Selvtillid Begynder med Self Accept: Tips fra en Spirituel Life Coach

Mange kvinder lider af manglende selvtillid og lavt selvværd, og det frustrerer dem til ingen ende. De ønsker at gøre mere, sige op oftere, og føler sig bedre om deres tilstedeværelse i verden. Dybest set, de ønsker til audition til, og jord, hovedrollen i deres eget liv! Denne artikel giver nogle forslag fra et åndeligt liv coach for kvinder på processen med at udvikle selvtillid.

Ofte den egentlige årsag til manglende selvtillid er de budskaber, vi har modtaget i den tidlige barndom, en eller anden måde givet besked om, at vi er aldrig værdige eller ikke godt nok. Da disse er ting, der skete i fortiden, kan vi ikke ændre disse begivenheder. Men, med understøttelse af selvaccept, kan vi hele sårene fra disse begivenheder.

Hvad skal healing er de følelser, vi føler, når vi ønsker at tage selvsikker handling, men noget stopper os. Pludselig er vi udløst til et sted af frygt, tvivl, eller endda skam ved tanken om at intensivere og tager handling. Hvad der ofte ikke er klar over, er, at det er de fysiske fornemmelser i kroppen, der er vakt fra barndommens sår, der aldrig er blevet helbredt. Arrangementet kræver overbevist handling er den udløsende faktor for det samme organ fornemmelser du følte som et barn, når du var en eller anden måde til at føle os uværdig. Så måske når du ønsker at tage selvsikker handling, du bemærker brystet spænde op, eller din mave fornemmelse sygelig, eller dit hjerte racing. Kroppen er hvor vi ønsker at fokusere vores opmærksomhed for helbredelse

I stedet for at forsøge at løse den manglende selvtillid på det mentale plan -. Med forklaringer, begrundelser, bedre selv snak, forståelse, forskellige historier, eller nye mentale billeder - jeg foreslår, at vi står over for dybere problem, de fysiske fornemmelser, der kommer med følelsen af ​​uværdighed, lavt selvværd, eller dårlig selvtillid

De fysiske fornemmelser, der går med begrebet uværdighed er. så dybt og så ubehagelige, vil vi gøre næsten alt for ikke at opleve dem. Vi kunne undgå enhver begivenhed, der ville udløse det (ikke engang audition til en rolle i dit eget liv), eller distrahere os fra det (jeg er virkelig for travlt til at afprøve.), Eller bekæmpe det (jeg vil bare presse igennem dette, så andre folk tror jeg er modig, mens fortæller mig jeg er virkelig en kujon). Bekæmpelse den følelse kan ligne modet til tider, men nogle gange er det bare skjuler frygten for at føle de forfærdelige følelser af skam og frygt.

Som et åndeligt liv coach for kvinder jeg foreslå en mindfulness praksis jeg kalder Bevidsthed om Følelser, som tager du oplever kroppens fornemmelser, ren og ugyldige af alle de mentale domme og evalueringer. Når vi bare kan iagttage og opleve kroppens fornemmelser, så kroppen til at føle, hvad det føles uden dom eller forsøger at jage den væk, uanset hvor yucky det føles, vil vi begynde at vokse ind i sande accept. Og selvaccept helt fortryder begrebet og følelser af uværdighed.

Realiseringen af ​​"Jeg accepterer mig selv, ligesom jeg er," betyder, at du kan have, hvad krop fornemmelser du har uden mærkning dem rigtigt eller forkert. Vi kan begynde at lære fra kroppen. Det er virkelig bare en energikilde, der ønsker vores opmærksomhed. Når vi ikke længere frygte vore egne fornemmelser, vil vi ikke nødt til at køre eller undgå eller kæmpe for at dække dem op. I stedet kan vi træde ind i strømmen af ​​fornemmelser og accepterer dem bare som de er. Og som vi gør det, vi opdager virkeligheden i en åbenhed, en rolig, en tilstedeværelse, som er meget kærlig og fredelig -. Bare venter på at blive opdaget gennem vores opvågnen

Vi er beregnet til at være fri til at handle, tale, og flow med livet uden dom af rigtigt eller forkert, uværdig eller værdig. Vi begynder at se, at alle de domme er uvirkeligt. Hvad der er virkeligt er dig, din aliveness, alle din krop fornemmelser, og din ytringsfrihed.

Velsignelser til din opvågnen at opleve ægte selvtillid gennem mindfulness praksis med selvaccept
 !;