The Essence of Shame

Skam er en energi, noget som vi kan føle og forholde sig til, men vi er ikke født med det.
skam på, er fundamentet er lavet af ideer om os selv, at vi tog på og absorberes gennem løbet af vores liv . Essensen af ​​disse ideer er altid selvdom: vi dømmer os selv eller en del af os selv til at være forkert og falsk.

Skam er ikke en primær følelser. Det kræver en vis mængde af condition og aktive domme at udvikle sig til hvad det er. Men det er født af en primær følelser, som er sorg. Tristhed er en følelse, der går langs med tab. Tabet af noget kær og dyrebar for os, at det ikke længere en del af vores erfaring og dermed føler vi såret og berøvet.
Dette tab kan være i forhold til et andet menneske, en genstand, men også med hensyn til en stat af væren: stolthed, glæde, succes, selvværd, glæde eller noget andet, vi holder vigtige

Tristhed er en langsom og tung energi, og når fuldt erfarne, har beføjelse til at åbne vores hjerte til at elske og medfølelse. .
Det er dog ikke sandsynligt, at du ofte oplevet sorg på denne måde. Hvad er langt mere sandsynligt er, at du undertrykt og undslap vores sorg, når det gjorde sit udseende, som de fleste af os har lært at gøre.

Undertrykt sorg er, hvad skam mest består af. I stedet for at føle vores sorg og lade det gå, vi &akut; ve kommet til at gøre det en del af vores identitet
Vi `ve kommer til at se os selv som mangelfuld i nogle måde og til at miste troen på sandheden om vor egen selvværd. . Salg In bevæger sig væk fra os selv, vi &akut; ve følte en masse sorg, men i stedet for blot at opleve sorg og lade det gå, vi tog det som bevis for vores egen uværdighed. Det er, hvad skam handler om.

Vi skammer for den måde, vi ser eller tale ud, skamme for vores krop, vores seksualitet, vores afhængighed, skamfuld for at være ubeslutsom, rodet, langsom, dårligt humør, følsomme, bange eller hvad det er, vi har dømt og fordømt os selv for.
Skam er blevet vores sandhed på mange måder, selvom vi ikke engang kunne være klar over det. Når du føler dig uværdig, som en fiasko, brudt og skyldig, det &akut;. S skam sparke i

Skam er intet andet end en energi, der består af idéer og domme, bygget på undertrykte følelser. Faktisk får du et valg, hver gang du oplever det.

Du kan vælge at bøje sig for din skam og lad det definere dig. For at købe ind i alle de løgne det fortæller dig: ". Åh, jeg &akut; m så forfærdeligt og uværdigt, sådant svigt Ingen andre har disse problemer, jeg har, jeg &akut; m virkelig fremragende i min præsent."

Du kan vælge at forsøge at skubbe den væk fra dig, undertrykke det, kram det, undgå det - blot for at opdage, at skam vil indhente dig og stigning i styrke jo mere du forsøger at undslippe den

. Eller du kan vælge at fuldt åbne op til din skam, føler det, får det, selv sætter pris på det. Efter alt, hvis din skam er intet andet end en flok af tanker og følelser, hvordan kunne det nogensinde har magt til at skade og definere dig?

Skam er en energi, baseret på offerrolle og magtesløshed. Hver gang du bøje sig for din skam eller forsøge at flygte det, du &akut; re faktisk styrke løgn disempowerment.

Så, hvordan man skal håndtere din skam?
Velkommen det, når du føler det. Med lyset af dit hjerte, føler sorg under din skam og give det plads til at opløse. Du er så smuk, så kærlig, så fortjener. Du ved at dette er sandt, dybt inde i dit hjerte. Så lever fra sandheden! Være taknemmelig for din skam, denne rest af en tidligere version af jer, der ikke længere har magt til at definere og begrænse dig. Embrace det og være fri
.