*** I offentlige taler, Nervøsitet er en anstødssten Kun hvis du lade det være!

angst, smerten, de søvnløse nætter. Det overvældende frygt, der gennemsyrer dit liv at vide, du er planlagt til at tale, enten for din virksomhed eller personlige liv. Det kunne riste den nette på din bedste ven &'; s bryllup eller give den kvartalsvise budgetrapport for din virksomhed. Det kan være en 3 minutters sammendrag på dine kundeemner, der opfylder eller måske du er ved at indføre en højttaler på din Rotary Klub.

Grunden nervøsitet er sådan en anstødssten er fordi du tillade
det at være. I stedet for at anerkende dens fordele, du kæmper det &'; næb og kløer &'; Når det sker, er din nervøsitet er i kontrol over dig. Jeg vil gerne foreslå en anden tilgang.

  • Accepter det faktum, at du vil være nervøs.
  • Lær at tage kontrol over det og sætte det til god brug.

    nervøsitet er god. Nervøsitet er en bonus. Nervøsitet er faktisk en velsignelse. For mange mennesker, men deres frygt har den øverste hånd; og det er hvor vanskelighederne ligger.

    Lad &'; s se på, hvad der sker, når du er nervøs. For at citere ehow.com, “ kroppens luftveje og store blodkar spile at tragt større mængder af ilt, glukose og blod til luftvejene, muskler og hjerne. Dette hormon udgivelse også øger din puls og blod-sukker niveauer, forbedre kroppens ydeevne for på kort sigt. Dem, der oplever adrenalin siv typisk føler sig midlertidigt stærkere, hurtigere og mere tolerant over for smerte &";.

    Hvad dette betyder for dig, taler, er, at du vil være skarpere, mere opmærksomme og mere fokuseret på din levering, hvis du kan arbejde med
    din nervøsitet stedet for at bekæmpe den. Hemmeligheden er at lære at trække vejret med støtte fra dit mellemgulv. Dermed vil du blive at komme af med de giftstoffer i blodet, at din overfladisk eller dovne vejrtrækning ikke er i stand til at gøre. Faktisk øvre bryst vejrtrækning faktisk øger disse toksiner. Tilføje, at de fysiske reaktioner, der sker i din krop, og det har den modsatte effekt af, hvad der er så gavnligt om det forunderlige sus af adrenalin

    Der er sikkert andre faktorer involveret i at skabe lethed, når man behandler et publikum; men jeg har fundet, at diafragma vejrtrækning er det vigtigste, jeg kan gøre fysisk at tillade mig at sætte min nervøsitet til god brug. Og det er på grund af vejrtrækning, at jeg er i stand til at behandle mit publikum, som om jeg havde en samtale med dem i min stue.

    Lær at trække vejret med støtte fra dit mellemgulv og din nervøsitet vil ikke længere være en anstødssten, men i stedet en spændende oplevelse, der kan tage din levering til nye højder
    .

    • offentlige taler

    1. Opgrader din Business Præsentationer I protokollen
    2. Betydningen af ​​at vælge den rigtige højttaler
    3. Brandalarmen Ringe under præsentationen
    4. Peter Fogel er hvordan man kan være en mere effektiv offentlig taler!
    5. Mine ideer Model: Opret en dynamisk & Struktureret Præsentation i 7 trin
    6. Bozo eller en Pro? 10 måder Højttalere Bureauerne vide
    7. *** Er du klar over dine Vocal Mangler?
    8. Tips til at Eliminer frygt for offentlig taleteknik
    9. Når du har noget vigtigt at sige
    10. 8 Tips til Authentic offentlige taler
    11. 3 Præsentation Peeves: Tilføj dem til din opløsning liste
    12. *** Vil du have en dybere stemme, en Bigger Voice, eller begge dele?
    13. *** De 5 hemmeligheder af Dynamic Public Speaking
    14. Sådan håndterer Blunders og Fejl på Stage
    15. Salg fra scenen & Sådan Luk
    16. Hvordan man ikke at starte din præsentation: 10 Veje til Disaster
    17. *** Hvis du ikke er nervøs i offentlige taler, så er jeg!
    18. Rekruttere flere CLUB medlemmer med værditilvækst MEDLEMSKAB MARKETING
    19. *** Hvis du absolut, positivt kan ikke stå over for en målgruppe, Prøv denne øvelse
    20. *** De 3 Årsager til åndenød i offentlige taler & Hvordan at helbrede den