*** Speed ​​Reading Tactics: mindlessness, eller Mindfulness når du læser? - 5 tips til at undgå mindlessness ***

Du har besluttet at tage op praksis af de væsentlige succes dygtighed hastighed læsning. Du starter din praksis, måske ved hjælp af et program, der hjælper med at få dine øjne bevæger sig 2-10 gange hurtigere gennem print. Du zip lige igennem læsning udvælgelse og komme til slutningen. Derefter opdager du, at du ikke har nogen idé om, hvad materialet var om. Selv om denne erfaring kan være ganske almindelig i de indledende faser af at lære at hastigheden læse, kan det ofte ske med traditionel læsning så godt. Her er nøglen til at stoppe dette tidsrøver.

Læsning er evnen til at udlede mening fra trykt materiale. Læseren er forpligtet til ikke blot at se alle de trykte, men er også påkrævet at engagere sindet i behandlingen (eller tolkning) symbolerne på siden. Denne anden fase er, hvad læseforståelse handler om. Med de fleste hastighed læsning uddannelsesprogrammer, især software, vil du lære at få dine øjne gennem materialet hurtigere. Men hvad med at få dit sind til at reagere?

Når du læser, uanset om det er meget hurtigt eller ej, husk at medbringe dit sind til festen. Læsning og holde fokus på udskriften er en af ​​de mest almindelige udfordringer utrænede læsere konfronterer. Mind wanderers: Er du derude

Mind vandring sker for en række forskellige årsager, som kunne gøre en bog af sig selv, som vi ikke vil tage fat her?. Men tankerne vandre er mindlessness. Du er ikke præsentere dine tanker, og i denne ansøgning, til betydningen af ​​udskriften. Det betyder, at der er tab af fokus og opmærksomhed. Maskinen kører uden dens operatør. Det er spild af tid, uanset om du læser hurtigt, eller ej.

Mindfulness er praksis med at bruge dit sind på en sådan måde, at du bliver en observatør ser, hvad der sker med dig i nuet uden at have følelsesmæssig tilknytning. Du kan opleve en følelse, men du blot bemærke at have det. Selvom mindfulness er blevet praktiseret i østlige spiritualitet i årtusinder, har praksis været anvendt til mange forskellige situationer i vest, herunder håndtering af stress, kost og ernæring, atletik og krop mekanik, healing, beslutningstagning, og meget mere. Psykologi refererer til det ved hjælp af udtrykket metakognition - eller tænker dine tanker. I psykologiske termer, dette betyder, at vi overvåger vores tankegang, mens vi læser

Mindfulness gælder bedre læseforståelse og sigt tilbagekaldelse længere, når du:.

1. Læs med et formål. Spørg dig selv, hvorfor læser du, hvad du læser, og hvad gør du ønsker at få ud af det?

2. Spørg: Hvad gør jeg allerede kender om dette emne, emne, osv? Bringe nogen af ​​dine tidligere lagret viden til forkant med dit sind. I de fleste fag, du bringer noget til festen.

3. Spørg: Hvad skal jeg ønsker at lære, forstå og finde ud fra materialet? Disse spørgsmål vil fokusere dit sind.

4. Monitor: Som du går gennem materialet opsummere ofte. Hvis materialet ikke har naturlige pauser såsom overskrifter og sub-hoveder, stop hver side eller 2, eller hvad din "overbelastning grænse er." Nogle gange overbelastning grænse kan være så kort som et afsnit. Med praksis, kan du øge din grænse. Uden den løbende overvågning, vil du falde tilbage i mindlessness og du blot flytte dine øjne over print. I vest, henviser vi til denne mindlessness som "lysene er tændt, men ingen er hjemme" syndromet. Når du læser, dette sker, når læseren bliver passiv og ikke fysisk og intellektuelt involveret med materialet. Alt for ofte folk tror læsning er en passiv aktivitet. Det er ikke! Aktiv læsning er nøglen til mindfulness i læsning. Aktiv læsning opstår, når du er involveret og engageret med print.

5. Færdiggøre: Når du er færdig med bogen, dokument, rapport osv, gøre noget med oplysningerne. Tag notater, opsummere, referere tilbage til din indledende spørgsmål for at se, om de er besvaret, tegne en illustration, diskutere med en ven eller kollega, etc. Hvis du springe denne del, vil din langsigtede tilbagekaldelse lider dramatisk. Hvis oplysningerne er noget, du ønsker at huske på lang sigt, skal du gøre det til din egen ved at gøre en eller flere af de tidligere nævnte taktik.

Bonus tip: Når du jævnligt anvender "færdiggøre" tip, du flytter forståelse fra kort sigt hukommelse til langtidshukommelsen, som bygger bedre og varig tilbagekaldelse. Ofte folk klager over, at de læser og forstår noget materiale, men kan ikke huske det en dag eller to senere. Dette sker på grund af karakteren af ​​kortsigtede versus langtidshukommelse. Det du ønsker at huske de oplysninger, du behøver at gøre noget med det at overføre det til lang sigt.

Nu, hvor jeg har givet dig 5 vigtige taktikker for bedre forståelse og tilbagekaldelse ved enhver hastighed, vil jeg gerne invitere dig til at samle op endnu flere gratis tips om bedre forståelse og hastighed på http: //speedreadingtactics. .. com /speed_reading_newsletter.html