Konsekvenserne af dårlig selvtillid

Har du ofte finde dig selv gør en monolog om, hvordan utiltrækkende, dum og ubrugelig du er? Hvis ja, så er det sandsynligt, at du er en af ​​de mange mennesker, der har brug for lidt hjælp med deres selvtillid niveauer. Det er normalt for os en gang imellem at føle sig lidt skuffet og utilfreds med os selv, men hvis din naturlige beskrivelse af dig selv indeholder det meste af negative adjektiver, så er dette indebærer en usund grad af selvtillid.

Dårlig selvtillid kan være mere alvorlige end mange mennesker tror, ​​det skal være. Under lavt selvværd indebærer mere end at have en stille sociale liv. Undersøgelser har knyttet lavt selvværd til alvorlige konsekvenser som psykisk sygdom, vold og selvmord. På trods af, at dette problem er meget almindeligt, ikke mange ved meget om det eller dets tyngdekraft. For at give dig en bedre forståelse om dens mulige konsekvenser, jeg har sammensat en liste nedenfor:.

Udvikling af følelsesmæssige og psykiske problemer
Dårlig selvtillid har længe været forbundet med følelsesmæssige eller psykiske sundhedsmæssige problemer som depression, afhængighed stof problemer, spiseforstyrrelser, selvdestruktiv adfærd og andre psykiske sygdomme. Mange mennesker, der har meget lav respekt for sig selv falder i depression eller kan ty til selvmordsadfærd, fordi de ikke ser sig selv i stand til at overvinde tilbageslag i livet. Andre bliver misbrugere eller blive psykisk syge, fordi de hellere vil undertrykke og glemme deres problemer end ansigt og løse dem.

Dårlig ydeevne eller dårlige resultater.
Dine tvivl i dine evner vil afspejle i de beslutninger, at du laver, og handlinger, du tager. Folk, der har dårlig selvtillid sandsynligvis have problemer udmærker og opnå store ting. Hvorfor? Fordi de har tendens til at tro, at de ikke er i stand til at gøre noget selv før de er begyndt at gøre noget. Dette faktisk skaber en ond cirkel - lavt selvværd fører til dårlige resultater eller fiasko og dårlige præstationer eller fiasko forstærke følelsen af ​​at være utilstrækkelig, i sidste ende næring de følelser af lavt selvværd.

Mangel på interpersonelle relationer.
Folk, der har dårlig selvtillid ofte undlader at danne en stærk og sund sociale netværk på grund af deres smertefulde selvbevidsthed og intense følelser af utilstrækkelighed. En person, der lider af lavt selvværd ofte ville finde det svært at gå ud og møde nye mennesker, eller danne bindinger på grund af deres rodfæstede følelse af mistillid og uundgåelige frygt for afvisning. De ville ofte være fyldt med tanker som, “ De vandt &';. T muligvis som mig &"; eller “ I don &'; t fortjener deres selskab &"; De selvsamme faktorer gør det også vanskeligt at opretholde en sådan sundhed interpersonelle relationer.

Sårbare til manipulation og kontrol af andre.
Lavt selvværd gør folk sårbare og godtroende. At leve med en akut følelse af vantro og næppe tro, at de er noget værd, de ofte tillade andre at gøre deres vej dem. I et forsøg på at få kærlighed, hengivenhed og godkendelse, lad de andre mennesker påvirke deres beslutninger og handlinger - ofte fører til et slemt tilfælde af manipulation.

Det kan konkluderes, at have dårlig selvtillid kan reducere kvaliteten af ​​en person &'; s liv på mange forskellige måder. Du er usandsynligt at leve et liv i lykke og tilfredsstillelse, hvis du ikke har en sund opfattelse af, hvem du er. Lav selvtillid kan føre dig til konstant at kritisere dig selv, som kan føre til vedvarende følelser af sorg, angst, vrede, skam eller skyld. Disse følelser vil føre dig til at have problemer i parforholdet, karriere spørgsmål og endda få dig til at være en øget risiko for selvskadende adfærd.

Den store ting om vores selvtillid er, at det ikke er skrevet i sten. Hvordan du opfatter og føler om og dig selv lige nu kan ændres. Men processen med at forbedre din selvtillid er ikke en overnight affære eller en luftig tur i parken, ville det tage tid, engagement og en hel masse arbejde. Men alle dine anstrengelser vil føre dig til en gladere og mere tilfredsstillende liv
.