*** En bedre Voice er Bare en Breath Away

Antallet af mennesker, der søger efter information, bøger, cd'er og seminarer om selv-forbedring er overvældende. Nogensinde bekymret med honing vores business-færdigheder, forbedre det billede, vi projicere, føler godt om os selv, jonglering job og familie … vi er alle på jagt efter dygtiggørelsen os selv og vores liv. Alligevel er kun få mennesker er klar over, at de har en bedre talestemme indeni.

De fleste mennesker kan ikke lide at høre sig selv på deres telefonsvarer eller deres telefonsvarer, fordi de don &'; t identificere sig med den lyd. Desværre, hvad du don &'; t gerne på din telefonsvarer er talerør, som alle andre genkender dig. Det er din vokal billede og den tegner sig for 37% af det billede, du projekt.

Når jeg arbejder med en klient, den første ting jeg underviser, er diafragma vejrtrækning, noget de fleste mennesker ikke gør. Vi er kendt for at være dovne eller lavvandede breathers kun bruger den øverste del af brystet for respiration. Det er en medicinsk kendsgerning. Desværre, doven vejrtrækning kun øger stress eller spændinger. Diafragma vejrtrækning, på den anden side, faktisk reducerer det

Alle pattedyr har en membran; alle pattedyr bruge membranen til at understøtte vejrtrækning. Det er kun den mest intelligente af de pattedyr, der stopper denne praksis engang under vores barndom udvikling. Hvilke resultater er stemmer, der bliver drevet af halsen, strubehovedet, munden, og /eller næsen. Uden brystet, vores 5th (& mest magtfulde) forstærker, vi mangler en stemme, der er varm, rig, resonant, og moden-klingende.

For at finde dit mellemgulv, placere dine hænder under din brystkasse og hoste. Vidste du føler, at muskler &'; spark &​​rsquo; ud? Du må huske, at muskuløs partition, hvis du nogensinde har set en sjov film, lo i to timer, og derefter fandt du var øm. Eller du kan have haft en kold med en hacking hoste. Husk, hvordan ømme din mellemgulvet var? I begge tilfælde var du give dit mellemgulv en træning!

Når du lærer at trække vejret med støtte og tale på din optimale bane, vil du opdage en stemme, der faktisk vibrerer i brystet. Hvis James Earl Jones var at gå ind i dit værelse og tale til dig, ville du føle vibrationer hans stemme i dit eget bryst. Han har en meget dyb, meget resonant talestemme. (Og han er absolut trække vejret med støtte!)

Når du gøre din &'; ægte &'; stemme en vane, vil du opdage, at du rent faktisk har kontrol over det, og ikke den anden vej rundt. Når jeg giver en præsentation, er det første, jeg gør, er at trække vejret, fordi det er det vigtigste, I &'; m vil gøre for at styre min nervøsitet. I &'; ve givet hundredvis af præsentationer, men mit publikum gør ikke &'; t høre eller se min nervøsitet, fordi jeg &'; m kontrollere den. Jeg kan lide nervøsitet … det &'; s at ekstra slutspurt af adrenalin, der kan gøre din tale, dit indlæg, eller din præsentation gnistre.

Fordelene ved at trække vejret med støtte fra dit mellemgulv går langt ud over de stemme- eller præsentationsteknik. Gennem årene har jeg haft folk fortæller mig, at de sover bedre; de falder i søvn hurtigere; deres blodtryk er lavere; de synger bedre; der styrer deres stress; de kan fjerne smerter; de har mere udholdenhed; listen bliver ved og ved. Fordi jeg trække vejret rigtigt 24 timer i døgnet, jeg don &'; t bære min stress i mine skuldre eller min hals; derfor, jeg aldrig øm i disse områder i slutningen af ​​dagen. Jeg har imidlertid fundet, at de fleste af mine kvindelige klientel har bære deres stress i de regioner, førend de gør diafragma vejrtrækning en vane. (I øvrigt, mænd har tendens til ikke at beskæftige sig med deres stress på samme måde.)

Det første, vi gør i livet, er at tage et pust; det sidste, vi gør i livet, er at tage et åndedrag; en af ​​de værste ting, vi gør i livet er at tage et åndedrag. Mens en bedre stemme er blot et åndedrag væk, overveje, hvad der åndedrag kan gøre for resten af ​​dit liv
 !;