kan gå ud periodisk og på uhensigtsmæssige tidspunkter. Men i sidste ende, kan du også nå et sted, hvor alarmklokkerne ikke længere ringer. Frygt er simpelthen blevet en konstant del af dit liv. Et tragisk aspekt af en brækket fare alarm er, at det ikke kan gå ud, når det skal. Hvad hvis dit hjem &'; s brandalarm ignoreret røg og flammer, men ringede vildt, når du startede opvaskemaskinen? Mange af os leve med interne alarmer der er lige så brudt.

Vi kender alle mennesker, der kommer ind én farlig situation efter den anden, med nogen meddelelse om de hæslige konsekvenser, der kommer deres vej. Det ser ud til deres alarmen er blevet bøjet til den anden yderlighed. De don &'; t genkende indlysende fare, men er bange for dagligdags situationer, der udvikler sig til fobier. Enhver kan se sindssyge af en kvinde, der skriver breve til indsatte i fængsler, men er bange for at ride bybus; mange af os eksisterer i forskellige grader med det samme paradoks. Måske er vi lade frygten stoppe os fra at ansøge om et nyt job - men vi don &'; t registrere enhver frygt ved kørsel uden vores sikkerhedssele, der ansøger om et andet kreditkort, eller give et misbrug mand en chance mere.

Frygt hjælper os til at undgå lidelse. Hvis du føler dig bange, når man går tæt på kanten af ​​en klippe, måske vil du i stedet blive en sikker afstand tilbage fra afgrunden. Hvis frygt slår, når du føler en brand &'; s varme, forhåbentlig vil du placere dig selv væk fra flammerne. Anvende dette til sociale situationer, hvis du er blevet beskæmmet af en vigtig person i dit liv, kan du undgå eller sabotage venskaber. Hvis du blev misbrugt på nogen måde, du lærer ikke at stole på. Ingen ønsker smerter, ubehag, forlegenhed, ydmygelse eller afvisning, så vi skaber alle mulige grunde i vores sind, hvorfor vi kan &'; t gå ind i en bestemt situation for at undgå konsekvenserne.

Husk, at det er de historier, vi fortæller os selv. Det er de historier, som du har arvet fra dine forældre eller andre betydningsfulde mennesker i dit liv. Det er de historier, du fortalte dig selv for at undgå at blive såret og skuffet. Det er de historier, der ikke længere tjener dig. Det er de vaner, du har oprettet i dit liv.

I junglen, du kan lejlighedsvis opdage kviksand. Og ved opdager, jeg mener, du kan træde ind i det og føler dig miste din fod. Dette er vores frygt viser op. Quicksand er simpelthen sand, der er så fuld af vand, at det er kolloidt – en fast og en flydende samtidig. Det er ikke så tæt som sand og kan ikke holde vægten. Men da det er så meget tungere end vand, er det meget gunstigt. Hvis du falder i, det værste du kan gøre, er at starte madly fægtende om og kæmper for at overleve. Struggle kun forværrer din chance for at overleve. Du &'; ve set det utallige gange i film som folk forsvinder i sine tarme. Det holder dig fast og trækker dig ned.

Den sjove del, den fantastiske sandhed om kviksand, er, at du kan flyde, hvis du bare vil slappe af. Quicksand er ikke i live, er det ikke angriber dig, og det gør ikke &'; t pleje, hvis du drukner fælt, undgå det helt, eller bare flyde op og vride hen over overfladen, forlader med dine lommer fulde af slam. Hvis du kender om kviksand; hvis du accepterer, at det findes i junglen og holde øje med det; Hvis du er klar over det er blot en geologisk fænomen og ikke en forrykte væsen forsøger at suge dig under og ødelægge dig; hvis du er uddannet i, hvordan man håndterer kviksand møder, det er bare en del af livet. Det mister sin skræmmende sted som en super-skurk, junglen bliver meget mindre skræmmende, og din evne til at navigere dine omgivelser er steget eksponentielt.

Frygt er kviksand. Vi kan stoppe thrashing om i det, og lære at manøvrere gennem det. Den stillede mig spørgsmål er altid “ Hvordan? Hvordan gør du det &"; Der er ikke noget hurtigt svar eller magisk besværgelse. Det er en proces, men det er en meget positiv oplevelse, der vil fodre din sjæl og dit hjerte. Ride bølgen af ​​tilbagetrækning og se, hvor meget lettere det er at omdanne det ubehag til nysgerrighed. Hvor er det tager mig næste?

Ligesom kviksand, der er meget at lære om frygt. Der er skridt at tage for at lære at identificere det, opdager dens oprindelse, undgå at springe ind i det, og overleve det, når den krydser vores vej, og opbygge tillid ved at øve vores nye overlevelse færdigheder igen og igen.

For yderligere oplysninger om at komme forbi frygten gå til www.fearlessfifties.com og tjek de 10 hemmeligheder til at tage frygten ud af dit liv
.