Ønsker at stoppe tvivle dig selv og blive mere sikker

Det &';? S ikke usædvanligt at føle sig utilstrækkelig og inkompetente fra tid til anden. Det &'; s, når du har lyst til at oftere end ikke, at det kan blive ødelæggende og endog lammende. Når du finder dig selv hele tiden at sætte dig ned, kan det forhindre dig i at trives i dit liv. Du bliver uinteresseret i at forsøge at bedre selv at lære og, og vind op modløse og deprimerede. Kunne dette være dig?

Mange gange selvstændige tvivl er forankret i negative barndomsoplevelser. Hvis du var gjort nar af som barn, kan det påvirke, hvordan du føler dig om dine evner i dag

• Smertefulde erfaringer kan føre til en ond cirkel af selvstændige tvivl, der plager sindet igen og igen.

Ofte under opvæksten, de mennesker, du omgiver dig med kan sige sårende ting ubevidst at have en varig effekt. Så hvordan kan du stopper afspilning disse negative kommentarer i dit hoved fra forældre, lærere og andre børn

Brug følgende teknikker til at fjerne selvstændige tvivl og blive mere sikker:?

Stop internalisere Negativ Kritik

Andre mennesker &'; s negative holdninger har mere at sige om dem, end de gør om dig. Don &'; t lade andre ødelægge din dag ved at lade deres negativitet der skal afspilles igen igen og igen i dit sind. Ofte når folk tager deres vrede ud på dig, er det et resultat af deres egen utilstrækkelighed

• Kom ud af den vane at kritisere dig selv
Ved at afvise andres kritik af dig, vil du være at holde din magt snarere end at give det hele til dem

&bull.; Ignorer den indre stemme, der konstant minder dig om, at du vil mislykkes
Ved ikke at betale nogen opmærksomhed på det, vil denne nagende sidste ende gå måde

&bull.; Snarere end at være sikker på, at du vil mislykkes, skifte gear og tror, ​​at du vil lykkes

• Omgiv dig med mennesker, der vil støtte dig
og som ønsker at se dig være den bedste, du kan være.

Shape dig selv for succes

At tænke positivt og sige positive ting til dig selv gør ingenting, hvis du aren &'; t faktisk arbejder på at forbedre dig selv og sætte mål for at opnå. Du skal gøre arbejdet for at gøre det ske.
holde din endelige mål for øje, og visualisere den person, du ønsker at være, kan hjælpe dig med at træffe de bedste valg. En anden måde at blive selvbevidst er at notere ned dine positive kvaliteter

• Skriv ned mindst 5 ting om dig selv, at du kan lide.
Læs listen højt hver dag, når du vågner op og hver aften lige før du går i seng. At høre de gode ting du &';. Ve opført vil styrke din tro
i dem

Mens positiv tænkning kan hjælpe med at sætte dig på rette spor med at forberede dig selv til at lykkes, kan du også bruge disse taktik at bidrage til at nå dine mål:

• Lav en liste over dine mål.
Tænk over, hvor du ønsker at være i et år fem år, ti år osv overveje, hvad mindre mål skal nås for at opnå de større mål, og sørg for at de er realistiske. Indstilling urealistiske mål vil sætte dig op for fiasko og kun afskrække dig yderligere

• Komme til at arbejde.
Når du har dine mål på plads, gøre noget hver eneste dag til at bevæge sig hen imod dem.

• Fejr din succes.
Når du nå et mål være sikker på at belønne dig selv. Undgå at tænke, at du ikke fortjener at lykkes og ære dig selv for dit hårde arbejde og flid.

At opnå små succeser, lidt ad gangen, vil føre til større tillid undervejs. Det kan tage små skridt for at komme dertil, men det &'; s værd at hver enkelt af dem
.