Fokusere på din mentale og følelsesmæssige side til Gain Self Forbedring

Ikke alle mener, at dette, men de følelsesmæssige og mentale aspekter af en person, når de kombineres, fører til bedre selv forbedring.

Følelser elsker at dominere vores handlinger og reaktioner, selv om vi ikke vil have det til at ske nogle gange. Foreningen ser ofte følelser som et tegn på svaghed, så folk er vant til at sætte dem til side og fokusere på de rationelle aspekter flere og flere.

Uanset hvor streng og logisk, du kan være, vil du altid føle. En eller anden måde, nogen eller noget vil komme igennem dig.

Positive følelser er et livslangt mål for mange af bekymrede følelsesmæssige sundhed og selvstændig forbedring os. Hvad er mere vigtigt; det beløb, du har foretaget i løbet af dit liv, eller de tidspunkter, du lo ud af ren og skær glæde?

Folk har tendens til at sætte deres positive følelser bag deres negative følelser. Dette er et af de største problemer, som folk kommer på tværs i løbet af deres liv.

Der er ikke nogen klar måde at ignorere en negativ oplevelse og forsøge at erstatte den med en positiv. Livet bare ikke virker på den måde.

For eksempel, når du var barn, hvis din guldfisk dør, du ville være sønderknust. Dine forældre vil formentlig købe dig en anden guldfisk, men sorgen er der stadig.

Tingene bliver endnu mere kompliceret, når du bliver voksen. En kamp med din ægtefælle aftenen før vil påvirke hele din dag. Du vil gå på arbejde vred, træt, og dit sind vil vandre. På vej hjem fra arbejde, vil du ikke mærke solen skinner og du ville ikke blive fristet til at stoppe ved en vejsidebombe stand til at hente nogle friske frugter og grøntsager.

Alt dette, fordi at en negativ tanke har forurenet den måde, du opfatter virkeligheden omkring dig.

I dette øjeblik vil du indse at finde et sikkert sted at slappe af dit sind vil gøre underværker for din følelsesmæssige og mental forbedring.

Dette sted er relativt let at finde. Det kan være en faktiske sted eller en imaginær sted. Den bedste idé er at helt miste dig selv i det.

Lad os sige, du har et problem på dit sind, og det ville bare ikke gå væk. Bowle. Ved ikke hvordan? Bare giv det et skud.

blive fanget i spillet. Dit sind vil glide væk fra de negative tanker, der dominerede dine sidste timer eller dage og begynde at behandle en helt ny form for information.

En sikker havn kan antage mange former. Det kan være en sang, en film, selv en person eller et dyr. Det vigtigste er tillade dig selv at komme helt involveret med denne nye aktivitet.

Du kan stadig få glimt af problemet nu og da. Ignorere det og få endnu mere optaget af, hvad du laver.

Når bowling spil, den sang eller filmen slutter, vil du pludselig vende tilbage til virkeligheden. Du vil sikkert gerne trække sig tilbage til et sikkert sted. Gør det ikke.

sikkert sted eksisterer kun som en hjælpende hånd, ikke som en løsning på dit livets problemer, kan det være en lille eller stor. Det tjener kun som flugtvej.

Du kommer tilbage fra din sikker zone med en øget energiniveau. Du vil føle sig bedre om dig selv og få mere selvtillid. Du vil se, at ethvert spørgsmål kan løses.

Det er sådan en lille flugt fra en barsk virkelighed kan øge din følelsesmæssige og mentale sundhed. Prøv at gøre det ofte, og du er på vej til en bedre selvstændig forbedring
.