En sund måde at Gennembrud selvbegrænsende tanker

Sandheden er, hvis du vidste, hvad du tænkt over hele dagen, det kunne chokere dig. Du må ikke engang klar over, hvad du &'; re tænker negative tanker hele dagen. Uønskede tanker bremset dine bestræbelser på at leve, lære og vokse. Personlige overbevisninger om dig selv og dit liv betyder mere end du tror. Faktisk disse overbevisninger bliver selve grundlaget, hvorpå du bygger dit liv

Hvordan du genkende nogen af ​​disse selvstændige saboterer tanker

Nogle almindelige selvbegrænsende tanker er:.?

· "Jeg vil aldrig være i stand til at spare nogen penge op til alderdommen."

· "Jeg tror, ​​jeg vil aldrig falde i kærlighed igen."

· "Hvorfor kan jeg ikke finde nogen troværdige venner?"

· "Jeg vil være fedt for evigt."

· "Jeg er sikker Pat vil få den forfremmelse over mig."

· "Jeg ville ønske jeg kunne tage en ferie til Europa, men jeg ved, at jeg aldrig kunne tillade sig det."

· "Hvordan skal jeg nogensinde leve det liv, jeg ønsker at tjene, hvad jeg tjener nu?"

Hvis du har identificeret nogle af dine begrænsende tanker, mens du læser ovenstående eksempler, tage skridt til at bryde dine kognitive bånd til de tænkende mønstre.

Fokus på disse strategier til at begynde at tænke i en ny retning:

1. Afstå fra mærkning dig selv. Hvis du ser dig selv som "ringe" økonomisk, så er du måske ubevidst stræber efter at matche denne etiket. Eller hvis du tror på dig selv som "fedt", kan du ikke være i stand til at forestille dig selv som smuk og tynd.

2. Tag små skridt. Når du hele tiden flytter mod dine mål, vil du få momentum til at holde i gang. Snarere end tror, ​​du er i stand til at opnå succes, lave en plan over opnåelige skridt til at sikre du gør

· For eksempel måske du gerne en europæisk ferie. I stedet for at tro du aldrig komme dertil, at etablere en lille ugentlige besparelsesmål på $ 20, og holde lægge pengene til side, indtil du har nok.

3. Lær at være din egen bedste ven. Elsk dig selv nok til at være din egen bedste ven. Gør dette ved at give dig selv den fordel tvivlen. Tænk positive tanker som: "jeg kan gøre dette." Når du praktiserer dette, vil du afvise selvbegrænsende tanker.

4. Tro på dig selv. I stedet for at insistere du vil "aldrig" gøre noget, sige, at du kan, og derefter gøre det. Hvis du slår disse negativer til positiver, det øger dit selvværd. Tillid, som du kan udrette, lykkes, og sejre.

5. Vurdere sandheden. Spørg dig selv: "Er det, jeg tænker virkelig sandt?" For eksempel er det en absolut virkelighed, at du aldrig vil være i stand til at spare nogen penge overhovedet til pensionering? Det behøver ikke at være sandt, medmindre du stræber efter at

· Skift din tankegang ved at begynde din pensionskasse i dag. I slutningen af ​​dagen, lægge alle dine ændringer i en krukke. Se hvor nemt det er at begynde at spare

· Spørgsmålstegn dine selvbegrænsende tanker. Når du er klar over at de er urealistiske, usande, og i din magt til at ændre, vil du være i stand til at løsrive sig.

6. Genkende hvordan magtfulde dine negative tanker er. Du opretter hvem du er ved, hvad du synes om dig selv. Hvorfor ikke vende denne magt til positiv energi, der driver dig i retning af de ting, du ønsker i livet?

7. Lær af tidligere fejl. I stedet for at bruge din fortid imod dig, så tænk på den viden, du har fået fra hver oplevelse. Måske et vigtigt forhold opløste et par år siden. Tabet af dette forhold betyder ikke, du vil aldrig finde en anden partner igen

· Snarere end at køre fast med selvbegrænsende tanker, reflektere over manglerne ved dit tidligere forhold. Hvilken rolle har du spille? Hvis du proaktivt lære af dine tidligere fejltagelser, vil du træffe sundere valg i fremtiden.

Når du anvender ovennævnte strategier til dit liv, vil du se de muligheder, der er alle omkring dig. Du kan gøre noget du indstille dit sind til. Sluk disse selvbegrænsende overbevisninger lige nu, så du kan begynde at omfavne det gode liv, der er din for at træffe
.