Hvad lavt selvværd symptomer & Magic af Hærdning Them

Selvværd vedrører den måde, du ser på dig selv.

Kort sagt, kan det også blive omtalt som “. self koncept &";

Self koncept i høj grad påvirker én &'; s adfærd og udsigter i livet.

Hvordan ville du vide, at du har lavt selvværd?

En liste over lavt selvværd Symptomer:

1. Kan &'; t udtrykke følelser.

Undertrykkelse dine følelser er det samme som at være følelsesløs. At være i stand til at udtrykke dine følelser er som at være i stand til at føle dem.

Et eksempel: du føler vrede, og du don &'; t vide, hvordan at udtrykke det.

En ven bemærket din mærkelige opførsel og spurgte dig “ Er du vred &"; du bare smilede og sagde, “ Nej, jeg er ikke &"; Tja, sandheden er, at du er bare forvirret over dine følelser.

Vrede kan være en sund følelse, hvis du ved hvordan man håndtere det. Det skal udtrykkes (ikke i en voldelig måde), fordi hvis ikke, vil det bare ødelægge dig. At sejre, glemme alt om alle dine frygt og begynde at udtrykke dine reaktioner. Være selvhævdende.

2. Bebrejde andre.

bebrejde andre er understreger dem så godt. Dette sker, når du er bange for at tage konsekvenserne af dine handlinger.

Desuden er du også bange for, hvad andre måske tænke på dig efter en fejl. Kort sagt, frygter dig ansvar. Vi er alle ansvarlige for vores egne handlinger.

3. Benægtelse.

Hvis du mindske dine problemer ved at glemme begivenhederne, du er absolut i staten benægtelse. Det er usundt, og er en af ​​de lavt selvværd symptomer samt

En person benægter noget, fordi han /hun gør ikke &';. T ønsker at føle smerten. Tendensen er, at denne person ville insistere på, at der ikke er noget galt med ting. For eksempel, din hund døde et par uger siden. Du har fundet dig selv græde, mens du ser en film, fordi det har mindet dig om dit kæledyr. Din ven vil spørge dig “ Hvorfor græder du &"; fordi du ønsker at glemme alt om den forfærdelige sandhed, at din hund er væk, vil du blot besvare “ Ingenting. Noget har netop fået i mine øjne &";

Denial er afgjort en af ​​de lavt selvværd symptomer.

4. Afhængig af andre.

Nogle mennesker forsøger at afhænge af andre for dem for selvaccept. Deres tankegang er, “ Hvis du accepterer mig, jeg er i orden &"; Men denne shouldn &'; t være tilfældet. Ja, den pågældende kan lide dig, men, ingen nogensinde kunne hjælpe dig med at ændre det faktum, at du ikke kan lide dig selv.

selvaccept starter indefra.

Hvordan til at ændre denne holdning?

Lær at acceptere, at mennesker har forskellige indsigter. Du kan aldrig behage alle. Don &'; t blive såret, hvis en person gør ikke &'; t lide dig. Acceptere sandheden, som den er. Samtidig, være tilfreds. Livet er ikke centreret omkring denne person alligevel.

5. Personlige grænser.

Lad ikke andre mennesker bliver invasiv. Hver person fortjener fred.

Ligeledes du fortjener at lære at bestemme selv. Hvis du don &'; t ønsker at gøre en bestemt ting, lære at sige nej til dem. Samtidig, lære at være høflig i at sige det.

Du behøver ikke at være for transparent at behage mennesker.

Derudover, er du også nødt til at begrænse dig selv for at spørge for meget personlige spørgsmål. Hvis du vil have privatliv, respekterer andre mennesker &'; s privatliv så godt.

6. Hyppige undskyldninger.

Du er ikke i absolut kontrol over alt. Du behøver ikke at tage skylden for de ting, der ikke er faktisk din skyld. Hvis du bebrejde dig selv af alt, er det kun går til at vise, at du er for bevidst om din adfærd. Stol på dig selv.

7. Afvisning komplimenter.

Hvis nogen betaler dig en kompliment, i stedet for at reagere på det negativt, lære at sætte pris på det.

8. Ikke at tage risici.

Nogle gange er du nødt til at tage risici. Kort sagt, er du nødt til at prøve. Undgå risici sænker din selvtillid. Igen, stole på dig selv.

9. Dvæle for meget på dine fejl.

Må ikke dvæle for meget på dine ufuldkommenheder. Husk, ingen er perfekt! Hvis du bemærker noget galt med dig selv, i stedet for at sætte dig ned, så tænk på måder på hvordan man kan forbedre det.

10. Pessimisme.

Må ikke antage, at dårlige ting vil ske for dig. Ligesom hvad der er blevet nævnt tidligere i begyndelsen af ​​denne artikel, dit syn på livet har en stor indflydelse på, hvordan du ser dig selv som en person. Giv dit bedste i alt, hvad du gør, og stole på Gud, at alt vil være i orden.

Hvis du manifestere nogle af disse symptomer, ikke føler sig dårligt. I stedet tage dem som en udfordring; en udfordring at forbedre dit væsen
.