To stærke ord du brugt som en Toddler kan hjælpe dig tabe pounds

Kan du huske, da du var et lille barn? Hver gang din mor eller far spurgte dig om dit svar var, “ Hvorfor &"; Du ville vide, hvorfor himlen var blå og hvorfor du nødt til at gå i seng, etc. Som en forælder, hvis de vidste, at svaret på dit spørgsmål, ville de tålmodigt fortælle dig. Hvis de var i slutningen af ​​en prøve dag, eller frustreret, det mest sandsynlige svar var, “ fordi. “ Dag, hvis du forsøger at tabe sig, er du nødt til at bede om, at spørgsmålet om dig selv. “ Hvorfor &"; Uden at kende din hvorfor, grunden til at ville tabe sig, vil du aldrig blive en succes.

Hvis du er overvægtig, du frakoblet til kroppens mekanismer, der fortalte dig, når du var sultne. Af forskellige årsager, har du været bedøvende ud. Du har været skødesløs, der handler på dine følelser, tanker, eller uret, så du ved hvornår du skal spise. Du har glemt at det er nødvendigt at være opmærksomme på, hvad du gør, at tjekke ind og se, om du er fysisk sulten før du spiser. Uden en god grund til at ændre dine vaner, er du planlægger at mislykkes. Uden denne meget stærke, hvorfor, det er alt for let at gå tilbage til dine gamle mønstre.

Gør din hvorfor stort. Det centrale her er, hvorfor du ønsker at tabe sig? Hvis du er ved at miste vægt for at behage en anden, vil du ikke være i stand til at holde kursen, når gange får hårdt. Så giver det nogle tanker, hvad er din hvorfor? Er det fordi du havde en sundhed skræmme? Har du lyst til at føle sig godt om din krop? Har du lyst til at være stærk og fleksibel? Har du lyst til at føle sig trygge ved at komme videre i din karriere? Vil du endelig passe ind i din størrelse 6-8 jeans igen? Find din hvorfor og ejer det.

Det bringer os til det andet ord, du har lært som et lille barn. “ Nej &"; Du skal bruge dette ord til at hjælpe dig holde forbindelsen til din hvorfor. Som du fokuserer på at ændre dine vaner, vil der være modstridende budskaber. Den første vil være din bevidste hvorfor. Den anden vil være en stemme i dit hoved. Denne stemme tilhører din Super Ego (SE). Det er en opgave for SE at beskytte dig ved at holde dig sikker og i din komfort zone af overspisning. Det er derfor, det er så svært at foretage ændringer i dit liv. Ved at begynde at leve ThinWithin, du er skræmmende din SE. Når du stoppe med at spise, fordi du har opfyldt din sult, vil du høre din SE taler til dig og siger: “ det smager for godt til at stoppe, &"; eller “ I don &'; t ønsker at spilde det &"; Dette er tid til at sige, nej. Først slappe af, tage en dyb indånding og sige, “ Nej tak, jeg er tilfreds &"; Eller, “ nej, jeg vil bede om en doggie taske til at tage hjem de resterende punkter &"; Tal kærligt til din SE, da det er ubehageligt med disse ændringer. Over tid, vil dette blive din nye normale, og hvis du fange dig selv sige, “ men det smager så godt, &"; din SE vil reagere, “ nej, du ikke længere sulten, lad &'; s. tage den med hjem til senere "

Med hjælp fra din stærk grund Hvorfor og Power of Nej, vil du være i stand til holde forbindelsen til dit ønske om at være ThinWithin for resten af ​​dit liv
.