Bevidste levende tips

Der er ingen tvivl om, at folk, der bor bevidst i sidste ende blive gladere og succes end dem, der don &';. T
ligesom alle andre ting, der kan udvikles og læres bevidste levende er en færdighed, der kan erhverves gennem viden og praksis.
I dette indlæg vil jeg fortælle dig om 5 surefire måder, der kan hjælpe dig leve bevidst

Hvordan til at leve bevidst

1) Genkend autopiloten og slå den fra : De fleste af os har kørt på en auto pilot i årevis. Vi vågner op, køre på arbejde, gøre nøjagtig de samme ting, skal du følge mængden, og opfører sig som alle andre uden at holde pause et øjeblik og tænke over, hvad vi gør. Nogle mennesker endda gå videre ved at følge den samme karrierevej alle omkring os følger uden at sætte spørgsmålstegn deres gerninger. Det første skridt til at leve bevidst er at anerkende denne auto pilot, du har kørt på, og for at holde pause i et stykke tid til at tænke over konsekvenserne af hvad du gør

2) Anerkend de begrænsende overbevisninger, du har lært.: Autopiloten gør ikke &'; t bare stopper ved de handlinger, vi efterligner, men det endnu udvider yderligere til den overbevisning, vi erhverver. De fleste mennesker lærer begrænsende overbevisninger fra andre uden selv spørgsmål dem, så ender følelse elendig på grund af dem. Jeg kan aldrig lykkes, nogle mennesker blev født til at være rig, livet er uretfærdigt, jeg er ikke heldig … osv er eksempler på begrænsende overbevisninger, vi opnår som følge af ikke bevidst filtrering af overbevisninger, vi kommer på tværs

. 3) Bliv bevidst om eksterne udløser: Hvor mange gange skal du finde dig selv automatisk blive vred eller gal på en person som følge af en bestemt handling han tog? Hver dag mange mennesker holde skubbe visse knapper, der tvinger os ind i autopiloten humør og vrede er en af ​​disse eksempler. For at leve bevidst du må indse disse eksterne udløsere og blive bevidste om dem, så du kan forhindre dem i at tvinge dig ind i autopiloten humør

4) Lav en choise:. Når du bliver opmærksom på alle disse eksterne faktorer, der skubber dig ind autopilot humør vil du være i stand til at træffe et valg og bedre reagere på aftrækkeren. For eksempel, hvis nogen råbte til dig, så kan du stadig være i kontrol i stedet for at miste dit temperament og følelse dårlig hele dagen

5) Hold autopiloten på i nyttige aktiviteter:. Hvis du har udviklet en god vane ligesom at sove tidligt eller læse en ny bog hver uge derefter holde autopiloten stemning på for at vane, så længe det &'; s hjælper dig med at opfylde dine mål
.