10 Overraskende Produktivitet Hacks har du sandsynligvis ikke hørt om

1. Slid og spise de samme ting hver dag

Mark Zuckerberg &'; s og Steve Jobs &'; tøj viser det tydeligt: ​​jo mindre tid du afsætte til verdslige beslutninger, jo mere tid du får til at gøre store ting, der arbejder bedre, opnå mere

Prøv at standardisere dit arbejde outfit og, hvis det &'; s ikke alt. meget for dig, også din kost. Du vil se, hvor meget tid og kræfter du spare op til vigtigere ting.

2. Omgiv dig med farver.

Vågn op tidligt og finde tid til en gåtur i parken. Forskning viser, at kigge på lyse farver (Sky, træer, vand og blomster) kan have en positiv effekt på dit humør.

Forskellige farver kan øge både din energi og indre fred, som du kan bruge til at arbejde klogere og mere effektivt.

3. Arbejd med din hund.

alvorligt. Det kan lyde som en vittighed, men &'; s ikke. Selvfølgelig have en hund, mens du arbejder er en hård ting at gøre, men hvis du er selvstændig eller din chef er så forståelse som buddhistisk munk, kan du prøve denne metode til at kontrollere, hvordan det virker for dig.

Et eksperiment kørte på Virginia Commonwealth University viste, at folk i stand til at opdrage deres hunde til arbejde var meget mere produktiv og effektiv.

På trods af til tider have allergi og nogle gange skulle beskæftige sig med hunde gøen, medarbejdere, der deltog i et eksperiment påstand, at tilstedeværelsen af ​​en hund gør dem føle sig bedre tilpas og mindre stresset.

4. Grine meget

Ifølge University of Maryland Medical Center &';.. S forskning, latter sænker dit niveau af psykisk stress

Går videre, Robert Half International undersøgelse viste, at 91% af respondenterne mener mennesker med en sans for humor er meget bedre arbejdere end triste og alvorlige

Så dette er et tip til dig:. Ophøre med at være så forbandet forkrampede og lad dig få sunde med latter. Det gør dig afslappet og mere modstandsdygtige over for stressende situationer. I løbet af din pause tid se nogle Monty Python skitser eller hvad der gør dig til at grine. Det virker!

5. Opdel din arbejdsdag i fragmenter, der afsættes til hver opgave
Daniel J. Levitin af New York Times skrev, “ Hvis du ønsker at blive mere produktive og kreative, og har mere energi, videnskaben dikterer, at du skal partitionere din dag i projektet perioder. Din sociale netværk bør ske i løbet af en udpeget tid, ikke som konstant afbrydelser på dagen &";

Din hjemmearbejde:. Åbne din kalender og tilbringe en stund tilskrive dine opgaver til udvalgte perioder, dag for dag. Det kan tage lidt tid nu, men det vil betale sig i fremtiden. Sig farvel til forveksling med opgaver alt i orden.

6. Træn!

Stå op en halv time tidligere og lave nogle øvelser. Jeg ved, at du ikke har den ringeste lyst til at gøre det, men tænk på alle de succesfulde mennesker vågne op at køre - tror du, de alle er kidding om det? Ingen måde, vil det drive din produktive energi som dieselolie.

Når du kører eller arbejder i motionsrummet, dit blod begynder at løbe vild, og du får en høj effekt ilt injektion. Det &'; s Morgenmad mestre til din hjerne og du mustn af &'; t lade det unfed

7.. Forlade arbejdet tidligere

Psykolog Henry Cloud, forfatter til Grænser for ledere mener, at forlade dit arbejde tidligere gør dig mere produktiv

Det skaber et tryk:.., Når du er klar over, at du gav dig selv mere fritid, vil du blive mere fast besluttet på at arbejde på denne off

Hvis du kan &';. t færdig tidligere, kommer til at arbejde en halv time tidligere - det fungerer på denne måde også

8.. Giv dig selv den halve tid, du har brug

Erfarne soldat &'; s. Rådgivning. Gary McCullough, en tidligere kaptajn i den amerikanske hær siger, at han altid giver sine ansatte halvdelen af ​​tiden, de tror, ​​de har brug for hver opgave. Hvorfor? Folk altid overdrive den tid, de har brug for, fordi de don &'; t ønsker at skynde sig. Men i virkeligheden, de don &'; t har brug for så meget tid

Prøv at klippe din tid skøn i halve.. Det vil gøre dine aktiviteter mere kortfattet, solid og enkel.

9. “ The Pomodoro Technique &";.

Denne produktivitet hack grundlagt af programmører i 80` fungerer i dag lige så godt. Hvis du spørger sig selv om det navn, bør du vide, at pomodoro er bare et køkken timeren populær i disse tider. Men lad &'; s se, hvordan det ser ud:

Vælg en opgave, og beslutter at udføre det
Indstil din timer til 25 minutter
Strik til den ringer
tage en 5 minutters pause
Efter fire 25 minutter intervaller tage en 20 minutters pause
Hjem fra begyndelsen

10. Bring dit arbejde til cafe (hvis du kan)

Hvis din chef gør ikke &';. T sind, tage din bærbare computer til cafe. Du kan ikke vide dette, men arbejder i en midt - støjende og overfyldt sted er ikke uproduktive, som en masse mennesker tror. Faktisk kan det endda hjælpe dig med at få flere ting gjort.

Forskning viser, at et moderat niveau støj både cafe travle (70 decibel) kan øge kreativiteten og koncentration. Og ja, det &'; s. Gennemprøvede :)