7 tips til en sund selvværd og et lykkeligere liv

Når du har lavt selvværd, er du kort ændrer dig selv og din evne til at stræbe efter at være det bedste, du kan være. At have en sund selvværd er nødvendig for at leve et liv fuld af glæde og selvtillid. Hvad du synes om dig selv, både gode og dårlige, har konsekvenser for dit selvværd

Selv om det &';. Er ikke ualmindeligt at have negative tanker og erfaringer dårlige følelser om dig selv hver så ofte, det &'; s vigtigt at genkende, når dette sker. Dine tanker giver anledning til dine følelser, så hvis du tænker “. Jeg er sådan en idiot &" ;, vil du føle sig dårligt om dig selv

Heldigvis med et par små ændringer, kan du være på din vej til at udvikle en sund selvagtelse. Følg disse tips til at få dig der:.

1) Steer klart af negative mennesker
Holde sig væk fra folk, at fornærmelse andre og sætte dig ned.. Når du er sårbar, kan det være let at tro, hvad de siger, selv om de er forkerte, men det kan stadig gøre ondt og rive ned dit selvværd.

* Nogle gange folk vil give dig råd tænker de hjælper dig, selv om det &'; s ikke fornuftigt oplysninger. Altid huske, at du kender dig selv bedst og don &'; t lade nogen sende dig i den forkerte retning af dine drømme

2) Say “.. Tak &"; når det gives en kompliment.
Dette kan synes indlysende, men hvor ofte er der nogen betale dig en kompliment, og du er hurtig til at børste det ud, eller tror, ​​at de lyver for dig? Mener, at de fleste mennesker er venlige og oprigtige og wouldn &'; t spilde deres tid at sige noget pænt om dig, hvis det weren &'; t sandt

* Gør det til et punkt til være opmærksom på hvad du. få roses for
, vil dette også tjene til at forbedre din selvtillid.

3.) Søge hjælp udefra.
Der er ingen grund til at skamme sig for at forsøge at bedre dig selv og leve det bedste liv, som du kan. Det er en modig rejse for at tage. Der er masser af hjælp til rådighed for at udvikle en sund selvværd fra at ansætte et liv coach, til at få selvhjælpsbøger, til en kvalificeret terapeut.

* Der er online ressourcer til rådighed til at forbedre selvværd herunder projektmapper , guider og endda online klasser.

4.) Lær at bruge bekræftelser.
positive bekræftelser kan være et effektivt redskab til at støtte i at give dit selvværd et løft. Disse er udsagn formuleret i nutid, positiv form, som du gentager for dig selv ofte.

* Bekræftelser kan bruges til ethvert område af dit liv, som du søger at ændre eller forbedre. Når skrevet med dine egne ord, ved hjælp af sprog, du vil bruge, de giver imponerende resultater.

5.) Stop sammenligne.
Alle er forskellige, og du er født med dit eget unikke sæt af talenter, evner og udseende. Og med dem kommer både styrker og svagheder. Arbejdet med at udvikle dine styrker og kontinuerligt minde dig selv, hvad du gør godt
, snarere end hvad du don &';.. T gøre så godt

6) Indstil mål.
sætte mål, og som har motivationen til at nå dem bidrager også til et sundt selvværd. Tag dig tid til at finde ud af, hvad du vil på kort sigt og lang sigt. Derefter afgøre de trin, du bliver nødt til at komme dertil.

* Have en handlingsplan giver dig en følelse af kontrol over dit liv og en følelse af realisering.

7. ) Tag tilbageslag i stride
Der vil altid være ting, som don &';. t gå din vej eller træne den måde, du har planlagt dem. Det &'; s hvordan du reagerer på disse tider, der kan gøre eller bryde dit selvværd.

En del af at udvikle et sundt selvværd handler om at ændre den måde, du ser og tænker om dig selv, sætte og opnå mål for at give en følelse af realisering, og søge løsninger på udfordringer, du står over for. Integration disse tips i dit liv vil bringe dig de positive ændringer, du søger, og giver dig mulighed for at leve et lykkeligere mere tilfredsstillende liv
.