Fokus Nu - 3 tips til at kanalisere din energi og få dit arbejde

Kan du forholde sig til dette: "Hvordan kan jeg træne mig selv at være i stand til at fokusere som en laser og gøre tingene på en trin-for-trin proces der giver mening "

Dette er et udmærket spørgsmål, fordi venstre FN-kontrolleret?; denne vane vil skabe en uendelig cyklus af spildtid, spildte kræfter og ufærdige projekter, der fører til en urentabel forretning

Hvis du kæmper med denne udfordring, her er hvad du skal gøre:.

1. Identificere, hvad der præcist er distraherende dig. Er du afhængig af sociale medier? Kan du finde dig selv at blive distraheret, når du rammer en vejspærring? Kunne det være at du ikke kræver andre mennesker (din ægtefælle, børn, andre familiemedlemmer, selv dine klienter) til at respektere dine grænser omkring tid og rum? Du vil ikke være i stand til at fastsætte, hvad der ikke fungerer, indtil du ærligt fat hvad der distraherende you.If du kæmper for at indkredse problemet, vil denne øvelse hjælpe. For en uge (5 hverdage eller 7 kalenderdage - uanset hvad giver mest mening for dig), holde styr på, hvordan du bruger hvert øjeblik af dagen. Du behøver ikke en detaljeret dagbog, men du behøver at holde styr, såsom:

• 09:00 til 09:30 kiggede for manglende mappe

• 09:30 til 11:30 kontrolleres email

• 11: 30-11: 47 - spillet rundt på Facebook, osv

Efter tydeligt se, hvor du spilder tid, vil du være i stand til at bestemme, hvad den udløsende faktor var, der fik dig distraheret og fjerne det fra din arbejdsdag.

2. Få klar på, hvad du forsøger at opnå. Det er nemt at blive distraheret, når du ikke er klar over, hvad du skulle arbejde på alligevel. Eller når du ikke kan se en ligefrem sti mellem opgaven foran dig, og de resultater, du ønsker at opnå. Uanset hvad dit nuværende projekt sker for at være, gå tilbage og overveje, hvorfor du ønskede at starte dette projekt i første omgang. Er det, at du ønsker at bygge en ny hjemmeside til at tiltrække flere af høj kvalitet kundeemner? Har du brug for at udvikle din underskrift snak, så du kan få dig selv booket som en højttaler og generere en ny indtægtskilde? Måske har du brug for at afslutte udviklingen af ​​indhold til en informations-produkt, så du kan pakke din ekspertise ind i en on-demand-learning kursus, at du sælger 24/7. Overvej også værdien og indflydelse efterbehandling dit projekt vil have på din virksomhed. Hvad vil du være i stand til at gøre, når dit projekt er afsluttet, at du ikke kan gøre nu?

Ud over at nedbryde de trin, hvad du skal gøre, nedskrive din specifikke, målbare, realiserbare, relevante og Rettidig mål på dit projekt plan, så du bliver mindet om dit ønskede resultat hvert skridt på vejen.

3. Start små og bygge momentum. Forsøger at forvandle dine vaner i løbet af en uge eller en dag ikke virker. (Tro mig, jeg har prøvet adskillige gange og mislykkedes.) I stedet tage små steps.If du føler at du har nul fokus i løbet af dagen, starter ud ved at forpligte til én fokuseret time hver dag. Pick alt efter hvilken time på den dag, du ønsker, beslutte, hvad du vil bruge den tid på, og derefter slukke ALLE distraktioner (telefoner, e-mail, sociale medier, børn, hunde, hjælpere, etc.), der kan komme i vejen. Selv om resten af ​​din dag (tilsyneladende) falder fra hinanden, i det mindste du har brugt en time fokuseret og arbejder effektivt. Når du har mestret en time, flytte op til to timer.

Fortsæt, og før du ved af det, vil dine dage flyve med, og du vil faktisk se dig selv at komme gennem din opgaveliste. (Forestil dig, at!)

evnen til at fokusere som en laser er ikke uopnåelig. Det er en færdighed, som du kan erhverve ved at gennemføre de tre punkter, der er nævnt i ovenstående
.