Self Mastery Som en livsstil

Gamle vaner er svære, som man siger. Og en vane, som de fleste af os deler – og find vanskelig at både varsel og ryste – er vores tendens til at køre “ på automatisk &"; Ubevidste tankemønstre, følelse, og opfører ofte de tavse sabotører af selv beherskelse i vores personlige og professionelle liv.

For eksempel, en finansiel rådgiver er meget klart, at hun skal bruge 60% af sin dag på telefon med kunder, hvis hun skal bevare deres forretning og få de nødvendige henvisninger. Men hun løbende tiltrukket arbejde på mindre vigtige administrative opgaver. En formand for en remodeling selskab har en meget lang liste over projekter, men er let distraheret, når der opstår medarbejder og klient spørgsmål, holder ham fra efterbehandling nogen af ​​hans projekter. Hans liste forbliver længe, ​​hans ansatte forblive afhængig, og han er stadig frustreret. En børnelæge, der roser sig selv af at være i kontrol over sit liv finder nu hende nyetablerede praksis vokser så hurtigt, at både hun og hendes praksis er ude af kontrol. Hun &'; s overvældet og usikker. Hendes stolthed er blevet punkteret, og nu er hun vred over, at hun har mistet kontrollen over styre sig selv, sin virksomhed, og hendes personale.

Indtil vi afdække og genkende mønstre, der er blevet sædvanligt, vi kan ikke opnå beherskelse – den tilstand af at være, hvor handlinger er styret af bevidsthed og intention frem for vane og reaktion. Mange gange, vi automatisk handle, før vi anvender nogen bevidsthed til situationer, og så beklager vi vores handlinger eller er uvidende om deres indvirkning på andre og os selv. Nøglen til beherskelse er niveauet af bevidsthed, vi bringer til vores tanker, følelser, vores fysiske tilstedeværelse, og vores handlinger. Udvikle dette niveau af bevidsthed er en færdighed, der kan og skal læres, hvis vi skal nå ethvert niveau af beherskelse inden for ønskede områder af vores personlige og professionelle liv.

Som vi bevæger hen imod beherskelse, resultaterne er overbevisende, givende og kraftfuld. Ved hver af de syv niveauer af beherskelse modellen, er nye opdagelser gjort, at kan have en positiv indflydelse, hvordan vi føler om os selv, de mennesker omkring os, og hvordan vi reagerer på og forme visse situationer. For erhvervsledere i særdeleshed, self beherskelse er et værdifuldt værktøj, der former resultater, daglige kvalitet-of-life spørgsmål, og hjælper gain nødvendige færdigheder til at blive ledere, der vil tage os og vores organisationer ind i en lys og visionær fremtid.

tasten ELEMENTER beherskelsen MODEL

1. BEMÆRKNING
rejse mod selvbeherskelse begynder med at lære at blive mere opmærksom på os selv &'; i nuet &'; Self observation betyder, at mens jeg interagerer med nogen, midt i en krise, eller beskæftiger sig med en forstyrret kunde, jeg er i stand til at være &'; i &'; situationen, og, på samme tid, være i stand til at observere mig selv i denne situation. Husk på, at selv observation er en indlært færdighed, der bliver lettere og raffineret med praksis. Du kan finde først, at dine observationer forekomme i slutningen af ​​den dag, som du reflektere over situationer, du er stødt på. Andre observationer kan komme i form af feedback fra dine kolleger. Efterhånden som du bliver mere fortrolig med denne færdighed, vil du finde dig selv at observere flere “ i nuet &"; snarere end efter den kendsgerning.

2. BEVIDSTHED
Når du begynder at observere, du kan tune ind på din sædvanlige tankemønstre, følelse, og opfører sig, og deres indflydelse på dine følelser og handlinger. For eksempel, formanden for ombygningen selskab nævnt tidligere indser sin tro på, at andre menneskers &'; s spørgsmål er vigtigere end hans egen. Han mener “ Hvis jeg bare beskæftige sig med deres spørgsmål nu, kan jeg komme tilbage til mit arbejde &"; Virkeligheden er, at ved at tage disse spørgsmål, han ubevidst opmuntrer straks folk til stadighed bringe deres spørgsmål til ham – og dermed holde ham fra at gøre sit arbejde. Resultatet er, at han ender opholder sent ind i natten arbejder bare for at bo på toppen af ​​sin opgave listen. Bevidsthed hjælper os med at opdage “ hvorfor &"; bag det, vi gør. Når vi forstår “ hvorfor, &"; vi er klar til det næste skridt – accept

3.. ACCEPT
Vide, hvorfor vi gør, hvad vi gør, får os til at indse, at vi ikke har været “ i kontrol &"; men snarere på automatisk, der handler fra vane, defekte overbevisninger, og /eller antagelser. Denne erkendelse kan være vanskelig at sluge, men acceptere, hvad “ er &"; lige nu er den affyringsrampe mod self beherskelse. Accept uden selvkritiske domme, vel vidende at vi altid har gjort det bedste, vi kunne, er vigtig og åbner døren til det næste trin i beherskelse.

4. OBJEKTIVITET
Nu hvor du &'; re at observere og bevidst og i stand til at forstå og acceptere “ hvorfor &"; du gør hvad du gør, kan du træde tilbage og objektivt at vurdere en situation eller interaktion. Er din tilgang – formuleret af dine vanemæssige tankemønstre, følelse, og opfører – producere de ønskede resultater? Eller er det tid til at vælge en anden fremgangsmåde? I tilfælde af formanden for remodeling selskab, han ikke længere var villig til at arbejde timer ind i natten og indså at det var tid til at vælge en anden strategi.

5. FRI VÆLGE
Du er ankommet til en skillevej. Når du &'; re på automatisk, er der ingen valgfrihed. Men nu du genkende de ubevidste vaner, der drev dig – og du kan bevidst vælge din adfærd og respons. For den finansielle rådgiver tidligere nævnt, kan denne nyfundne frit valg bemyndige ham til at etablere tidspunkter, hvor han vil være tilgængelige for administrative opgaver. Den børnelæge kan fastsætte klart definerede roller og ansvar for sit personale, stoppe gør administrative opgaver, som hendes personale bør gøre, holde hendes personale ansvarlig for resultaterne, og give slip på den overbevisning, at hun har til for at bo i mikro-styre kontrol. Hun kan vælge i stedet at mødes ugentligt med medarbejdere og se en række ledelsesrapporter, der informerer hende af staten af ​​virksomheden.

6. Kongruent HANDLING
vælge den næste rigtige handling og gøre det er to forskellige dyr. Intellektuelt vi ofte kender den rigtige indsats for at tage, men gamle overbevisninger kan hæmme os fra at gøre dem. En salg person ved, intellektuelt denne ret handling for hende er at bede kunden om en henvisning, men når hun kommer foran klienten, kan She &'; t få ordene ud af hendes mund. Kongruente handling betyder, at du vælger at handle på en bestemt måde, og du gør det! Som du mestrer visse færdigheder, denne måde at væren bliver ubesværet og automatisk.

7. Mastery
Tillykke! Du &'; ve krydsede målstregen. Men husk – beherskelse er en løbende proces, en kontinuerlig praksis, der er tilgængelig for alle endnu udnyttet effektivt af få. Som du fortsætter med at udvikle og forfine de færdigheder, adfærd og holdninger, der styrker beherskelse, vil du nå dine ønskede resultater og anerkende den positive, produktive indvirkning på dem omkring dig
.