Uddannelse vores hjerner til succes

Ændring vores tanker fra en overvejende negativ til en overvejende positiv orientering har fysiske konsekvenser. Ifølge hjerneforskning ekspert, Dr. Pat Wolfe i Brain Matters: Omsætning Forskning i klasseværelset praksis, hjernen er den eneste organ, der sculpts selv. Vores erfaring bliver vores fysiologi. Flere undersøgelser har vist, at der er reelle strukturelle ændringer i hjernen som følge af læringserfaringer.

Emotion er en primær katalysator til læring. Vores hjerner er hårdt wired at være opmærksom på erfaringer, som har en følelsesmæssig komponent. Når vi føler trussel, er en kædereaktion af fysiologiske reaktioner modregne fra amygdala i hjernen. Dr. Hans Selye kaldte dette svar på kamp eller flugt reaktion. Når vi føler denne frygt, vores kognitive tænkning er mindre effektiv. Fokus er på readying kroppen til handling.

Som du tilbringe tid i frygt og negative følelser, er dine tænkning processer kompromitteret. Din krop er kompromitteret med tiden på grund af hyppige kamp eller flugt reaktioner. Frigivelsen af ​​adrenalin i dit system, med mindre afbalanceret fysisk handling, har en tendens til at bære på din krop. Formålet med kamp eller flugt er at energize dig, når der er en reel fysisk trussel. Fantasere om hensigterne hos andre og bekymre sig om fremtiden skaber stress og ubehag. Som du fordybe dig i disse tanker, din evne til at tænke klart, mindskes. Du har stadig lære, og hvad du lærer, er at være bange. Bekymring er en form for praksis, hvor du bliver mere dygtige til at være bange. Som du afspille din frygt igen og igen, du bygge neuro-veje i din hjerne, der gør dig meget "god" til at være bange.

Din negativ eller positiv retning bestemmer, hvordan du ser mennesker og begivenheder. En negativ retning har du se alt, hvad der kan gå galt, og forudså, at det vil. En positiv orientering har du se alt, der kan gå til højre og foregribelse af, at det vil. Følelser af vores forventning er en stærk kreativ faktor. Hvis jeg forventer fremgang (trivsel), og succes i livet, vil jeg kigge efter det i enhver situation. Hvis mine tanker er overvejende negativ, vil jeg kigge efter fiasko. Hvad jeg ser for ofte bestemmer, hvad jeg finder. Hvis jeg forventer, at du være ubehagelig, vil min følelsesmæssige tilgang til du uden tvivl invitere mere uenighed. Hvis jeg forventer at gøre dårligt i jobsamtalen, vil min kropssprog afslører min frygt, og jeg vil komme på tværs som mindre end selvsikker. Min frygt blevet mine selvopfyldende profetier.

Du hjerne tænker bedre og din krop føles bedre med positive følelser. Du kan lære dig selv at reagere på livet positivt gennem praksis. Hver gang du øve tænke positivt med følelser, der nye neuro-forbindelser oprettet og styrket i din hjerne. Dette er, hvordan hjernen former sig baseret på erfaringer. Du lærer at forvente positive resultater og din tankegang orienterer sig mod at finde måder at opnå disse resultater. Over tid kan du lære dig selv at reagere positivt og produktivt til begivenheder i livet.

Med en sand positiv orientering jeg forventer at være en succes, hvorvidt denne særlige situation lykkes. Dit omdømme kan være ubehagelig, men jeg nærmer du efter aftale. Hvis det er der vil jeg finde det. Samtidig, har jeg ikke at bebrejde dig, hvis jeg ikke får hvad jeg vil. I jobsamtalen forventer jeg at få succes, og så jeg nærmer med stor succes. Jeg øge min selvtillid med forberedelse. Min kropssprog afslører min indre selvtillid. Jeg fortæller mig selv, at jeg agter at erhverve dette job, hvis det er det rigtige for mig. Hvis det ikke er, er jeg villig til at lade det gå. Jeg kan frigive alle mennesker og situationer, at acceptere, at det, der er mit er mit, og hvad der ikke, er det ikke. Jeg giver slip på hvad der ikke, og holde mit sind fokuseret på positive. Med andre ord, jeg giver slip på, hvordan jeg tror tingene er formodes at være.

Det er vigtigt at forstå, at det at være virkelig positivt betyder ikke foregiver at alt er okay, når det ikke er. Det betyder, at du forventer succes, uanset optrædener. Det betyder, at du fjerner dit fokus fra, hvad du ikke ønsker, og placere den på, hvad du ønsker. For eksempel, hvis jeg føler syg, jeg fokuserer min opmærksomhed på at være godt. Wellness bliver min vision, og jeg tager skridt mod at opnå det. Wellness er min naturlige tilstand, og jeg forestiller genoprette det. Jeg tror, ​​om at være godt, og hvor godt det føles. Jeg tænker på, hvordan jeg ville flytte og frihed jeg ville opleve med følelse hele og godt. Dernæst vil jeg gøre, hvad jeg kan i det fysiske, for at hjælpe mig til at blive godt. Dette inkluderer mad og væskeindtagelse, øvelser, passende behandlinger, frigive alle vrede, bitterhed og følelsesmæssige smerte gennem tilgivelse, etc. Det kan også omfatte nuet smertelindring for at hjælpe mig med at holde mit fokus på målet om wellness.

Hjernen gemmer oplysninger i neurale kredsløb. For at skabe succes og velvære, du har brug for at træne din hjerne. Du forestiller, hvad du ønsker, at tilføje til dit syn de gode følelser, du ønsker. Det skaber nye veje i din hjerne. Visioning med følelser giver dig “ erfaring &"; som en vellykket, sundt, og /eller velstående person. Øve din vision oplevelse øger dit velbefindende. Envision, hvad du vil ofte. Tage overbevist handling, som om succes var sikret. Reager på alle situationer forventer, at tingene vil arbejde ud for den bedste. Husk på, at succes ikke kan se nøjagtigt, som du synes, det skal. Giv slip på din "have-til er", og din "burde".

Nu hvor du er fokuseret på dit mål og føle positivt og overbevist om det, kan din hjerne forstå muligheder og muligheder, som du ville have forpasset tidligere. Du træner din hjerne. Begynd med den absolutte afvisning af at lade frygten for at føre dig. Uanset hvad tingene ser ud, eller hvor dårligt de kan synes, du er i stand til at insistere på et positivt resultat. Hvis du er syg, forestiller wellness og tage skridt i retning af det. Hvis du er brød, forestiller overflod, og arbejde hen imod det. Hvis du er ensom, forestiller en smuk kammeratskab og elske dig selv den måde du ønsker en ledsager til at elske dig. Hvis du er i konflikt, forestiller fred og blive fred i alt, hvad du siger og gør. Fokuseret praktiseret gør dig dygtige til at reagere positivt og se muligheder. Spørgsmålet er: "Hvad vil du?" Tænk. Pray. Meditere. Tænke på. Lad din intuition tale. Bestem mål. Føj positive følelser til din vision. Lad din vision forme succes ind i din hjerne. Gå videre med entusiasme og sikkerhed
.