Behandling af lavt selvværd - ofte misforstået af den professionelle samfund

Overvindelse lavt selvværd er formentlig en af ​​de mest misforståede problemet med fagligt fællesskab, hvilket betyder, psykoterapeuter, rådgivere eller trænere. Den fulde dimension af lavt selvværd synes ikke at være generelt forstås. Ofte kunder rapporterede, at de så flere terapeuter og stadig følte, at de fik kun lidt hjælp. Nogle terapeuter kan endda blive irriteret eller fjendtlig, due-holing klienten som “ resistente &"; Dette naturligvis fører til en ond cirkel søge forståelse og målspark. Disse kunder, forståeligt nok, følte frustreret og endnu mere fortvivlet.

En af grundene til den generelle mangel på forståelse er, at spørgsmålet om selvværd også stadig undrer det videnskabelige samfund. En masse til tider modstridende teorier om karakteren af ​​selvværd og hvordan lavt selvværd kan afhjælpes forvirrer problemet endnu mere for den person, der søger hjælp og forsøger at afgøre, hvilken metode der er den rigtige. Den eneste mulighed, der synes at præsentere sig selv er at hoppe ind i den dybe ende: Du vælger en terapeut eller en bog og se, hvordan det fungerer. Hvis du ikke er heldig, forsøg og fejl er det spil, du ender med at spille i lang tid. Hvis du ønsker at afslutte denne frugtesløse spil og være bedre gem end ked af det, her er hvad du kan gøre:

Fordelene ved en integrativ tilgang
Vælg en tilgang, der integrerer de vigtigste skoler til at tænke i psykologi. For at citere Jeffrey E. Young, grundlægger af Schema-Terapi: “ Vi kraftigt råde dig til at foretrække tilgange og terapeuter, der kombinerer flere modeller i stedet for kun at bruge én metode &";. Fordelene ved en integrativ tilgang er dobbelt:

1. Du kommer til at høste den såkaldte synergieffekt-effekt. Det betyder, at de anvendte metoder og praksis styrker hinanden. Således du øge effektiviteten og hurtighed af hver. Det er den dramatisk øgede hastighed og styrke af en integrativ metode, der gør det så fordelagtigt.

2. Det løser problemet at sortere ud af, hvilken metode er bedst for dig. Da alle de store skoler er medtaget i tillæg til flere understøttende praksis, er du ikke i fare for at forlade noget vigtigt ud.

Integration den vigtigste skole af tanker
En ægte integrativ metode omfatter både kognitiv adfærdsterapi psykologi og dybde psykologi, da de er de to store skoler i psykoterapi. Hvorfor er det så vigtigt at kombinere begge skoler, hvis du ønsker at overvinde lavt selvværd?

1. Visningen på det menneskelige sind og metoder for begge skoler er så forskellige, at det næppe er muligt at forene dem i en ental koncept. Mens dybde psykologi understreger afdækning af ubevidste motiver og intentioner, kognitiv psykologi understreger betydningen af ​​at arbejde med overbevisninger og domme. Så i stedet for at skabe en enkelt metode, hvorfor så ikke bruge det bedste fra begge skoler og lad dem arbejde sammen på en integreret måde.

2. Langt vigtigere: Begge skoler faktisk supplerer hinanden. De løse forskellige udviklingstrin barndom. Mens dybden psykologiens primære fokus er på et tidligt, nonverbal stadie, kognitiv psykologi behandler en senere, verbal tidspunkt. Det ville gå for vidt at forklarede dette nærmere. Det er tilstrækkeligt at vide, at disse to skoler er ikke blot to forskellige måder at forstå og helbredelse af sindet. De har komplementære egenskaber, og du ikke ønsker at gå glip af nogen af ​​dem
.