Følelse overvældet? Gør dette:

I denne alder af information overload og øjeblikkelig tilfredsstillelse, det &'; s ikke ualmindeligt, at vi føler os overvældet. Vi vågner op til 52 e-mails i vores indbakke, hver krævende vores opmærksomhed eller handling.

Hvad skal jeg gøre?

Første skridt er slags ulogisk. I stedet for at forsøge hårdt at multi-opgave, og kontrollere alt fra listen – som faktisk spreder din opmærksomhed og gøre din mindre effektiv – sætte en stopper for alt og få klar på, hvad &'; s. vigtigt for dig

Du kan have til at gå langsomt i et par dage og gøre nogle sjæl-grave for at få klarhed. Men det er kritisk og vil tjene som ledestjerne, så du kan handle med sund fornuft

Hver uge eller to, der er afsat tid til at identificere top 3 – 5 prioriteter. Så hver morgen, eller om aftenen før, liste ud 1 – 3 ting for hver en af ​​dine prioriteter, som du ønsker at udrette for dagen. Og gøre disse opgaver eller aktiviteter din prioritet. Gør dem først, og resten er sovs

Vi glemmer ofte vores egne behov – fysiske, følelsesmæssige og åndelige. Det kan være fint på kort sigt, f.eks du er cranking for en lancering. Men absolut ikke holdbart i det lange løb, fordi du vil udbrændthed og glemme den vigtigste brik i din virksomhed – You!

Aldrig nogensinde kompromittere dit eget egenomsorg, eller hvad du skal gøre for at bo afbalanceret og sund. For mange kvinder, er det et stort tankegang skift. Vi må forstå, at vi er det værd, selvom vi don &'; t bøje tilbageskridt for at hjælpe alle og hendes tante Betty. Vi er nødt til at holde op med at validere vores værd med hvor meget vi gør for andre.

Vi er nødt til at komme over vores frygt for ikke at blive set, elsket eller accepteret, hvis vi sætter os selv først. Vi er nødt til at vide, at hvis vi passer godt på os selv, kan vi være et bedre menneske for de mennesker og visioner, der virkelig sagen for os
.