Vores Cranky Critic Self-Talk & Offentlige taler: Hvad man afslører Om Andet

De historier, vi udgør om os selv vil enten støtte os eller afspore os. Og de fleste af os er mestre i muliggør vores Cranky kritiker – du ved, den der bor inde i vores hoved og stomps på vores drømme. Vores Cranky kritiker altid lyder, som om det er vågnet op på den forkerte side af sengen, mumlende søde Nothings, såsom:

“ I &'; m ikke smart nok &";

“. I &'; m ikke slank nok &";

“ Jeg kan &'; t klare længere &";

“ I &'; ll aldrig være god til ________ &";

“ I &'; ll aldrig gøre nok penge &";

“ Jeg kan &'; t forfølge mine drømme, fordi ________ &";

“ Livet er ikke beregnet til at give os glæde &";

“ Mine opgaver forhindre mig i ________ &";.

Listen er uendelig. Og det vigtige mantra her er at holde minde dig selv, at, ja, disse tilbud er “ søde Nothings &"!; Husk også, at ingen af ​​disse klager, undskyldninger, fakta hold en vægt, når vi beslutter, at denne negative selv-snak tjener ingen – mindst af alt os selv. Ja, sagde jeg beslutte.

For holdninger vi holder er valg. De kan ikke altid lyst til valg, fordi nogle af dem er blevet indgroet siden den tidlige barndom, og så vi tror, ​​at vi er født føler denne måde. Nogle er blevet vedtaget som vi gnide op mod verden og se, at vi kommer til kort i forhold til dem, hvis liv synes let. Men ved, at hvordan vi ser verden, hvordan vi interagerer med andre, hvordan vi håndtere hvad livet kaster vores måde er alle i vores kontrol. Og at kontrollen er at finde i de historier, vi cirkulerer i vores hoved og i vores hjerte

De historier, vi fortæller os selv –. Både positive og negative – vil sive ud i vores interaktion med andre. Og det gælder, uanset om vi taler til en, til flere eller til et rum fuld af mennesker. For at illustrere min pointe, overveje dette:

Har du nogensinde mødt nogen, selv kortvarigt, og følte en lethed, en reel forbindelse med denne person for ingen grund overhovedet? Og omvendt, har du nogensinde mødt nogen og er blevet straks slukket ved deres tilstedeværelse? I begge tilfælde kan din reaktion ikke har noget at gøre med, hvad personen sagde, men snarere med, hvordan denne person følte for dig. Følelsen inden er hvad bliver projiceret uden – som regel uforvarende. Så hvis du forlod, at interaktion ikke føler godt omkring denne person, chancerne er, at personen ikke føler sig godt om sig selv.

En fabel fra Østen fortæller om en kejser og en zen munk, der kom ansigt til ansigt for første gang. Kejseren regerede over et rige, der praktiserede buddhisme og munken var ivrig efter at mødes med ham, ser frem til at dele historier om oplysning.

Men da de mødtes, kejseren besluttede at teste munken ved at sige til ham:? “ Når du ser på mig, hvad ser du &";

“ Jeg ser en Buddha, &"; svarede munken. Og hvad ser du, når du ser på mig &";

“ Jeg ser en gris &"; imødegås kejseren. Venter på at se munken &'; s reaktion, sagde han ikke mere.

Munken overvejede et øjeblik, så sagde:

“ En Buddha ser en Buddha; en gris ser en gris &"!;

I Vesten, taler vi om projektion. Vi bebrejder andre for, hvad der er ikke rigtigt i os selv. Vi klager over ydre betingelser, når det er virkelig den indre tilstand, der piner os. Dette gælder især, når vi overvejer enhver form for tale offentligt. Vi er sikre på, vi vil se dumt; glemme, hvad vi ønsker at sige; afsløre vores utilstrækkelighed; publikum vil se gennem os; de vil være kede sig. Og videre, og videre, og ved. . . . Dette er hjemmebane for vores Cranky Critic!

Faktum er: INGEN publikum dukker op, der ønsker at være træt. Ingen er ude på at få os. Ingen ønsker os til at mislykkes og skandalisere os selv. De frygter vores værste mareridt så meget som vi gør. De viser op ønsker at blive ansat; der ønsker at blive underholdt; ønsker at kunne lide os; der ønsker at blive inspireret.

Hvad der kræves af os som talere er ikke nødvendigvis at være genial, velformuleret, og kommanderende: hvad der kræves af os, er at være reel, autentisk, ægte. Det er vores menneskelighed, der forbinder os til dem, lytte, ikke vores glans. Det er vores glæde og vores passion at overtale, ikke vores lærdom. Det er, når vi har en god tid, at vores publikum har en god tid, også. Dette synes så indlysende, når udtrykkeligt. Hvorfor har vi så svært ved at tro det? (! De Cranky kritiker strejker igen)

Cranky Critic skomagerens på vores skulder, ja siger vores drømme, skaber en rille: og da denne rille bliver dybere, bliver det en dårlig vane – for nogle, en afhængighed. Dårlige vaner holde os fokuserede på vores mangler og ikke vores styrker. Vi er vant til at tænke negativt. Det bliver vores standard position. Og så siger jeg til dig: “ Hvis du altid gør, hvad du altid har gjort, du &'; ll altid få, hvad du altid fik &";!

Tillad dig selv at blande dine tanker omkring. Tænk i stedet på, hvad ophidser dig, hvad du elsker, hvad får dine safter flyder. Del det med din målgruppe. Lav dit emne noget, du elsker, så tænk på din målgruppe som en, du elsker. Så det er uundgåeligt: ​​de vil elske dig tilbage. For du altid får tilbage, hvad du lægger ud.

I summen, lidenskab overvinder alt: det vil squelch den mærkelig kritiker, kvælning ham før han kan åbne munden. Passion vil kvæle ham ligesom han har kvalt dine drømme. Når du tillader din passion til at tale, producere dig sådan positiv energi i dig selv, at dem omkring dig ikke kan undgå at blive påvirket. Glæde er smitsom. Så også, negativitet. Tænk på din interne selv-snak som en virus: du kan smitte andre med din passion eller din tvivl.

Valget virkelig er dit. Din egen beslutning om at forfølge din passion er trin et. Men så følger arbejdet (eller skulle jeg sige spille). At være passioneret om din besked er obligatorisk, men så er et tema, og et punkt. Passion har en tendens til at vandre; et foredrag skal udformes. Det har brug for at føle sig behageligt at øret – ikke i øjet. Den gode nyhed er, at når du har tappet ind i din passion, resten falder på plads naturligt. Jeg har set det igen og igen i mine klienter.

Så det bedste råd jeg kan tilbyde dig er at begrave din egen Cranky kritiker. Når du hører de gamle, velkendte bånd begynder at spille, sige til ham: “ Tak for deling. Men jeg har andre ting at gøre lige nu &"; Din kritiker vil ikke nyde at blive fejet til side, og måske vil højlydte krav om mere opmærksomhed. Men som med enhver stædig barn, holde fast i din position – selv om Cranky kritiker kaster en raserianfald. Du vil erstatte en ny vane for de gamle. Rillen vil blive fyldt med glæde, ikke frygte. Glæden vil drive dig frem, hurtigere og hurtigere, og inden længe vil Cranky kritiker blive efterladt i støvet med noget sted at bo
.