Træt af at føle sig skyldig? - Lær at løse det

Har du befinder dig følelse som du “ fortjener &"; den skyld, du huser inde i dig? Er du mere accepterende over andres &'; fejl end du er i dit eget? Har du føler at du medbringer en enorm vægt rundt med dig på grund af at blive opslugt af skyldfølelse?

holde på skyldfølelse er aldrig en sund følelse at bære rundt og kan føre til en stor mængde af indre uro, indtil det frigives korrekt.

Almindelige årsager af skyld

Skyld kommer fra følelse som du har gjort noget forkert. For at bryde fri af den tunge byrde skyld bærer, skal du først lokalisere hvad det er du føler, du &';.? Ve gjort forkert

* Har du føler at du er ikke accepteret af andre

* Er du ansvarlig for noget dårligt, at der er sket til en anden eller dig selv?

* Har du føler behov for at gøre noget for nogen af ​​alle de forkerte grunde?

* Har du forsømmer at sige eller gøre noget vigtigt for nogen, og nu don &'; t har chancen

Løsning Guilty Følelser

Efter at bestemme, hvad den egentlige årsag til din skyld er, du kan begynde at acceptere og affinde sig med situationen. Konstant opholder fast i den skadelige cyklus af skyld vil ikke hjælpe nogen, især du

Brug disse tips til at løse skyld:.

1) Flyt på
Du.. må indse, at du ikke kan ændre fortiden, du kan kun ændre i fremtiden. Hvis du har gjort noget forkert gør dit bedste for at lære af situationen, og lade den stå i fortiden, hvor det hører hjemme. Det er alt, du kan gøre.

2.) Ret dine fejl.
Hvis du har gjort noget forkert, der kan korrigeres derefter løse problemet så hurtigt som muligt. Bortset fra at noget ikke vil være produktive. Føle sig skyldig tjener noget formål, hvis det kan &';. T hjælpe dig til at overvinde et problem

3) Giv dig selv en pause
Prøv at justere dine forventninger til at gøre dem mere realistiske... Det kan være meget lettere sagt end gjort, men hvis du &'; ve gjort dit bedste, og der er intet tilbage at gøre, så don &';.. T være så hård ved dig selv

4) Stil et ven.
Er der nogen, du har tillid til, at du kan tale med om problemet? Nogle gange, hvis en ven har været igennem den samme type situation kan du spørge dem, hvad de gjorde for at gøre det bedre.

5.) Tilgiv dig selv.
Ingen er perfekt, og det er helt naturligt for alle at lave en fejl. Overveje, hvordan du ville reagere på en ven, hvis de har lavet en fejl. Gør det til et punkt, der skal forstå og tilgivende over for dig selv og du vil føle skyld frigivet.

vælger ikke at føle sig skyldig

Nogle gange mennesker i dit liv, vil forsøge at gøre dig føle sig skyldig uden grund og forsøger at bringe dig ned. Når du fornemmer denne type adfærd gøre en bevidst beslutning om ikke at tillade dig selv at føle sig skyldig. Erkend, at du kan vælge, hvordan du føler, og ikke tillade andre at tvinge dig til at føle sig skyldig.

Det er usundt både mentalt og fysisk at bære rundt byrden af ​​skyld. Brug disse teknikker til at hjælpe dig nyde en skyldfølelse frie liv
.