Overvinde Perfektionisme Hvordan til at leve i Mellemøsten

Perfektionisme er ret almindelig. Faktisk er det helt naturligt for os at stræbe efter at være perfekt. Jeg kender ikke nogen, der nyder at lave fejl, og udsætter deres svagheder. Har vi ikke altid fået at vide at gøre, hvad det tager at forbedre os selv? Husk det gamle ordsprog "noget værd at gøre, er værd at gøre godt", og samfundet har hele tiden styrket denne idé.

Perfektionisme forårsager en stor ulykke. Det skaber et liv i frygt på hver tur på grund af de høje standarder, der menes at være vigtigt. Dette forårsager mismod og følelsen af ​​aldrig helt at gøre det, på grund af en optagethed af hvad andre mennesker tænker. De frygter, at de vil ikke være i stand til at fuldføre opgaven op til deres egne tider urealistiske forventninger. De fokuserer på detaljer snarere end de overordnede mål, og de er bange for at lave fejl.

Det ødelægger relationer som folk har tendens til at plukke, plukke, plukke på hinanden uanset om det er i et ægteskab eller mellem forælder og barn eller forretningsforhold . Der er en pervers behov for at være rigtigt. Her er nogle andre almindelige virkninger af perfektionisme:

• Trouble fastsætte realistiske mål, og tage skridt imod dem

• Kan ikke slappe af og nyde et almindeligt liv

• Ekstremt følsomme over for kritik (og meget af kritikken er selvforskyldt)

• Tendens til at se på problemer i stedet for løsninger

• Anstrengte relationer

• Søvnløshed

For nogle denne tendens gør det næsten umuligt at selv tænke at prøve noget nyt.

Perfektionisme kan være giftige. På sin yderste kant det kan forårsage lammende passivitet. Der er sådan en høj grad af frygt for fiasko bliver det umuligt at gøre noget, fordi måske du kan være forkert. Hvis ikke håndteres effektivt denne lammelse kan føre til depression. Du skal bare nødt til at se på alle de reality tv-shows, danse med stjernerne, American Idol, The Bachelor (bare for at nævne et par stykker), for at se, hvordan bliver perfekt bliver tilbedt i vores nuværende kultur.

Det har blevet sagt, at en person, der ikke gør det mindste nogle fejl ikke gøre meget af et liv. Livet handler om konstant trial and error, en række opdagelser om, hvad der virker og hvad der ikke er. Fejltagelser er en naturlig del af læreprocessen.

Lad os nu tage et kig på et par ting, du kan gøre starter lige nu at ende giftige perfektionisme.

Vælg at være i nuet. Perfektionist tendens til at tygge drøv unødigt over detaljer, tænke over, hvad der gik galt i går og planlægger alt, hvad der skal gøres i morgen, næste wee, og næste måned. Selv om der er ingen skade i at være på toppen af ​​ting og ansvarlig, men det eneste, der er virkelig til rådighed, er nuet. Næste gang du farende fra her til der, pause og bemærk præcise detaljer i dit miljø. Hvilke typer af skyer er i himlen? Hvilke lyde er tydelig i det øjeblik, trafik, naboer, musik, klimaanlæg?

Forudse positive konsekvenser. I stedet for at bekymre sig om, hvad der kunne gå galt, med praksis lære at se på mulighederne og bevæge sig mod resultater, der synes bedst i øjeblikket. Gradvist forventningerne bliver positive i stedet for negative. Dette er ganske befriende. Selvtillid vokser, når du fornemmer positive resultater.

Prioriter. Fuldkommenheder har svært relegating og som et resultat spilde en betydelig mængde tid på at gøre ting, der kunne give til en anden. Og når det er nødvendigt at lære at lade nogle ting fortrydes. Der er aldrig tid nok til at få alt gjort, så tillader umulige forventninger til at skrumpe til håndterbare realiteter
.