5 Daily Do-havender at opbygge tillid

Din konfidensniveau skal genopfyldes dagligt som Mia Hamm i den amerikanske Kvinder &'; s Soccer Team sagde, “ Confidence tager konstant pleje. Ligesom en seng, skal det genskabt hver dag &";.

Der vil altid være situationer, begivenheder og mennesker, som underminerer din tillid, fordi du hårdt er kablede fysisk at opfatte trusler og generere angst. En trussel mod dit selvværd, dit omdømme og din status er lige så virkelige som en fysisk trussel fra et vildt dyr.

Du er nødt til aktivt at vælge at være sikker og tage skridt til at bevare din selvtillid dag efter dag . I betragtning af, at dit liv sikkert allerede er pakket fuld, hvordan kan du gøre det?

Gør tillidsskabende aktiviteter doable og lidt mere glamourøs end at gøre din seng. Fight blive forført af dine automatiske tanker, som foder din angst. Indarbejde disse følgende enkle tiltag i dine daglige aktiviteter til at dyrke og opbygge din selvtillid niveau.

1. Gør bekræftelser i brusebadet. Bekræftelser har været omkring for evigt, ser det ud til, men de arbejder. Skriv 3 til 5 bekræftelser og sende dem på badeværelset spejl, hvor du vil læse dem hver morgen. Sig dem højt i brusebadet. Bedre endnu, synge dem for sjov og motivation.

Flash subliminale bekræftelser på din computerskærm for en effektiv, passiv form for hjælp bekræftelser til at skabe tillid. Der er flere gode programmer til rådighed for ubesværet hjælpe dig omprogrammere dit ubevidste sind.

2. Læs noget for bare 5 minutter om morgenen, der øger din selvtillid niveau. Ja, kun 5 minutter om dagen vil gøre en væsentlig forskel. Du vælger, hvad der er motiverende, inspirerende eller uddannelsesmæssige for dig at høre hver dag for at fodre din voksende tillid. Dette “-stand &"; vil holde dig pegede i den rigtige retning.

Medtag noget pædagogisk, der vedrører et vigtigt fokus i dit liv, uanset om det er familieforhold, karriere færdigheder eller sportspræstationer. Viden og færdigheder er væsentlige bidragydere til din tillid.

3. Lyt til en lyd, der bygger din tillid, mens du pendler. Mængden af ​​materiale, der er til rådighed, er utroligt. En 30-minutters kørsel til og fra arbejde er lig med 5 timer /uge af uddannelse, inspiration eller viden.

Den berømte Earl Nightingale, personlig udvikling pioner og radio legende, hævdede, at 5 timer om ugen ville sætte dig på toppen af ​​dit felt i 3 år. Du bruger den tid køre alligevel. Hvorfor ikke skabe mere tillid ved at tilføje til din viden og færdigheder?

4. Tæl dine præstationer, dine “ wins &" ;, succeser, de triumfer, og de små ting, du gjorde i dag, der gør dig stolt af dig selv. Denne simple øvelse udført i slutningen af ​​hver dag vil bygge en enorm mængde af sund, energisk tillid. Dette er ikke prale. Dette er ikke arrogance. Dette er sundt stolthed i dine præstationer, der bygger din selvtillid niveau.

5. Lyt til guidede billedsprog til at øge din selvtillid, mens du sover. Tænd din iPod eller cd-afspiller og sætte i ørepropper til passivt at lytte, mens din falder i søvn. At &'; s den eneste indsats, der kræves for at omprogrammere dit ubevidste sind til at opnå, udføre og få den tillid, du har brug for at nå dine drømme. ..

Disse 5 enkle valg vil betale enorme udbytte i din tillid i et kort stykke tid