Sådan har selvtillid

På mange aspekter af livet, tro på dig selv kan gøre forskellen mellem succes og fiasko. Folk, der tror på sig selv, er mere sikker, mere villige til at træffe rimelige risici, og mere villige til at kommunikere frit med andre.

Før du lære at have selvtillid, er det vigtigt at forstå, hvad der præcist selvtillid er. På den måde kan du indstille mere effektive mål for din selv-forbedring proces. Selvtillid handler ikke om selvforherligelse, uberettiget prale, eller som har en urealistisk begreb din egen selvhøjtidelighed. I stedet handler det om at elske dig selv og have tro på din egen unikke styrker og evner.

Du tror måske, at for at demonstrere selvtillid, du har brug for at være højt og konstant udtrykke din egen mening. Faktisk er tillidsfulde folk er ofte de mest ydmyge og uselviske personer rundt. Når du elsker dig selv fuldt ud, vil du ikke behøver at bruge tid prale eller pumpe dig op i andres øjne. I stedet kan du roligt koncentrere sig om de opgaver ved hånden uden at bekymre sig om, hvad alle andre tænker på dig.

Selvtillid ikke kan udvikles natten over. Det kræver en dedikeret indsats og masser af selvrefleksion. Det første skridt til at opbygge selvtillid er at identificere det særlige område, hvor du har brug for forbedringer. For eksempel kan du starte med at forbedre din tillid i sociale situationer.

Dernæst skal du identificere alle de negative tanker, som konfronterer dig, når du befinder dig i en social situation. Rette alle disse tanker ved at erstatte dem med deres modsætninger. Hvis tanken kommer, at du altid er på et tab for ord, erstatte denne med tanken om, at din mening er værdifulde, og du har poise kræves for at dele det tydeligt og selvsikkert. Du bør også øve forskellige sociale scenarier i dit sind. Forestil dig, hvad du kan sige og gøre, og visualisere dig selv at blive charmerende og selvsikker. Tænk på konversation emner før tid.

En anden måde at øge din selvtillid er at tage vare på dig selv. Spise sundt, så du har energi, få masser af motion, og kjole med omhu for at projicere en god selvopfattelse. Husk, ønsket om at se godt, er ikke nødvendigvis overfladisk. Ved at klæde godt og grooming dig selv med omhu, du viser andre, at du værdsætter dig selv, og også, at du respekterer dem. Gode ​​arbejdsstillinger er også vigtig. Sørg for at stå oprejst, holde dit hoved op, og få øjenkontakt, når man taler og lytte til andre.

Ved udvikling af selvtillid, er det også vigtigt at sætte pris på dine eksisterende styrker. Finde ud af, hvad du er god til. Være taknemmelig for disse evner, og bruge dem til at øge din selvtillid. For eksempel, hvis du opdager du er god til madlavning, udfordre dig selv til at blive endnu bedre. Hver gang du har en succes i madlavning, vil du føle dig mere dygtig og selvsikker. Denne følelse af succes kan overføre over til andre områder af dit liv og gøre det lettere at tackle områder, du ikke er sikker på. Feeling godt om dig selv er vigtigt, fordi det bygger moral og giver dig håb og mod til at gøre endnu flere forbedringer
.