Smøleri: En strategi for succes

Vil du læser dette nu, eller sætte det ud til senere

Om jeg &';? mi en uddannelse eller coaching rolle en af ​​de mest almindelige ønsker folk fortæller mig, de har, er at holde op med procrastinating. De fortæller mig, hvor meget tid de spilder, hvor mange ting, de kunne opnå, og hvordan de kunne føle sig bedre om sig selv, hvis de bare kunne stoppe procrastinating og komme videre med tingene. . Jeg har haft så mange kunder, der enten siger dette eller demonstrerer det, at jeg blev interesseret i, hvad der foregik

En ordbog definition af tøven er til &'; udskyde handling &' ;. Dette synes at give mening gør ikke &'; t det? Vi kender alle tøven er om at sætte ting ud og undgå de ting, vi don &'; t ønsker at gøre. Smøleri er den adfærd, vi beskæftiger lige efter vi indser at vi don &'; t ønsker at gøre noget, og nogle mennesker er mestre i kunsten at kreative unddragelse. Serial procrastinators formår at komme op med utroligt kreative og varierede metoder til at undgå ting, mens andre har sofa og tv-strategi ned pat.

Så vi ved, hvad det er, men ved vi egentlig, hvorfor vi gør det? Som du måske se fra titlen på denne artikel har jeg en meget anderledes syn på, hvorfor vi nøle, og du behøver kun at grave lidt dybere for at forstå, hvorfor vi gør det. Som jeg har sagt, er den normale måde at tænke tøven er, at det hjælper os til at undgå det, vi don &'; t ønsker at gøre, men vi er nødt til at kigge lidt længere ind, hvordan vi motiverer os til at få den virkelige årsag. Lad mig give dig et eksempel.

For et par måneder siden blev jeg gennemføre en uddannelse. Det var en networking færdigheder uddannelse til nogle management konsulenter. Emnet for tøven kom op, fordi de indså de var skubbet møde folk og opbygge deres netværk. Jeg stillede dette spørgsmål:? &Ldquo; Hvem afsluttet deres selvevaluering selvangivelse inden for et par uger efter modtagelsen &"; Langt de fleste mennesker i lokalet modtage en selvangivelse fra regeringen hvert år, men kun én person lagde sin hånd op. Alle andre vendte at stirre og nogle endda lo, fordi de kunne ikke &'; t tror nogen ville gøre sådan noget. Den pågældende mand kiggede lidt fåret på at indrømme sådan en mærkelig opførsel. Så spurgte jeg, “ Hvem afsluttet det før deadline i september &"; Omkring en tredjedel af gruppen sat deres hænder. Så spurgte jeg, “ Hvem gjorde det mellem dengang og i slutningen af ​​året &"; Igen et par flere hænder, så endelig spurgte jeg, “ Hvem gjorde det i januar og hvem der gjorde det i sidste uge? Og hvem endte med at gøre det på den sidste dag og havde drevet til deres skattekontor at skrive det gennem døren, fordi de havde gået glip af Post &"; Op gik resten af ​​hænderne.

Så selvom alle havde den samme tid til at gøre det samme arbejde, de fleste udskyde det og flere måtte gå ret til deadline inden de ville gøre det. Og disse er beregnet til at være eksperter i at rådgive virksomheder, hvordan man kan være mere effektiv og vellykket! Blot for at lade dig vide, den fyr, der returnerede hans vurdering inden for en uge havde en massiv smil på hans ansigt på dette punkt.

Så hvad der foregik?

De ledte på en opgave og forestille sig, hvordan ubehagelige det kunne være. De ledte ind i fremtiden og forudsige, hvor meget de ville ikke nyde det. Hvem ønsker at gå ud og gøre ting, de vandt &'; t nyde? Hvis jeg bad dig om at vælge mellem at rengøring af komfur eller sidder ned i en komfortabel sofa, som ville det være?

Så dette er den første del af hvad der gør os trække tiden ud, vi ønsker blot at undgå ubehagelige følelser. Men der &'; s mere. Så vi er nødt til at være opmærksomme på hvor store følelser er, at vi ønsker at undgå. Hvis vi &'; re tænker på en selvangivelse kan vi begynde at forestille alle mulige konsekvenser af at udfylde det i

For det første &'; s. Den egentlige opgave med at få alt papirarbejdet sammen og så er det &'; s processen med organisere det hele, laver de beløb og sikre, at vi gør det på den rigtige måde. Gør det korrekt er en stor ting for de fleste mennesker, fordi hvis vi begået en fejl, vi kommer i problemer med den meget skræmmende skat mand. Jeg havde en elev sige for nylig, at han havde sat hans off til det sidste øjeblik, så skatten manden ville have mindre tid til at undersøge. Da jeg spurgte ham, om de ville finde noget galt alligevel sagde han ikke, han var lige som en pil. Han var for bange for at være alt andet end ærlig, men han stadig sætte det ud, bare i tilfælde.

Vi ved nu, tøven primært om at undgå en eventuel smerte af en slags, men ofte denne smerte ikke har grundlag i virkeligheden. Vi gør det op. Vi bekymre sig om det værste, uanset om det &'; s reelle eller ej, og vi kan gøre op nogle virkelig skræmmende ting kan &'; t vi? Hvor mange gange har du forestillet nogle forfærdelige ting, som aldrig kom tæt på at ske? Hvor meget tid og energi har du brugt på dine negative fantasier, der, hvis du havde brugt på dine projekter, ville have skabt et meget bedre liv for dig selv?

På overfladen tøven synes at beskytte os mod de grimme ting i livet, både virkelige og forestillede, men hvorfor ønsker vi at beskytte os mod dem? Det synes et mærkeligt spørgsmål, men hvis vi fokuserer på det, vi don &'; t vil det er, hvad vi får. Jeg vil have dig til at tænke på noget, du lægger ud. Når du tænker på det, hvordan har du det? Ikke meget godt jeg formoder. Så når du tænker på noget, du vil undgå du nødt til at føle de følelser, der er forbundet, og igen det gør ikke &'; t noget, hvis de er reelle eller gjort op. Men hvis vi ender med at føle dårlig ved at forsøge at ikke føle sig dårligt, hvorfor gør vi det?

Fordi vi ønsker at føle sig godt

Formålet med ikke at ville føle sig dårligt, er at føle sig godt. Problemet er, at vi kan få så fanget i her og nu for ikke at føle dårlig, vi glemme den egentlige årsag til vi tager virkningen af ​​tøven.

Et simpelt spørgsmål er: Hvilket føles bedre, flere gange skubbet noget, du skal gøre (og at skulle føle de følelser al den tid du lægger det ud), eller udføre opgaven? Den ene fyr, der fyldte i sin selvangivelse fik at føle sig godt, når alle andre havde høje niveauer af angst for næsten ni måneder.
Så tøven er en strategi for succes. Formålet er at undgå smerter og ubehag, og når du får god til det, betyder det, du bliver meget vellykket. Men er det virkelig, hvad du ønsker at få succes på? Hvad ville det være, hvis du kunne føle sig godt i alt hvad du gør, herunder lægge ud skidt? Vi sætter skrald ud hver uge, så huset gør ikke &'; t lugt. Hvad ville det være, hvis du kunne føle sig godt at vide, at lægge ud skraldet forbedrer dit liv? Det &'; s kun en lille forskel, men en meget kraftig en

Når du koncentrere dig om de positive grunde til at gøre noget, så du får at føle sig godt og på samme tid, du vil være mere tilbøjelige til at komme videre med den. job med det samme

Okay, så hvorfor vi sætte ting ud, at vi ved vil være godt for os

Der er kun to grunde til, at vi gør dette:.?

1. For at undgå smerten ved at gøre noget vi ikke er sikre på /, der kan fejle.
Vi har talt om dette allerede så hvad er det næste, mere skjulte, grund?

2. For at kunne udskyde succes
Dette er &';. Hvad nu hvis …? &Rsquo; grund. Vi nogle gange lægge ting ud, for hvis vi gjorde færdig med en opgave, ville det betyde, at vi ville have at gøre den næste ting, der ville tage os tættere på succes. Mange mennesker nøle fordi de frygter fiasko (årsag 1), men mange mennesker nøle fordi de ønsker at sabotere succes

Har du nogen kunder, der bare don &';. T synes at være at få bedre? Er det muligt der &'; s god grund, de don &'; t vil?

Mad til eftertanke

&kopi; Copyright Stephen Bates 2007
.