*** Dynamisk offentlige taler Midler aldrig lade dem "See You Sweat '

Ja, jeg vil have dig nervøs for din kommende tale eller præsentation, fordi nervøsitet er god. Jeg vil ikke have dit publikum at se det dog.

Store offentlige talere er nervøse. Så mange gange som de har talt, så mange gange som de har leveret den samme præsentation igen og igen, deres adrenalin i højt gear, når de går på scenen.

En af årsagerne til deres nervøsitet er, fordi de forstår, at offentlige taler er en levende mødested og i den forbindelse, er magen til skuespillere, der udfører på scenen, musikere giver en koncert, og sportsfolk spille en sport. Hvorimod med film, kan man nemt redigere materialet eller gøre scenen igen, sådan er ikke tilfældet i live-optrædener, det være sig på en scene eller i en hockey rink eller på en fodboldbane.

Hemmeligheden til hvordan de professionelle håndtere deres nervøse rystesyge er, at de tager kontrol over denne vidunderlige sus af adrenalin og sætte det til god brug. Ja, de kan være nervøs, ophidset, styrket eller endda bange, men deres publikum eller deres fans er ikke klar over det.

Det er, hvad jeg ønsker for dig, næste gang du præsenterer. Accepter det faktum, at du vil være nervøs og lære at tage kontrol over det.

Mens jeg er en stærk fortaler for at kende dit materiale inde og ude og adressering dit publikum, ligesom hvis du havde en samtale, den ene ting, der ofte overses af dem, der underviser i præsentationsteknik er den vigtigste ting du kan gøre for at tage fat i denne adrenalin og køre med det.

Det er kendt som at trække vejret, specielt, vejrtrækning med støtte fra dit mellemgulv. Tager i luft – fylde lungerne – er den ene ting uerfarne højttalere ofte ikke gøre, og aldrig tænke at gøre. Og det er den ene ting de uerfarne talere har ofte lidt af. Det er derfor, åndenød er sådan et stort problem i offentlige taler.

Vejrtrækning med støtte fra dit mellemgulv er virkelig det bedste middel til at styre din nervøsitet, fordi det hjælper slappe af din krop. For mange stående på talerstolen, er en afslappet krop ikke sker. I stedet kan publikum se deres ubehag, som de står der med knæ slingrende, hænder ryster, læber dirrede, og sved foring deres pande.

Overfladisk eller dovne vejrtrækning, som er typisk for 99% af befolkningen, øger din stress, fordi det ikke giver mulighed for eliminering af toksiner i blodet. Dyb, støttet vejrtrækning, på den anden side, rids kroppen af ​​disse toksiner som derved reducerer din stress. I virkeligheden er det den første ting du får at vide, at gøre, hvis du har et panikanfald.

Lær at trække vejret rigtigt, så gør det under præsentationen, og jeg garanterer, at dit publikum aldrig &' vil, se du sved &';.
.