Personlig udvikling og Afslutning Rygning

Advarsel: Rygning er dårligt for dit helbred. Denne uhyggelige klingende advarsel pryder næsten hver pakke og kasse med cigaretter, &'; s sælges i fed skrift, der er ganske vanskeligt at gå glip af. Nogle gange er det gør mig spekulerer på, hvorfor, hvis det er faktisk rigtigt, at rygning er usundt, så hvorfor er cigaretter engang lov til at blive solgt!

Er rygning virkelig dræbe? Jeg gætter svaret på dette ofte debatteret spørgsmål virkelig vil afhænge af en &'; s bias. Hvis du er en sundhed buff og tage til hjerte de artikler, der vrimler om de skadelige virkninger af rygning (komplet med alle de blodige billeder af sorte lunger og historier om ulidelig smerte, at patienter med lungekræft eller emfysem lider angiveligt på grund af rygning), og så jeg &'; d satse dig &'; d besvare dette spørgsmål bekræftende. Men hvis du er en regelmæssig ryger og er enten i fornægtelse eller kender, for eksempel af mennesker, der har levet i en moden alder trods en tre-pack-a-dages Habitu é ;, så din mening kan sandsynligvis være enten i strid eller i det mindste, grænser op til den skeptiske.

Bortset fra disse åbenlyse advarsler i emballagen af ​​cigaretter (og cigarer) samt de sygelige anti-ryge artikler og læse materialer, er der andre bestræbelser på at minimere potentielle førstegangsbrugere og bremse vaner dem, der har gjort belysning op en del af deres livsstil. Rygning er nu forbudt i flere offentlige steder og transport medier, og reklame er begrænset, takket være en vellykket passerer af folkesundhedsprogrammet cigaret lov i 1970'erne. I det store, men har alle disse bestræbelser undladt at gøre nogen betydelige fremskridt i så langt som at reducere antallet af nye rygere og overbevisende nuværende rygere til at stoppe. Sandheden skal frem, disse skræmme taktik og forbud formentlig endda hjalp med at gøre rygning populær på grund af den kontrovers omkring den.

I betragtning af at disse bestræbelser har fejlet i deres målsætninger, derfor, hvad så er en mere effektiv måde at stoppe første gang ryger eller overbevise nuværende rygere til at holde op?

Hvordan jeg Rygestop

Før jeg holde op, var jeg en tre-pak om dagen ryger i mere end tyve år. Jeg begrundede denne vane ved at fortælle mig selv, at det hjalp lette presset af konkurrencen, som karakteriserede den livsstil jeg førte. For mig, min personlige udvikling afhang af min bliver altid bedre end mine rivaler, og rygning syntes at give mig den kant. Jeg troede, at rygning var min billet til at blive en vinder.

Dreng, var jeg forkert! Jeg indså, at rygning blev min sutteklud, en psykologisk styr på den cyklus af mit liv. Bortset fra det potentielt være skadeligt for mig fysisk og udsætte andre til potentiel risiko fra anden hånd røg, cigaretter udviklet i mig en afhængighed, der er pålagt sig selv på min meget væsen. I den forstand, blev jeg en taber, og ikke vinder Jeg troede jeg var. Jeg besluttede at holde op ret derefter og dér.

Det første skridt jeg tog i retning af at holde op, hvad jeg nu anser for at være en dårlig vane, var at identificere årsagen eller årsagerne jeg røget. Jeg vidste, at presset opfordrede mig til at lyse op, men jeg gik dybere ved at analysere, hvad der forårsagede det pres og opdagede, at det var behov for eller ønske for mig at vinde for enhver pris. Jeg indså endvidere, at jeg don &'; t nødt til at altid vinde for at blive til noget, men jeg også don &'; t ønsker at tabe hele vejen. Vindere i livet kender dette virkelig godt, så jeg kan lige så godt stoppe med at ryge, end tabe kampen for succes alle hele.

Efter at have opdaget årsagen til mit pres, det var dengang et simpelt spørgsmål om at løse det, så jeg ikke behøver at bringe disse infernalske budbringere af dårlig ånde ind i min mund og finde en match for at tænde den. Jeg virkelig nået min personlige udvikling, fordi jeg ikke behøver at stole på noget undtagen mig selv. I &'; ve været røgfri i mere end 10 år nu, og jeg føler stor og helt opfyldt
 !;