Eliminer Frygt for Speaking

Hvorfor føler du så nervøs?

Feeling nervøs før du taler foran et rum fuld af mennesker er ganske udbredt blandt de fleste mennesker i dag. Ifølge undersøgelser, ville mange mennesker hellere dø end at give en tale. Men husk ingen har faktisk døde af sceneskræk. Det kan hjælpe, hvis du forstår, hvorfor kroppen går i en komplet frygtelig tilstand, når bedt om at give en tale. Denne følelse er faktisk kroppen &'; s naturlige “ kæmp eller flygt &"; reaktion, når det støder fare. Kroppen frigiver adrenalin øger din puls, blodcirkulationen, og puls forårsager følelsen af ​​kvalme, rystende knæ, rystende læber, og svedige hænder. Nedenfor er 4 strategier til at fjerne frygten for at tale og vinde tillid.

1. Start med den 3 P &'; s.

en. Planlægning af din præsentation.

Uanset om du giver en 30-sekunders introduktion eller 60 minutters salg præsentation, er det bydende nødvendigt, at du først planlægge din tale på papir. Tænker du bare “ vinge-in &"; vil ende i total katastrofe og tabt af potentielle salg.

Opret en oversigt over din tale og skrive det ned. Selv om det er populært i en politisk arena til at skrive en hel tale, anbefaler jeg kun en skitse. Dette vil holde din tale fra klingende huskes og hjælpe dig til at have en samtale med dine lyttere i stedet for at tale på dem. Når du planlægger din tale, skal du sørge for at skabe en begyndelse, midte og slutning til din tale.

b. Øv din præsentation.

Øve dit indlæg er en af ​​de bedste måder at reducere de rystesyge.

Som de siger i Real Estate, “ beliggenhed, beliggenhed, beliggenhed, er alt &"; i tale er det “ praksis, praksis, praksis er alt &";

Forbered 1 time for hver 2 minutter af din præsentation (hvis din snak er 60 minutter, ville forberedelsestid være 30 timer – dette omfatter forskning, forberedelse og praksis tid)

c. . Forbered dig.

På dagen for din præsentation ankommer til dit møde placering tidligt og gå sprogområde. Mød så mange mennesker som du kan og gøre dem dine venner. Mød den person, der kommer til at introducere dig og sørg for at de har en kopi af din bio og kan udtale dit navn korrekt.

Hvis du taler på et møde, der mødes hver måned, deltage i måneden før din snak og se, hvordan mødet er løb, og hvordan de indfører højttaleren.

2. Visualiser din succes på forhånd.

Tag 2 eller 3 minutter hver dag imaging din succes. Visualiser dit publikum smilende og klappede efter din præsentation. Husk dit publikum er på din side og vil have dig til at lykkes.

3. Det &'; s ikke om dig

Mange af os har hørt om “. Verden &'; s mest lyttede-til radiostationen, &"; Wiifm (Hvad &';? S det for mig). Uanset om vi ønsker at tro det eller ej, dette er den station, din målgruppe er sandsynligvis at lytte til i løbet af din tale. For at holde dem opmærksom, fokusere din snak omkring WIIFT (hvad &'; s i det for dem). Hvordan?

a. Koncentrer dig om den værdi, du giver.

Fokus på de fordele, du giver til dit publikum og ikke på dig selv eller hvor nervøs du kan blive. Husk nervøsitet gør ikke &'; t vise en tiendedel så meget som det føles. Lad aldrig dit publikum se dig svede og aldrig, aldrig, aldrig, fortælle dem, du er nervøs.

b. Hold dit publikum involveret.

Du kan involvere dit publikum på mange forskellige måder, såsom, øvelser, bumser, rollespil, stille spørgsmål og meget mere. Når du inddrage dit publikum i din tale, det tager opmærksomheden væk fra dig og på din målgruppe. Det er en fantastisk måde at tage en pause fra at tale og få din fatning.

4. Træk vejret.

En fælles træk blandt nye højttalere er, at de glemmer at trække vejret. Vejrtrækning før din præsentation kan reducere angst og berolige sommerfugle
.