Reduktion af stress fra arbejde online

reducere stress, der bygger op fra sidder foran en computer bør være en bekymring for enhver internet marketingmedarbejder! Hvad vi henvise til her er ikke kun psykisk stress, men også den muskel træthed, som lydløst kryber op på alle, der opretholder den samme stilling i længere tid! Dette tydeligvis er meget beskrivende for præcis, hvad en internet marketingmedarbejder er udsat for og erfaringer!

Her er 3 hurtige tips til alle, der bruger en masse tid på deres computer for at hjælpe med at reducere deres mentale stress og muskeltræthed samt !

Skift Steder

For både psykisk stress og muskeltræthed en ændring i dit miljø kan være meget gavnligt og stimulerende så godt! Opholder sig i det samme miljø kun inviterer "rutine", som ikke hjælper dig med at tænke kreativt. Desuden fører denne samme rutine også til dig at opretholde den samme 'fysiske' position i længere tid, som kan forårsager både muskel- og knoglelidelser. Det er vigtigt for både krop og sind til at indføre forandringer, der fremmer en bedre cirkulation for både lemmer og hjerne!

Arbejde i ryk

En anden måde at opretholde en frisk tilstand af sind og krop især som en internet marketingmedarbejder er at arbejde i timede sessioner! Ved at gøre dette vil du opdage, at du arbejde mere produktivt, da du timing dig selv og dette tilføjer en vis følelse af uopsættelighed og fokus på din indsats! Denne strategi giver også mulighed for pauser, hvilket svarer til at tage en lur og holder din energi og produktivitet høj! Muligt en af ​​de værste "skjulte" farerne ved at arbejde online er "trance-lignende 'tilstand en internet marketingmedarbejder kan falde i, hvor minutter bliver til timer! Det er skidt for krop, sind og syn så godt!

ændre holdninger

Svarende til en placering forandring, ved at flytte din position som stående i modsætning til at sidde kan helt ændre dit perspektiv så godt. Stående ikke kun giver en bedre cirkulation, men det er også blevet rapporteret det øger din evne til at tænke mere klart! Ændring positioner formindsker også stress på visse kropsdele hvilket reducerer muskeltræthed, da de ikke er konsekvent med samme mængde vægt! Jeg bevidst og konsekvent gøre det i løbet af dagen og sværger ved det! Overveje at oprette et par forskellige stationer, hvorfra du kan arbejde, og jeg tror du vil værdsætte og nyde fordelene dette tilbyder dig!

Det er vigtigt for alle, der bruger en masse tid foran en computer til træffe foranstaltninger til at reducere stress, der bygger op. Dette er især tilfældet for den typiske internet marketingmedarbejder, der ubevidst underkaster sig til en overflod af psykisk stress samt muskeltræthed. Hvis du overveje at bruge bogstaveligt timer i den samme position, mens stirrede på lysene på en computerskærm du forstår min pointe! De 3 tips foreslået ovenfor, er nemme at implementere, og det eneste vanskeligt, du måtte have med dem er simpelthen at huske at gøre det! Nu, hvis du vil have mig undskyldt, så jeg kan strække ud mine stive led og hvile mine trætte øjne
 !;